经常夜里三点钟就醒的说说(100句)

一、我在凌晨三点醒来的夜里的说说

1、如果当时的我们能少一些固执

2、其实我已经能够克制住想联系你的冲动了，可夜深人静听到这首《凌晨三点》，看着那句歌词，我也想把这个问题问问你：

3、其次还与我们的心理压力有很大的关系，比如说有的时候我们在生活中会遇到各种各样的困难和挫折，而这些事情又还没有得到解决，这时候心理就会莫名的心慌，这就给我们的心理带来极大的压力，所以就会严重影响我们的正常休息，因此就会出现在凌晨两三点钟会醒来的情况。

4、我们改变不了这样的规律，我们能做的只有在拥有的时候好好去珍惜，即使是曾有过撕心裂肺的分离，也别忘了总结这段感情带给自己的成长，然后学着在下一次爱情出现的时候，更好地去爱。

5、我不知道当你在凌晨三点醒来的夜里会不会因为思念一个人辗转反侧无法入眠，不知道你能不能放下过去好好生活，不知道有没有一个怀抱让你钻进去重新入眠，但我希望你夜夜好眠，也要好好爱自己，好吗？好的……

6、不良的生活习惯。有些朋友喜爱晚上喝咖啡、茶、酒，晚上运动，都会使神经处于亢奋状态，影响睡眠。

7、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

8、人这一辈子啊，最怕忽然听懂一首歌，因为那时候往往已经曲终人散，物是人非。

9、两个人在陌生冰冷的城市里，互相取暖。为了省钱，住在阴暗潮湿的隔断间里，最穷的时候，吃一锅拉面，出租车更是不舍得打。

10、问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

11、 年少的我们，还会一个人跑去海边只为看一次潮起潮落?

12、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。

13、我是一个没有上午的人，只是因为晚上不睡白天不起，但我有个习惯，如果当我决定起床的时候，家里人刚好要出门，我会选择等他们走了，我再起床，也不知道为啥会这样子。

14、做了个噩梦被惊醒，梦里最后一个镜头是我绝望到麻木醒来那一刹那还是分不清梦里还是现实。这是一个再次做的噩梦，不想再做，好累。

15、有些人有些事，就是为了教会我们成长，学会去爱人，学会爱自己，无论我们经历过什么，都要好好的、勇敢的生活，我希望不期而遇，不言而喻，不药而愈，这些你都能做到。

16、没有衣服穿没有鞋子穿不想上班不想起床肚子饿。

17、你的过去我来不及参与，你的未来从此刻起由我来守护。

18、精神因素。有些朋友工作压力大，女性进入更年期，精神紧张，抑郁等情绪障碍，都会导致睡眠异常。

19、或许有点感同身受吧，我一时之间竟找不出安慰她的一言半语，因为我深刻的明白，深爱的一方在一段恋情结束的时候总要承受更多的痛苦，这种痛苦比别人想象的还要多得多。也许对方轻而易举就忘了，可以转身抱着别人山盟海誓，可时间这一剂良药在自己身上却产生了耐药性一般，甚至终其一生都无法治愈。

20、曾经多少黑名单都曾互道晚安，我们总喜欢在失去以后才怀念。

二、经常夜里三点钟就醒的说说

1、我们要相信时间能够治愈一切 他只是我们生命的一个过客。

2、“聚散无常，别来无恙，你在我心上”

3、愿你爱的人始终安枕在侧

4、想起那个已经失去的姑娘，

5、可能是昨晚啤酒喝太多了，凌晨三点半的时候，萧遥被尿憋醒了，迷迷糊糊中又听到不远处的施工现场打桩机的声音，摸索着起来，走过长长的走廊去上厕所。

6、有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。

7、陈硕子有点像早期的宋冬野，而民谣这东西很奇怪，只有穷和痴情的人才能唱好。

8、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头，连哭都不敢哭出声的自己。

9、 当我静静的坐在海边，等待的不是海浪的声音，而是你的欢声笑语。

10、我也知道你，其实不好过

11、然后在嘈杂的小酒馆里，带着些许遗憾的心情，唱给众人听。

12、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。

13、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实

14、《凌晨三点》作词：陈硕子、作曲：陈硕子、编曲：刘晓琼

15、人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部。

16、“如果有人爱你，请TM狠狠爱回去！”

17、然后在嘈杂的小酒馆里，

18、网易云最近火了一首歌，

19、听着第一句歌词我愣了半天，然后就莫名红了眼眶，除了心酸还有一种久违的绝望，心底里的一些回忆也再一次在脑海里一一闪过。

20、也是前天晚上某个写作app提醒我已经连续日更了四十五天，可以获得一份礼物，填了收件地址后我躺在床上发了很久的呆，起初参与这个日更计划只是为了不让自己那么难过，也确实是心里有太多痛苦无处安放，可是这四十五天里我极少写到和过去有关的事情。

三、零晨三点醒来的说说

1、 思念不变成锚缆牵住船儿，且化做推进器的带，航程多远，思念就多长。

2、网易中只有一分多的版本，也反复听了几天。

3、现在早上不想上班，下午下班习惯多上半个小时一个钟，因为回家也是一个人，好像太平静了点。

4、*背景音乐：《凌晨三点》—陈硕子

5、一首歌，听不懂是幸运，听懂是人生。

6、《凌晨三点》是陈硕子填词，作曲并演唱的歌曲，发行时间是2018年9月30日。

7、昨天晚上朋友跟我说他前男友恋爱了，她说她好像走不出来了，好像也不会好起来了。她说无论男方怎样伤害过她但因为是她提的分手她还是自责不已，生怕那个人因为她说分手而难过，生怕他因为她而受到伤害，可她没想到，在她依然自责的时候对方却在朋友圈公然秀起了恩爱。她说分手是她提出来的，但最后走不出来的人还是她，她不顾家人极力反对坚持了两年多的爱情就像一场笑话，对方轻而易举就把别人拥在怀里。

8、喜欢看演唱会可能也出于这种心理吧。

9、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

10、所以如果是因为早睡导致的早醒，只要延后睡觉时间，每天晚上九点钟上床，11点之前必须入睡就可以了。早上5到7点钟再起床，进行体育锻炼即可。

11、在这个世界上，男人最珍贵的财产就是一个女人的心。

12、孤独，就有一次睡觉睡到大半夜醒了，房间就我一个人，在寂静的夜里，清醒的那几分钟也不知道是孤独还是害怕。

13、别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。晚安！

14、时光里有你，余生全是灵魂无处安放的流浪。如果不是当时年少，是不是就不会独自一人，

15、你试过在空无一人的街道上，路灯散发着昏黄的灯光，听一听让人鼻酸的歌，沉浸在莫名就红了眼的歌词吗？

16、最近听到的一首歌——《凌晨三点》

17、灯光虽然不强烈但也不算弱，打桩机的声音依然断断续续地传来，萧遥抬头一看，看到一轮明月高挂夜空。

18、「最近触痛你的歌曲是什么呢？」

19、不管怎样别再念念不忘了吧，凌晨三点总会过去，天亮了，你还是要一个人往前走。

20、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。

四、凌晨三点醒了的说说

1、不知道这是第几个凌晨三点还不睡的夜晚，明明很瞌睡，却怎么也睡不着。

2、比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。

3、爱情这件事，真的没有任何道理可言，哪一对儿认认真真走到一起的情侣，没有想过携手白头的往后余生呢，可以后的事，真的谁也说不准，现在相拥的人，也许明天就会离开，而一切都无法从头再来。

4、其次，还有一些人因为白天工作压力较大，所以导致晚上很难休息好。尤其是对于那些对工作十分认真，心思有比较敏捷的人而言，这种来自工作和生活上的压力，更会影响他们的睡眠质量，对一些工作达人来讲，其实他们也知道自己晚上的睡眠是十分重要的，但是总是会克制不住自己，在凌晨3到5点钟醒过来。

5、过去的如今不想去追问，即便是曾经遇人不淑也就让他过去吧，大部分男生太容易过去了，曾经深爱的也好，辜负的也罢，他们都忘得特别快而且轻而易举，一切深情在他们看来都是累赘更何况是后来不甘的追问。你的念念不忘显得多余又可笑，所以放过自己吧。

6、也想起，每一次做饭，你都会在我身边乱帮忙捣乱，那时候总会给我盛多大一碗；散步的时候，你会挽着我，追不上我的脚步，你就会边蹦边走；过斑马线的时候我牵紧你的手，你就会笑的像个孩子；我曾经跟你说过，我最喜欢你笑的样子，想要做永远可爱天真的小女孩；我知道你喜欢旅行，答应过你要陪你去很多很多地方，我镜中唯一的模特也只能是你。

7、原因三：睡前进行了剧烈的运动，喝浓茶或者是咖啡。

8、“你以为沉寂点了根烟，一明一灭；

9、也不知道是不是歌词感人肺腑，

10、感觉很多时候听歌都会有很大的感触，

11、如果只是半夜醒，入睡困难的，是每天能够保证6到8小时的睡眠，这个不叫失眠的，只是形成了一定的生物钟，但是如果你本身睡眠时间不够，这个就要考虑是出现了睡眠障碍，可能是你情绪不好，压力大都有关系。这个首先你改善一下，对失眠的心态都睡不着的时候，不要焦虑，不要强迫自己入睡，这个你可以听一些舒缓的音乐，放松一下心情，达到一个比较平静的状态，就比较好入睡，白天的时候少赖床，多运动运动。

12、那一刻，我看着窗外的街景，不知不觉就想起好像那一年冬天，也像是视频里那样的下雪天。我们哈着热气坐在路边的小摊上吃麻辣烫，那些简简单单的小幸福，好像一不留神就触碰到内心最柔软的深处。

13、那么，就愿你不会在梦中满面泪流，愿你爱的人始终安枕在侧，愿你早点遇到能够陪你余生的那个人吧。

14、很多年之后，你会不会想起，曾经有一个人让你对明天有所期待，却没有出现在你的明天里。

15、每个人的生命里，都有这样一个想得却不可得的人，或许只有在四下无人的夜里，才敢想起，才敢怀念......

16、既然后来的我们，并没有在一起。

17、睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的，每天保持充足的睡眠有利于我们更好的生活。但是如果在半夜醒来就会严重影响我们的睡眠质量，一般会在凌晨两三点钟醒来，其实有很多的原因，首先，可能是受到我们休息环境的影响，比如说在一些比较噪声比较大的环境中是很容易会醒来的，虽然说人体在睡觉的时候身体是处于无意识的状态，但是如果噪声的响度超过了我们醒来的那个界限，那么就会把我们吵醒。

18、一直都以为，自己早就把你给忘了，身边的朋友也都觉得我早就放下了。可不知道为什么，偶尔会在凌晨三点的夜里醒来，然后想起你。

19、您好，您半夜醒来睡不着，这原因很多。例如，有没有精神压力，睡不着在想些什么，周围环境如何等等。如是精神方面的压力，找到原因，放下负担。即便睡不着也不要胡思乱想，压力过大，只要是平静状态下都是一种休息。同时注意日常生活中吃点有利于睡眠的食物，平时保持心情舒畅，过一段时间就好了。否则，还是去看一下医生，不要乱吃药。

20、曾经耳鬓厮磨的恋人变成了最熟悉的陌生人，每次想起他，想问他过得好不好，却不知以什么样的身份，只好作罢。

五、半夜三点醒来的说说

1、要是长期这样的情况的话就要引起注意的哦应该是点缺钙的症状的平时要注意点白天不要睡太久了我宝贝最近也是这样的情况的原因就是白天睡的时间比较长让宝贝白天睡的少点会有帮助的哦

2、睡到这个点醒来，太奢侈了！时间就是金钱，浪费时间就是在浪费金钱，没有钱只能浪费时间了。

3、因为，你是我撞了南墙也不回头的人。

4、一段感情，只要没走到最后，都离不开从陌生到熟悉，再到陌生的程式。

5、现在想起这些，会觉得是我真正爱一个人，也是真正感受到被一个人爱过吧。

6、是因为你也曾在四下无人的夜里，想起一个人、一个爱而不得的人吗？

7、现在我知道你过得很好，我们都已经放下了，只是，总会在某个瞬间突然想起你。

8、想想，爱过就很幸运了，何必非要一辈子，人生有遗憾，又何尝不是一种完整。

9、爱上了你，我才领略思念的滋味、分离的愁苦和妒忌的煎熬，还有那无休止的占有欲。为什么你的一举一动都让我心潮起伏？为什么我总害怕时光飞逝而无法与你终生厮守？

10、如果当时的我们少一些固执

11、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！

12、好习惯没了，果然回家就懒散了，晚上不睡白天不起，下午睡了晚上不睡，恶循环。

13、就像电影《后来的我们》里，小晓和见清一样。

14、我们都明白，没有什么所谓的“突然”，离开都是蓄谋已久，再重来一次，也是一样的结局。

15、是不是人越大可以安心入睡的时刻就越少，感觉自己好像怎么都无法进入深度睡眠状态。我妈说，我小时候每天就知道吃饭睡觉，很能睡，那个时候老妈都担心我是不是傻的。我一直都是很嗜睡的，小时候就很能睡到初中也是这样。小时候很轻易就可以睡着，现在的我却不喜欢夜晚，感觉睡觉是一件很没有意思的事情。

16、药物。服用的一些药物，会刺激中枢神经系统，继而影响睡眠，如治疗糖尿病和消化不良的药物等。

17、所有故事的开头，不外乎一句：

18、每次都需要我热情主动维持的关系都让我感觉到特别累。

19、我每天都在操劳着自己家，五凌晨三点半起床蒸馒头，只是为了让家人吃到一口热气腾腾的馒头！

20、那晚失眠，逼近四点，然后刷到了这首歌曲。