一直走在减肥的路上的说说(100句)

一、减肥的道路上越走越远的说说

1、潘粤明是一个比较容易发胖的人。

2、这两年，我体会特别深的是，留得青山在，不怕没柴烧！人到中年，健康高于一切，家庭高于工作！所以，我做所有的选择之前都会先考虑对我的健康有影响不，对我的家庭有影响不？

3、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

4、有人会以为睡不好会瘦、吃少点会瘦。而我真切的体验是，要想锻炼瘦身，必须得吃饱睡好。只要饿着就动不了，只要没睡好就没力气动。几个月来关注睡眠，我发现深睡眠在两个小时以上，一夜连续睡眠在七八个小时以上身体状态最好，最适合锻炼，也最容易出效果。

5、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

6、前年春天参加一个让我感觉特别累的课程，有点贵，我硬坚持下来了。在那之前报的几个课程中途我都撤场了。

7、你当向鸟飞往你的山：爱让我们幸福且强大

8、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

9、减肥路上的绊脚石幽默说说：

10、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

11、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

12、减肥简直是世界上最反人类的事 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己

13、他们想要的回答也许是：“我这里有一个神奇的药丸，你吃了就不会反弹了！”，所以就去接受了一个会忽悠的销售人员的减肥药。

14、现实很骨感，先让胃丰满。

15、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

16、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

17、简单说说自己今天做了什么运动，做多久

18、她还和学姐说：“之前试过很多次减肥方法，如麦片减肥法，三日苹果瘦身法，能瘦但总是反弹。就在想是不是自己运动不够。”

19、在娱乐圈里，很多明星会非常在意自己的体重问题，同时也担心自己的身材怎么样。对于男明星来说，很多人其实对潘粤明的印象一直停留在娱乐小生的形象里，所以很多人非常纠结潘粤明的减肥问题。虽然潘粤明本人多次表达了关于减肥的意愿，同时也在社交媒体上经常发关于减肥的内容，但潘粤明的体重始终比较尴尬。

20、Ta们总是坚持跑步，坚持锻炼，

二、一直走在减肥的路上的说说

1、想要人前显瘦，必定人后掉肉。

2、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

3、正确对待自己，认真对待人生请问，你要胖多久？

4、前年那课程回来后，我就琢磨着，我得对得起我的学费，必须在我身上整点变化出来，眼睛看得见看不见没关系。但是最终，我选择了看得见的瘦身。因为老师在课上说，你是如何辩认得出不同的坚果的？那是因为它们的外壳。

5、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

6、从能量守恒定律来看，减肥出现反弹，很大原因是由于你之前减肥强度过大，到后期坚持不住，运动量变少，而且运动后就会控制不住，很想给自己来一顿丰盛的晚餐。这样的话，即便你坚持60分钟的有氧运动，也不能把你吃的晚餐消耗掉，自然而然脂肪就囤积了。

7、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

8、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。

9、谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。

10、吃素能减肥吗？肾内科的医生是这么看的！

11、我想，不一定只有健身这样的方法，还有很多的运动都可以选择，也可以选择自己在家做，即便是健身，也未必长期去健身房，如果家里有空间自己有能力坚持，也可以在家练。其实，关健在于坚持！

12、减肥就是3天打鱼，362天晒网。

13、所以我相信两个人在一起的相遇，疗愈是发生在彼此之间的。你好我好彼此都好，你舒服我舒服彼此都舒服，你放松我放松彼此都放松。

14、想起自己十几年前还吃过曲美，去年忽发奇想在网上买一种调脾胃的药，连半斤都减不掉——天底下没有比腰间肥肉更执着的东西了。

15、我要减肥了，这些事情每天都坚持。

16、我选择老师就喜欢选择比较有专业性的，这样我就会听老师的，否则我就会带着质疑往下走。如果有质疑就有拉扯，那就是浪费是对彼此付出的辜负。

17、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

18、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

19、躺着也减肥，怕瘦你别来。

20、潘粤明并不是不知道自己很胖，对于他个人来说，潘粤明经常会选择通过各种方式来减肥。除了传统的控制饮食和健身之外，潘粤明甚至已经开始寻求医疗方式来减肥。但对于潘粤明来说，潘粤明的生活习惯可能是导致他在减肥路上越走越远的主要原因，很多人也建议潘粤明重新调整自己的生活习惯。

三、离减肥的道路越来越远的说说

1、真相：力量举运动员们为了推起更大的重量，故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推，这样可以迫使背阔肌协助发力推起重量。在这种卧推过程中，背阔肌不只是支撑的作用，还有“借力”的作用、但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动，如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，有人在练完胸部之后，背部疼就是这个原因。所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。

2、我被无数次问到的问题就是：

3、说实话，我本来没打算减肥，我只是想肚子小一点儿，自己看自己顺眼点儿。但是，当我体重轻了十几斤后，那种步履轻盈，走起路来脚底生风象是年轻了十几岁的的感觉让我沉浸其中无法自拔。想起曾经坐公交车还要扶着两边的门才能上去的样子真是惭愧，而现在，我可以直接跳上去，尽管年龄比那时小十几岁。

4、现在我姐遇到了一个特别帅，特别有钱的老公，他对我姐也是非常的好，看着我姐现在过得是如此的幸福，真的为她感到特别的开心，还好我姐减肥成功了，不然真的不知道我姐会和什么样的男人相伴一生。

5、然而三分钟热度过后，该撸串撸串、该烧烤烧烤

6、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

7、读文至此，你是不是也喜欢我这点呢？

8、给孩子读的诗(32首)

9、瘦身家园，实现梦想。

10、瘦身50斤，活成了自己曾经渴望的模样。

11、元宵节应该这样高大上的过~

12、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

13、也因此，我一看有些人穿得特别漂亮合身，但想到她的脚和腰等部位正受着苦，我就一直忍不住地心疼对方，这种心疼让我无法放松下来。

14、偶尔还来个通宵等等现象如雨后春笋般一涌而出

15、瘦身不用愁，飞姐解您忧。

16、我估计，教练都是有些小伎俩骗你多运动的，我的教练也有这心思。不过，我一是出勤是不需要操心，有时教练还得跟我请假呢；二是我认为我是配合极好的学员，几乎不发牢骚，每一组都按要求完成任务，哪怕哭爹喊娘，我也是坚持着的。我的观点是，我选择我认可的教练，这就会让我没有分别心，所以我就全力以赴的配合。这样的配合会让我最大程度受益，不辜负我花出的银子以及用掉的时间，当然，也不辜负教练付出的心血。我的这种配合，应该是我和教练间彼此都很舒服的事，他不需要迁就我什么，全然地为我制定和实施计划。我也选择全然的信任。这种“全然”是彼此的默契，这种相遇我认为很合适很舒适。

17、北方人不懂南方的冷：因为有地暖......

18、也就是说，从去年的１0月２５日到今年的3月13日，我的体重降了14斤，腰围减了13公分。

19、在健身的过程中，我在两件事情上非常有体会，我认为修行无处不在，这也是一种修行：一是我一直专注于追求平衡合一的感觉。比如在使用器械时，当我能够控制好自己的身体，我觉得器械它不是器械，它是我身体的延伸，或者说，当我控制得非常完美时，它就是我身体的一部分——当有这样合一的感觉时，我身心都特别舒服；二是让自己更加敏感，包括针对食物。因为每一次都会称重，当体重或上浮或下降时，加上教练的引导，渐渐地我更加了解我与食物的关系，我在吃什么、怎么吃这件事情上更加有意识。总有人问我是不是要少吃，不是！我尽量少吃油腻食物、少吃含淀粉及糖类的食物而已，同时增加蛋白质摄入。

20、要想减肥成功，还要学会控制进食量，不可以吃得太多，如果之前每次吃饭吃两碗的话，那么就要改为一碗。要饮食均衡，多吃含有蛋白质的食物，少摄入碳水。有些人为了减肥选择节食，这样做是不可取的，会导致人的抵抗力下降，让人整天昏昏沉沉，这样会影响到身体的健康。想要减肥成功可以采取水煮的方式来烹饪食材，多吃水煮菜，少吃重口味食物。

四、减肥的道路上越走越远的说说图片

1、真相：对于初级健身爱好者来说，速度平稳的有氧锻炼的确容易完成，并且持续进行锻炼的时间较长，能够起到燃烧脂肪的效果。但如果已经有了一定的健身基础，高强度的间歇式锻炼会让你的身体燃烧掉更多的脂肪，因为在锻炼之后身体需要更长的时间进行恢复，耗氧的持续时间很长，自然也就更能燃脂了。

2、于是，现在的我在用意念减肥的道路上越走越远，不知道夏天的小裙裙你还好吗？

3、我腰不好、背紧、颈部也经常被做理疗的人提醒很严重。我知道这些问题应该不会通过健身全然解决，但我很清楚的是，经由这持续几个月的锻炼，我人瘦了腰细了身轻了精神更好了。

4、真相：对于一个刚健身的人来说，有氧气训练确实可以起来很好的减脂效果，但要知道的是，肌肉的重量训练，产生显着的乳酸堆积，进而导致大量生长激素的分泌。而生长激素(GH)在燃脂的能力上是众所皆知的。此外，重量训练可以增加肌肉质量，进行提升新陈代谢，增加你在休息及运动时热量的燃料，所以在健身一段时间之后，力量训练绝对是减肥的利器。

5、我一共去了三个工作室，选择了最后一个。因为这行业水太深，去最后一个工作室前，我本来还想继续试的。但因为第一次的接触就让我看到接待我的叶教练的与众不同，所以我当时就在心里决定了。

6、不要否认，所有的人都喜欢听自己想听到的话。可惜我不是一个投其所好的人。必须诚实的说：如果你走在一条错误的减肥道路上，你要做的是尽快回头。走的越远，只会陷得越深。此时思想的转变比任何减肥技巧都要重要。可惜对很多人来说思想的转变却很难！

7、误区之五：在减肥上，有氧训练优于肌肉训练。

8、心灵再美，你也只是个善良的胖子。

9、总是想控制自己的饮食，可是我每次都会忍不住吃很多甜品和炸鸡，在肥胖的道路越走越远了，你们不用拉我回头了，我是永远都不可能做瘦子的了。

10、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

11、过去会很排斥健身这件事，会认为这是特别狠特别快的运动，而我人到中年应该慢下来，选择慢的方式。但事实上，我真实的体会不是这个样子的。

12、世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，却偏偏有无缘无故的胖！

13、Ta们总是合理规划时间，

14、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

15、误区之九：力量训练会让肌肉缺乏弹性、动作僵硬。

16、反之，如果你不追求减肥速度，而是用3个月的时间去培养健康的生活习惯，瘦身的难度低，养成的习惯又会伴随一生，哪怕一个月只能瘦1斤，剩下的交给时间，足以帮你瘦到90斤！

17、小伙伴们，夏天马上就来了，赶紧开始减肥吧，不然你就要徒伤悲了。只要你肯持之以恒，筷子腿、小蛮腰、马甲线、腹肌、将不是梦想！愿你瘦成一道闪电，照亮所有说你胖的胖纸~

18、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！

19、去年8月份，厦门一个机构请我去做活动，投资方年轻漂亮身材极好，晚餐时到场，席间给我分享了她健身的事。我问她我这么大年龄适合去健身吗(我一直以为健身是有风险的事)，她说就我这么大年龄才更需要呢，还讲了一二三四几点。

20、真相：同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。一开始的时候，可将左右的重量差控制在5%～10%左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械、非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记，而且要保持动作的规范。

五、在减肥的路上越走越远类似的说说

1、阳光三月2019年4月10日星期三上午

2、健身教练不一定对，运动该有氧还是无氧？

3、我采用的健身方法我觉得比较温和，我在锻炼过程中注意之前跟正阳老师学习的关于呼吸姿态等，感觉随时都在整合，把过去学来的点滴串起来，连成一片。

4、女星普遍都会尽量让自己瘦，那样的话上镜更加好看。但太瘦过头了就有点吓人，还影响健康，对于女人来说，微胖其实更美。

5、我不减肥了。因为，现在我的丑还可以用胖来当个借口。

6、这其实跟每个人的体质有关，同时也跟每个人的生活习惯有关。

7、已经有十几个朋友跟我表示，希望我写文章分享一下，算是给她们鼓鼓劲儿，所以今天就好好得瑟一下。我必然要总结这些经验的，理科出身和老师出身的我，惯性使然：

8、误区之十三：深蹲时大腿要与地面水平，肌肉刺激才最大。

9、去年10月，我在大众点评上搜家附近的健身工作室，并且去试课。

10、听我妈说，我姐出生的时候八斤八两，典型的小胖子，由于小时候营养过剩，导致一直在肥胖的道路上越走越远，姐姐到了结婚的年龄了，别人给她介绍了好几个对象，结果别人都因为她太胖拒绝了她，这让我姐的自尊心得到了伤害，于是开始减肥，只要减不死就往死里减。

11、单位来了一位很会做饭的同事，之前中午我们都是各自带饭，偶尔噶伙一起聚餐吃，我做的饭也是得到大家的一致“表扬”，自从这位同事来了以后，我们一起吃饭的频率越来越高，最后转变成天天一起吃。

12、Z0：九个动作专注锻炼大腿

13、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

14、后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度。

15、自从我开始瘦身之后，好多人都说我瘦了精神了，但时不时地也有人打击我，说，你看你脸都凹进去了。

16、经过考核之后，可以帮忙推广让更多人共

17、说我不用减肥的人都是坏人。

18、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。

19、你的方法不对，或者说你自己没有坚持，其实也是没有动力的，所以我觉得其实还是要坚定自己的信念，这样可能会比较好。

20、所以，谁劝我都没用，我喜欢目前的体重，绝不让自己再重回去。当然，我也不会减得皮包骨的，体重到此为止，现在已经进入塑形的阶段了。