天亮了我才睡的说说(100句)

一、天亮才睡觉的说说

1、尽管饮酒能帮助紧张的人更容易入睡，但之后会引起夜间觉醒及浅睡眠。

2、我太幸福了，睡到自然醒发现还有一小时可以睡。

3、感觉自己已经好久好久没化妆没自拍没睡到自然醒了。

4、积累足够的睡眠压力

5、晚安，等天亮了，也要自己一个人继续加油。

6、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多.陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。多想能回到那天，我能好好的求你，求你别离开我

7、■空腹到底不能干什么，一份清单把禁忌列全了！

8、删除“紧张、烦躁、加班加点、超负荷工作”程序，开启“轻松、怡然、自由自在、乐逍遥睡眠”程序。祝你晚安，做个美梦，梦乡快乐哦!

9、误区四：睡眠不足可以靠补觉来弥补

10、很久很久没有一觉到天亮了，这种晚上不用给儿子盖被子、不用担心儿子受凉的日子已经是很久很久没有过了。

11、又是感冒的一天期待后天的假期，我要睡到自然醒。

12、走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

13、听了直播感觉睡眠质量都提高了，一觉睡到自然醒，好棒好棒的。

14、下午不能睡觉，睡久了容易错过美丽的风景，昨天错过了蓝天，白云，和彩虹。

15、早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有短信瞧：朋友，早安！

16、加油！今天十一点前睡觉！明天早起做运动。

17、欢迎大家的评论，说说你们有没有因为睡得太沉了错过什么。也感谢大家的关注，以后会有更多的恋爱爱情情感的话题分享给大家交流。

18、连着来了两个MUJI的产品了所以现在是要进入性冷淡模式了吗！(并不是)，我觉得足部的保暖对于睡眠来说也非常重要，上学的时候冬天多少次因为脚冷失眠，洗完澡穿上暖暖的拖鞋入睡简直是我能想到最棒的事情啦！我买的不是这款，是带脚后跟的保暖地板鞋，内部加绒，也更暖和~

19、幸福是什么？幸福就是，天亮了该睡觉，天黑了该活动。

20、别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。晚安！

二、天亮了我才睡的说说

1、又是疼的一夜没睡，不知不觉天亮了，准备去医院了。

2、今天放假休息，睡到自然醒，打扫了一下房间，自己煎了一块牛排吃，勤劳的把餐具清洗了一遍。

3、我讲一个我自己的，初中的时候，宿舍是那种大宿舍没有座椅只有床铺的那种，一个屋子里有48个人和床铺(上下两层的)，我睡在最边上的上铺，还没有围栏，这是前提。有天晚上睡的太死了，人带被子从上层床铺掉下来了，起来之后发现大家都睡着，于是拿起被子登着床梯又上去睡觉了，一觉到天亮啥事也没有！(捂脸)

4、寒假班最后一天早起，接下来四天我要天天睡到自然醒。

5、这就是我所有的孤单之处，我每天的烦恼的事情真的是太多了，每天都是进入无穷无尽的失眠，如果再睡不着，天就亮了，让我感觉这个夜晚又是如此的煎熬！

6、一天的结束，工资在手里数，压力烦躁通通删除，只留下幸福快乐，身强力壮，敏捷如鼠。晚安，祝你睡个好觉，天天有福!

7、好久没睡懒觉希望明天睡到自然醒也许这就是最好的最想要的生活。

8、昨天喝了两杯咖啡两杯可乐，一杯奶茶，这一夜仿佛睡了，又仿佛没睡。

9、继续深吸气，然后缓慢呼气，感受肩膀下沉、放松的同时，感受肌肉放松逐渐扩展到上肢、指尖、躯干、下肢、脚趾等部位；

10、失眠了，睡前果然不能喝一口茶 ，睁着眼睛等天亮。​

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12、一觉睡到自然醒，来份豆花，仔姜肉丝，巴适得很。

13、睡眠研究人员认为，浅层睡眠对宝宝是有好处的，因为浅层睡眠时仍然可以进行思维活动。在浅层睡眠时做梦，可以为宝宝的大脑发育提供影像，这种内在的刺激增强了大脑的发育。

14、宝宝一般都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着，他们需要大人照顾才能入睡。

15、很正常的，因为宝宝还在妈妈肚子里的时候，跟大人的作息时间基本上相反。我们白天工作晚上睡觉，他是白天睡觉晚上动。所以刚出生的或者是月龄小的宝宝都会在晚上醒来，要改变宝宝的作息时间最好的办法是早上多陪陪他，多跟他玩，看着他说说话，让他减少白天的睡眠时间，晚上睡着的时间就变长啦。我家用的是抱抱乐纸尿裤，宝宝晚上不拉便便，所以不用换。

16、你是否曾经希望自己能“睡得像婴儿一样”？如果你知道了婴儿真实的睡眠方式，就不会这样想了。当我们想到婴儿睡觉的样子时，脑海中浮现出的一定是一副宁静、安详的画面。但是真正的状况又是怎样的呢？让我们来看一下。

17、难得过年这么清净，睡到自然醒，洗漱收拾一个人看电影去。

18、这就是我的工作，上夜班，天亮才下班，我感觉我都日夜颠倒，这种工作真的是一种难熬！成年人的世界有很多的艰辛，每天上夜班，天亮才下班，人家都是晚上睡觉，而我是白天睡觉！为了自己的工作，为了自己的家人，每天都在拼搏努力着，上夜班到天亮才下班，让人感觉到非常的无奈！

19、今天没有闹钟睡到自然醒不用上班没有焦虑真好。

20、床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻？茅屋漏雨，床头被淋湿了，屋子里没有干的地方；而雨仍密密麻麻，不肯停歇。自从变乱以来，我就很少睡眠；在这样漫长的夜晚，湿漉漉的，如何才能捱到天亮？这一段虽是些琐事的絮叨，却能让人清晰地想见诗人独坐床上、仰天长叹的凄苦情景。“自经”两句，一纵一收。一纵，从眼前的处境扩展到安史之乱以来的种种痛苦经历，从风雨飘摇中的茅屋扩展到战乱频仍、残破不堪的国家；一收，又回到“长夜沾湿”的现实。“丧乱”，指安史之乱。

三、睡醒了等天亮的说说

1、昨晚上又是一夜没睡，现在流着鼻涕和口水睡着了。

2、我只想说希望能过上几天能早上睡到自然醒午休睡到下午5点的日子。天亮了你该睡觉了，说明你通宵没有睡觉，说明你是黑白颠倒了，这样的习惯是不好的，对身体伤害极大，现在的年轻人大多数都是这样的习惯，养成了坏习惯是不好的，现在你不觉得，以后你就知道了，时间长了半夜三更不睡觉，这就是在熬心血，慢慢你就会感觉你的身体状况有问题了。出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,

3、喂！你还没睡啊！我是周公啊！又到了我们约会的时间了啊！你不睡觉我怎么见得着你啊！我见不着你怎么知道你想要什么样的美梦啊！

4、睡觉睡到自然醒，却还可以睡回笼觉。这就是假期。

5、插入两个彩蛋：突然想起了孔孝真姐姐在《制作人》里睡衣外穿的样子，别以为穿着睡衣出街是老阿姨的特权，看我们孔欧尼……

6、昨晚十一点睡觉，自然醒凌晨五点睡眠时间永远都是六小时。

7、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

8、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

9、温情的从后面抱着她，让她早点休息，说累到了你会心疼什么的，睡晚对皮肤不好，就抱着不撒手她就只能跟着你睡了

10、在家的幸福：迷糊睡到自然醒，睁眼看到温柔的一片纯白。

11、今天，是第18个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是：规律作息、健康睡眠。

12、二：宝宝不同的睡眠方式

13、在家每天睡到自然醒起来发货的感觉不要太好。

14、这是婴儿在熟睡之前要经过一个长达20分钟左右的浅层睡眠期，然后才开始慢慢进入不会轻易醒来的深层睡眠。如果你想在浅层睡眠时把他放下，他一般会醒来。婴儿的这种睡眠方式可以很好地解释为什么会有“一放下就醒”的麻烦宝宝。等到他们大一些时，就可以不经过浅层睡眠而较快地直接进人深层睡眠。你应该学会分辨宝宝的各种睡眠阶段，这样才可以在他熟睡时将他从汽车里抱到床上而不惊醒他。

15、睡到自然醒真是件奢侈的事！终于算是告一段落了。

16、回想与你在网络中的时光，短暂而美妙，每次不忍让你离去，还想多说几句，但又不得不让你离去，直到你不在屏幕上跳动，顿时，心好酸，好刺痛！晚安！

17、我也不去想怎么能入睡，那就等天亮吧，失眠固然痛苦，但我已经无能为力了​。如果失眠是一種病，我想我已病入膏肓。又一個失眠的夜晚，等天亮。失眠了，睡前果然不能喝一口茶，睁着眼睛等天亮。​人生第一次通宵，居然因为失眠，看来是真的睡不着了，等天亮，看日出​。每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。认认真真许个愿希望今年别再失眠了，天天睁着眼睛等天亮胡思乱想的日子太难过。讨厌我黏人负能量自己做的决定又念念不忘。失眠，眼睁睁等天亮。越是临近过年心里越是不平静

18、我终于决定睡觉了。但愿我明天一觉睡到自然醒。我已经快困死了。

19、有人相爱，有人夜里开车看海，天亮了就是未来。

20、豆浆快要喝完的时候，碗底有还未融化的白砂糖。老板娘每次问我甜豆浆吗？我说少糖，她还是舀上满满一勺。喝到见底时，砂糖就露出来。我嫌腻，就剩在那，最后半根油条也不想再吃，感觉一切都可以任性。

四、天亮了想睡觉的说说

1、有的时候真的非常感叹，如果再睡不着就天亮了，让我感觉现在的天慢慢的已经变得明亮起来了，我真的是又是一个无眠的夜晚！

2、除了温度、音乐，走投无路的失眠患者还能做什么？用一台香薰机改善湿度和气味吧，MUJI这个香薰机用起来还是蛮方便的，还自带了柔和的夜灯，加上喜欢的香薰精油，空气里全是安眠的味道。

3、你以为Less的植入已经结束了吗？并没有！

4、于是深夜来了，失眠也来了。起先那些日子我很焦虑，觉得缺少睡觉会让人变蠢、变老、变丑，于是固执地抱住枕头想要沉入梦乡，可越想睡就越睡不着。失眠像是诅咒，这些年我盯着不同的天花板，在不同床上失眠。我也尝试过数羊，可是我不明白为什么别人数的羊都温驯地有序地跳过栏杆，而我的羊却乱七八糟，有时它们不肯跳，有时又一气蹦过来，让我来不及数请，甚至有只胖羊卡在栏杆上咩咩向我求救——这都是些什么呀？

5、人生为何如此艰难就不能让我睡到自然醒吗。

6、缓慢呼气时，感受双肩下沉，肩部肌肉放松；

7、■省医要在这里修新院了！日接诊量可达10000人次以上，还可这样就医

8、现在我安然接受失眠，还辞了职。白天有大把时间可以睡觉，于是深夜里不再强迫让自己入睡，睡不着就醒着：看书、做饭，抱抱猫。那只闹钟终于不再叫了。现在租的房子楼下有一条街道，路旁有几间小吃店。最近这条马路正在翻修，工人们夜晚开工，用钻石机把水泥路面钻出无数个小孔，再把路面剖开，重新铺上管道。

9、梦境是在睡眠的某一个阶段才会发生，也就是人经过了浅睡眠到深睡眠，达到了一个特殊睡眠段，才会有梦境。一个人做了梦能不能记得，完全取决于醒觉的时间。一个人的睡眠周期如果固定，总是在同样一个阶段醒过来，那么梦就会记不住，总觉得自己没做梦，其实那个做梦的周期已经发生过了。但如果一个人是在某一个睡眠段醒过来，这个时间又恰巧刚做完梦，那人就会想起自己的梦境。所以说做梦和睡眠好坏是没有什么关系的。

10、夜深人不静。没有说说,还真不知道有那么多不眠或失眠的人。等天亮,是不是一种悲凉的心境! 江枫渔火对愁眠,一觉睡到大天亮,...

11、■凌晨，民警收到陌生号码发来的短信，400多字背后的故事让人泪目……

12、本文于KnewOne首发

13、被子我就没让他凉过。睡觉醒来，打开手机，第一点的永远都是个性。

14、夜深人不静。没有说说，还真不知道有那么多不眠或失眠的人。等天亮，是不是一种悲凉的心境！

15、晚安在天亮之后那事非与你无关

16、十一点之前不睡觉，过了十一点就再难入睡，可怕的生物钟。

17、忘记你，就像忘记当初的誓言一样，难以忘记。

18、是眼睛迷失了方向还是心中本就没了光。

19、回到家里，所谓的家是租来的房子。这几年回到不同的家里，两只小猫就绕在脚边喵喵叫，用头蹭我的小腿。给它们换水、喂食、清理猫砂盆，做完就能安心的等待失眠来临。深夜将至的那几个小时，我会看电影，或是在网上和朋友聊聊天，失语般地社交。要是哪个朋友说晚上出去玩，我会痛苦地想难道人和人就不能不见面而做朋友吗？不用张嘴就能分享事物，多么自在。

20、花王这个蒸汽眼罩不用说了，我曾经有个列表叫「这玩意儿谁没有」(下面附上)，榜首的就是它，太多人推荐了，我自己感觉如果你需要常常坐飞机，这它一定能帮助你，带上之后湿热的感觉让眼睛能够立马放松下来，也许还能做个湿湿的梦呢(天呐我在说什么

五、一觉睡不到天亮的说说

1、回去好舒服，能睡好觉，好久好久没睡到自然醒，睡到八点多了。

2、收拾到现在 ，拉开窗帘， 居然天亮了， 今天也是要努力的一天。

3、如果宝宝能像成人一样睡觉，夜里大部分时间都处于深层睡眠，那该有多好！这样对你来说可能很好，对宝宝来说可不是。想象一下，宝宝冷了，但他不会醒来“告诉”你他需要暖和；他饿了，但不会醒来“告诉”你他需要吃奶；他的鼻子堵住了，呼吸不顺畅，但不会醒来“告诉”你他需要你的帮助。我们相信婴儿在前几个月比较容易醒来的睡眠模式与他们这一阶段的特点有关，在这一阶段，他们在夜里的需要是最集中的，但表达需要的能力却是最有限的。

4、像我这么好的女孩子，以后不知道会便宜誰。

5、好不容易的周末，本来想睡到自然醒，奈何自然醒却是七点钟。

6、撑到现在全靠仙气想好好洗个澡睡到自然醒。

7、接下来，再试一次。用你平时哄宝宝睡觉的办法，摇晃、喂奶、踱步都可以，但是要持续时间长一点。不久，宝宝的微笑和抽动消失了，呼吸也越来越均匀，肌肉完全放松，之前握着的拳头也松开了，四肢自然下垂。此时你可以安心地把他放下，走开，长吁一口气：宝宝终于睡着了。

8、我与闺密聊天，聊到天亮，这种时刻特别的知足，我们真是无话不说，无话不谈，我们还没聊够呢！我和闺密之间有说不尽的言语，我们之间有美好的感情，我们之间有深厚的情谊，不知不觉我们又聊到了天亮！感叹时光非常的短暂，闺密聊天聊到天亮，虽然没有睡觉，但是让我的精神特别的饱满！

9、由于充满恐惧，熬到凌晨天亮了才敢睡觉，结果是完全睡过头了。

10、这世上没有人可以带走你的痛苦，所以，也别让任何人带走你的幸福。晚安！

11、天光伊始，他们便收工到路边的小店里吃上一顿早饭。有时我也去，在清晨时下楼吃早饭，最常吃的是豆浆油条。我这人琐碎，喜欢刚从热锅里炸出来的油条，一口咬下外表微焦又蓬松的油条，觉得很好。于是两根油条要分两次点，不然第二根油条隔会就变硬，不再松脆。

12、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

13、Pic|EinarJolin

14、其实我觉得不要固定，说什么都是假的，小孩大了自然会变化的，像我小孩快两岁了一个晚上都要喝两次牛奶，结果再大点也可以一夜睡到天亮，每个小孩都不一样，我觉得没有必要固定些什么.

15、如果你觉得我哪里不对，请一定要告诉我，反正我也不会改，你别憋出病来。

16、回想这几年失眠的日子，我搬过几次家，从城北到城东，再到城西，我有了第一只猫，又有了第二只猫。那么多失眠的晚上，我应该有很多想说的，但认真想起来不过也就是深夜走动的身影。

17、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！

18、“我两只眼睛看的不够。”

19、当宿舍有个奇葩存在的时候，睡觉总是不能睡到自然醒！

20、根据你的叙述，可能是颈椎病引起的，建议你做一下颈椎CT看看具体情况，治疗一般可以牵引，按摩。理疗，配合药物治疗如颈复康，平时注意适当活动颈部，不要长久一个姿势，一般慢慢会改善的