霜降进补的说说(100句)

一、进补的说说

1、黄豆提前浸泡过夜，浸泡后会膨胀许多，所以备料需谨慎

2、寒潮涌动，抵挡不住快乐的心情。雨雪交加，冰冻不住生活的温馨。岁月变迁，改变不了诚挚的友情。步履匆匆，带走不了默默的牵挂。天冷，多保重。

3、“固本清源”是最基本的进补原则，明乎之才可论补，才能获得应有的效果。

4、 海派封面，海味之冠。

5、等大寒，过大寒，熬过大寒又一年。多添衣，谨防寒，朋友关怀更温暖。保健康，开心颜，来年福运当不浅。祝福传，心相连，吉祥平安到身边!

6、姜切片，蒜对半切开，葱切段，其它香料洗去灰尘

7、“三九补一冬，来年无病痛”

8、冬季进补所要注意的六大禁忌

9、加入黄豆，让黄豆能浸泡在汤里

10、♨2 把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。

11、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。

12、人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

13、忍痛爬起来吃了几口的时候医生又来说饭吃完给 你打个催产素早点生掉吧,怕到后面胎心不稳 定,这个时候我其实都还没有意识到我快要生了，刚吃完饭医生推来吊瓶,瞬间我感觉下体哗地 声一阵暖流,感觉有点像尿尿,我以为是疼的 漏尿了,还觉得很不好意思,突然又哗的一声又 来了~护士说“破水了!上产台!”。

14、大海的问候，健康的享受。

15、☑脾胃虚弱、失和，如：经常性出现消化不良，腹泻，恶心呕吐等；

16、在很多人看来，只要连吃膏方三个月，来年便能“打虎”了。但进补不是想补就能补，脾胃功能不好，营养无法消化吸收，补再多也白搭！

17、豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。而且爱美的mm们还可以吃冻豆腐，吃冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。

18、山药鲫鱼汤可以健脾益气、养阴益胃，非常适合气虚体质、脾胃不足的人食用。

19、《湖州歌九十八首 其七十四》宋汪元量；金盘堆起胡羊肉，御指三千响碧空。；译文：金色的盘子里盛满了胡人的羊肉，御指三千响彻整个天空。；

20、小米是一种相对比较常见的五谷杂粮，小米含有丰富的营养物质，比如说维生素，纤维素，蛋白质，无机盐等多种营养元素，小米是有利于产妇身体的恢复。另外，还可以促进食欲，缓解产后出现便秘的状况。

二、霜降进补的说说

1、再来说说入菜入饭的那些豆类美食

2、 海参之极品，极品产自威海。

3、炖至过程，如下......

4、猪脚一只黄豆一小碗郫县豆瓣一汤匙八角三颗桂皮一块花椒粒十几颗姜一块蒜五六瓣大葱一段酱油三汤匙料酒一汤匙盐一小勺冰糖四五颗清水适量

5、冬至的饺子包裹了希望，冬至的饺子煮熟了快乐，冬至的饺子咬开了幸福，冬至的饺子温暖了甜蜜，冬至，饺子交给你朋友的情谊，祝你平安如意。

6、大寒一来，气温陡降，寒潮汹涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，适当锻炼，增加营养。滋补得法，身心健康。心情愉悦，走过寒冬!

7、有关秋冬进补的谚语“秋天补的好，冬天病不找”

8、推荐大家，秋季特别是早晨，喝点粥，以上几款素食中，也给大家推荐了三款粥，粥中有糯米或粳米，都有很好的补气健脾的功能。

9、生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

10、盲目进补适得其反孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。

11、冬令进补，即冬季进行的滋补。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓"天人相应"。

12、如进食谷类，主要是供给能量和维生素B进食豆制品，则主要是获取植物蛋白质，进食水果蔬菜，主要是获得维生素C、矿物质和膳食纤维等。食物多样化，才能更好的补充夏季的消耗。

13、再来说说进补时需要注意的事项。第一是外感戒补。感冒时，正气外出抗邪，中焦脾胃虚弱，进补既会增加脾胃负担，同时也会产生“闭门留寇”的副作用，使感冒久久不愈。因此，感冒时不适宜进补。

14、奉天承运，皇帝诏曰：今天严寒，特赐爱卿大礼包，内有棉衣一件棉裤一条棉鞋一双狗皮帽子一顶兔毛手套一副，望爱卿即日起全副武装，温暖过节!

15、我只现在开始注重养生，我买了营养品，我希望自己的身体可以慢慢的恢复健康！

16、既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

17、老公左手腕骨折，去医院打了石膏回家静养。老婆说：“都说吃啥补啥，我去菜场给你买猪蹄炖汤喝。”

18、尽管中医在开具膏方时会详细诊察、仔细辨证，遣方用药时大多能够滋补与调理兼顾，但一是膏方毕竟选用了或补气、或补血、或补阴、或补阳的滋补中药，尤其是加入阿胶、鹿角胶、龟板胶等血肉有情之品，一般来说比较难以消化吸收，因此必须事先用“开路方”调理脾胃、清理肠道，为膏方的消化吸收创造条件。

19、然后，我要说的第三个滋补营养的食物是莲藕。因为莲藕有着健脾开胃和益血生肌的功效。

20、北方气候寒，祝福来送上：送你一颗如意果，愿你冬来事事吉;送你一颗快乐果，愿你冬来心情好;送你一颗好运果，愿你冬来幸福满。天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀!朋友，天冷注意身体!

三、吃补品的说说

1、是不是每个人都需要进补？中医认为“虚则补之，实则泻之”，旧时经济条件相对较差，平素食物当中荤腥相对较少，因此乘着秋冬季节，适当的进补，是传统养生的重要习俗。现代人吃得多，动得少，大腹便便者不在少数，这样的人群就完全没有必要进补。对于这部分人群来说，疏理气机，调畅经络，显得更为重要。

2、山药，补脾养胃，生津益肺。山药健脾胃的作用已经被大家熟知，但它也有益肺的功效哦。

3、大寒小寒天寒寒，一阵冬雨不等闲，冬去春来尤料峭，牵挂不断勇心头，小小短信送问候，温馨祝福到大寒，天冷别忘添衣裳，身体康健最关键。

4、大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

5、好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

6、世界上没有最好的补药，最好的进补无外乎就是在对的时间，吃了对的食药。

7、气虚体质的人，一般脾胃功能都不太好，因此饮食要忌油腻，以防滋腻碍胃，妨碍了营养的消化和吸收，给肠胃带来过重的负担。饮食尽量选择一些清淡容易消化的食物，同时不要吃得过饱。最后，给大家介绍一种中药鲫鱼汤，经常吃，可以补气养血、气血充足如何炖鲫鱼，作用更明显呢？就是在炖鲫鱼的时候，加些山药，山药这种食药两用的的食物，既安全又能起到一定的滋养作用，这是一种很不错的选择。

8、准备一斤左右的鲫鱼一条，山药一两，糯米10克，花生油、料酒、大葱、盐等佐料。将鱼去除内脏洗净，放入盐稍腌一会儿，山药去皮切成片(或块)备用，当鱼炖至8分熟后放入山药片，炖熟后加入各种调味料即可。

9、阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥，小便短赤或黄、五心烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等。可选用生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫夏草、石斛等。

10、☑湿热、痰湿、营养过剩，如：头面油腻、舌苔厚腻、口苦、大便粘马桶、喉咙痛等症状；

11、中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反;

12、秋梨，这个大家都知道，不用多说。

13、炖制羊汤所需要的香料也很讲究，既要去除羊肉的膻味，又要保留鲜味，香料味道又不能盖过羊肉的香味，比例和配方，那是相当的讲究。

14、入秋后，很多宝妈在带孩子看病的时候，会问大夫：“我的孩子能不能吃固元膏？”全国名老中医、河南中医药大学第一附属医院国医堂主任医师郑启仲提醒，门诊上已经发现有好些孩子吃固元膏引起腹胀、不消化、烦躁、睡眠不安等问题。家长们要注意，秋冬天虽然是进补的好时节，但是不要随便给孩子吃固元膏！

15、对于身体状态不佳，脾胃消化不良的人来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是徒劳的。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

16、这些就够鲜了吗？远远不够。

17、除了采用传统的黄豆烹调豆类美食外

18、血虚表现为心神不宁、心悸难眠、神志萎靡、面色无华、指甲苍白等，可选用阿胶、当归及其制剂、十全大补膏(丸或酒)、养血归脾丸等。

19、二是膏方和普通的中药汤剂服用时间不同，它服用的时间不是5天、7天，而是1个月以上，对于那些脾胃运化功能较差伴有痰湿的患者，要先用“开路方”，即正式吃膏方前，先开出一个初步使用的方剂，等患者把“开路方”吃完，痰湿症状改善后，再根据病情开膏方，这样有利于膏方的吸收。

20、然后，我要说的第四个滋补营养的食物就是山药。因为山药有着健脾补肾的功效，是在滋补营养这方面最有用的食物之一。

四、秋后进补说说

1、 海产之珍，滋补之神。

2、冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的;电话那头的你可曾记得添衣保暖。我带着暖暖的祝福来温暖你的心窝，轻轻地嘱咐你一句：天冷了，多穿点。

3、首先应该弄清楚这么几个问题：自己该不该补？自己属于何种体质？属于何脏何腑有虚？一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同。应根据自己的身体状况选择进补方式，做到有的放矢。

4、猪脚宰小块洗净，冷水下锅，加入两三片姜，料酒，水烧开后焯水三分钟左右

5、《将进酒》唐李白；烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。；译文：我们烹羊宰牛姑且作乐，(今天)一次性痛快地饮三百杯也不为多。

6、♨5 偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。

7、江里的鱼虾蟹，鲜味十足。

8、加入基本能淹没猪脚的水，一次加够，大火烧开转中小火炖15分钟

9、秋冬如何进补更有效呢？所谓“补益”，先是要“补”，比如一个杯子，要使其装满水，先得把杯底的漏洞补起来，才能蓄水而满。喻之于人体，自然是先要调理好脾胃。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，补药能不能进得去，脾胃功能的强弱是关键。传统冬令服用膏方，往往也会有先服开路方调脾胃的过程。在调补好脾胃的基础上，才能“益”，就是通过补药或是食物增加人体的精、气、神。

10、中医,临床,口腔执业医师考试,中医专长,执业药师,健康管理师,卫生资格考试

11、俗语说“大黄救人无功，人参杀人无罪”。国人似乎对补药情有独钟，门诊常见明明属于浊邪有余，气血不畅的人群，要求医生开补药。对于这样的人群，作为医生的我，只能明修栈道，暗渡陈仓，开一些调气血的药物给他们。气血通畅以后，这些患者往往都会精神好转，然后和我夸赞补药效果很好。

12、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖!

13、冬至是一个温情的节日，它以特有的方式和言语，释放着它的韵味。“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至已至，新春不远，眨一眨眼，春天已等候在前边，所有的世间万物将随之热情奔放开来，新的希望和收获越来越近了。冬至日来到，养生也要做好：少食生冷，不宜燥热，进补四忌要注意，多加衣服，多锻炼，身体硬朗不生病，早睡早起，生活规律不能变，祝你冬至快乐，幸福无边！冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。食汤圆，财广进，人团圆。情谊暖，祝福冬至节日快乐，幸福绵绵！冬至节气到，太阳往回跑，春天不远了，保暖也重要，好友祝福到，愿友没烦恼。愿我的祝福为你驱走寒冷带来温暖，望友幸福健康，冬至快乐！

14、《次韵子由除日见寄》北宋苏东坡；陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹。；译文：陇地(甘肃)有熊肉干，秦地(陕西)最喜欢羊羹(羊肉泡馍)，十分美味。；

15、祖国医药早就提到药食同源，卫生部已先后公布了78种既是食品又可作为药品的清单，食品可以分为两类，一类如青菜、白菜、五谷类等，它为人体提供能量和生物酶，是人体生长发育不可缺少的物质。另一类是具有药性的食品，有四气(寒热温凉)五味(辛甘酸苦咸)。绿豆、西瓜、荷叶为寒凉，葱、姜、羊肉为温热。韭菜、胡椒为辛味，蜂蜜、大枣为甘味，乌梅、山楂为酸味，苦瓜、杏仁为苦味，海参、海蜇为咸味。食品同样有药性亦可用于补虚疗疾。

16、各位请注意：限量版问候啊!温差变化大，不要感冒了，有老公的照顾好，有老婆的温暖好，光棍的同志请自保。周末忙什么呢?

17、叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友，季节变换，注意防寒。天气冷暖，你我相知。降温，那是老天的，风寒，那是苍天的，秋末，那是时间的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必须的，强身，那是务必的，祝福，那是当即的，提醒，那是代表情意的，愿你身强体健抗秋风，保暖有方不惧冷。一天更比一天凉，我用短信送安康；早晚添衣别着凉，秋季进补多喝汤；工作起来莫太忙，心态平和别紧张，愿我的祝福让你身心暖洋洋。

18、秋冬进补好滋润，补气补血美容养颜，早晨喝一碗温润香糯的粥，温暖一整天。

19、芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。红芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。吃红豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒。红芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。

20、冬令进补，来年打虎。传统中医学认为，冬主封藏，此时进补，能使营养物质转化的能量更好地贮存于体内，为来年开春乃至一整年的身体健康打下良好的基础。又到一年一度膏方季，为弘扬中医药文化，惠及无锡广大市民，我院第7届养生膏方节如约而至。

五、冬至进补的说说

1、绿豆不仅有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之粮谷”之说，是医药同源的食物。绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用，是夏季最受欢迎的解暑佳品。

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3、山楂，中医讲酸主收殓，秋天可以适当进食酸性水果，再如乌梅。

4、☑第一次吃膏方，不确定自己能不能补得进去；

5、香酥山药：健脾胃。

6、人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

7、附图是某年雨后在林间找到的灵芝。若心有灵，纵小米白粥亦可成芝兰玉树，晚安。

8、悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

9、加入酱油，不喜欢颜色太深只用生抽，这样炒出来颜色更漂亮

10、其他食物：银耳、莲子、百合，这些大多属于药食同源。可以作为很好的食疗的原料。

11、任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量;

12、膏方节活动链接：养生发布|无锡市第二中医医院第7届养生膏方节11月9日正式开幕！预约已启动——

13、霜降，秋季的最后一个节气。霜降之后的天气会逐渐的变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子，由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。

14、♨1 爱是不为过去，不为将来，只为这一刻存在的。

15、寒风啸啸冬至到，暖身进补正当时，适度锻炼护阳气，慢跑快走打太极，饮食温补最适宜，牛羊鸡肉御寒气，冬至饺子少不了，保暖防寒很重要。

16、“冬补三夏补三伏”

17、黑豆素有豆中之王的美称，特别适合肾虚者食用。黑豆有解毒利尿、除烦、消肿下气、滋肾阴、止盗汗、乌发以及延年益寿的功能，我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的。

18、《和林养正龟符惠诗》宋王迈；大官羊肉非吾羡，一筹藜羹劣可尝。；译文：大官们吃的羊肉不能我们能羡慕来的，一碗用藜菜做的羹这种粗劣的食物勉强能够吃上。；

19、重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

20、为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。