家里的繁琐事情很累(100句)

一、生活琐碎的事太多让人感觉很累

1、分享l粥左罗(ID：fangdushe520)

2、慢性压力应激，威胁着上班族的身心状态。比如每天醒来担心业绩完不成怎么办、工作做不好怎么办、被裁员怎么办，这些压力让我们本能地进入“战斗或逃跑”的紧张状态，身体开始分泌压力激素以应对危险。如果压力解除，身体就需要休息充电，通常需要24—48小时来恢复，而如果压力长期存在，我们就会进入倦怠期，导致肌肉无力、免疫力下降等慢性疲劳综合征。

3、乐观的人首先要从心里上将心态放宽，不要把胜负把荣誉把面子看的那么重，要把自己的心态放的很低，对自己和他人的错误不要过分计较，时常为大局着想，把乐观当作自己的习惯，将良好的态度放到日常生活中去，把别人的鼓励放在心上要成为一个乐观的人，首先你得知道乐观的人是什么样的，乐观的人在遇到困难时总是以以笑容面对，无论困难多大，都会做自己最大的努力去克服，相信自己是最好的，不会唉声叹气，也不会把负能量传递给他人，总是将难处抛之脑后，专心做眼前的事，鼓励自己和他人，对目标总是充满了向往和期待。

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5、这才是精力管理的关键——上限太低，再怎么「管理」，也是无效的。

6、这个时候，在问什么梦想，什么希望，怎么不开心，都是废话了。

7、现在，她只能逆来忍受，带着满腹委屈与后悔煎熬余生。

8、但是，你却可以选择，以怎么样的心态，怎么样的方式，去面对着很苦很累的生活。

9、人之所以觉得累，觉得烦，大部分都主动为自己套上去的。

10、在人际交往过程中，总是反思自己有什么地方做得不对、有哪句话说得有问题、别人会如何评价自己，甚至会因为这些想法感到焦虑。

11、比如领导批评、同事竞争、客户挑剔等等，这些人际张力，都会成为刺激源，唤起人的各种不良情绪。为了不影响工作，你不得不压抑这些个人情绪。但情绪越压抑，身体就越不舒服，越容易疲劳。

12、人一天到晚都在做决策，从出门穿什么衣服，吃什么饭菜，往大了说，工作不开心要不要辞职，都会产生内耗。

13、学会享受生活，生活辜负了你，你却不能辜负生活，好好享受每天。

14、作者l徐徐来编辑l叶落香

15、*背景音乐：《好久不见》、《断点》

16、来源：L先生说(ID：lxianshengmiao)

17、另外，我也总结了一些经验，希望能给你带来一点启发。

18、同时，高敏感型人格会给自己制定很高的标准，以至于对待自己太过苛刻。

19、我们对工作的感受，几乎成了我们对生活的全部感受。

20、就像如果你想升职加薪，就去努力做业绩，影响老板的决定。

二、家里的繁琐事情很累

1、鱼堂主，日更900天行动达人，青年作家，专注读书和行动思考。

2、我们是生活的创造者，而不是被动适应者。

3、不论做什么事，稳步推进，一步一个脚印，慢慢来。

4、有的时候，我们会觉得很累，往往是因为被束缚了。

5、这个就是契可尼效应，什么事都想要一个结尾。

6、生活很少扔给我们重大创伤事件，但却常常给我们找点小麻烦。“日常烦心事(dailyhassles)”指的是日常生活中实际发生的给人们带来轻微而持续烦恼的事件、情境或冲突，也称为“日常压力事件”、“较小的压力事件”等。它可以是一些具体的事件，比如被老师提问了自己不会答的问题，明天有一个让自己压力大的展示；也可以是内心的一些矛盾或冲突，比如自己一直有上名校的理想，但事实上考研临近自己却仍未做好准备，现实与理想差距过大，令自己烦扰。

7、其实，我们不是杂技演员，在生活中，每个人最多只能同时“扔两三个球”，越是想要一下接住更多的球，越容易适得其反。

8、他说：“累倒不怕，主要是工作没有成果，根本没什么成就感，所以即便是忙碌，也没有什么开心的时刻。忙且不开心，那种疲惫感就来了。”

9、可是，我们能把握的，就只有当下。与其让自己的疲惫感随着情绪凸显，逃避真正需要面对的情况，不如做好手边能做的事情。

10、“我的学渣儿子，妈妈相信，你是来报恩的！”

11、刚出门就被查岗，每天感觉有很多事需要关注，在不同状态、任务、环境切换，是一件非常消耗时间和精力的事。

12、但生活坎坎坷坷还要继续

13、有一段时间，我下班回到家第一件事就是先睡一觉，然后再起来工作，可慢慢发现这样效率并不高。

14、你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

15、因为选择纠结本身，就是一个需要思考权衡的过程，在你根据各种信息做选择的时候，就会消耗大量的能量资源。

16、舍友没等我就走了，她们边走边聊天，我可以听我自己的音乐了。

17、我们不仅要花能量控制情绪，还要控制意志。

18、工作中，控制意志导致的身心劳累是很常见的。比如，觉得工作没有意义，哪怕只是做很琐碎的事情，也会觉得很累。因为你内心有冲突，一边抵触一边又要说服自己，这种左右互搏的意志控制正在消耗你的电量。类似的还包括工作走神，你一边上班一边想着怎么处理跟爱人、父母和孩子的关系，多任务并行的操劳都在消耗能量。

19、生活本就如此，如果生活没有琐碎的事情，那么就不是生活了，这也是正是生活的魅力所在。满意请采纳，谢谢！

20、设想一下，你要推进一个新项目，却威胁到其他同事的利益，他们各种不配合还有意为难，这让你既愤怒又挫败。这时，你不仅要竭力控制情绪，还要绞尽脑汁处理冲突。一天下来，活虽然没干多少，整个人却像脱了层皮。

三、每天都有很多事情去解决好累

1、我之前说过，我一个黑白T恤买了20件，吃饭不知道吃什么，就去吃麦当劳，就是在用简化的方式帮助自己决策。

2、有些人常常会被生活琐事所烦恼，影响生活，好多小事情都不会处理，虽说不要去想这些鸡毛蒜皮的事，但是如果不想怎么处理，由自己的任性，自己的情绪来解决，往往会得罪人或者给人一种不好的印象。

3、后来，一位精通效率管理的朋友跟我说：“或许你可以尝试用另一种方式来缓解疲劳，比如到家先去冲个热水澡。”我尝试了几次，发现除了睡觉，的确还有更高效率的方式来缓解身心的疲惫感。

4、这就是为什么有些内向者，反而更加容易专注，因为他们会更加关注内在，而非外面。

5、精神损耗严重，会影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。

6、点个「在看」，愿我们都能减少内耗，内心山河壮阔，始终相信人间值得。

7、因为焦躁，晚上经常睡不着，第二天一整天的状态都不好。

8、其实，不光是学妹有这种疲惫的感觉，我也时常觉得体力配不上自己想做的事情。

9、我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。

10、其实，除了这些特点之外，国美U7还有一个大亮点，那便是三重生物识别。指纹解锁、人脸识别，相信你在大多数手机上都见过，可是国美U7除了这两项之外，还有虹膜识别。虹膜识别几乎是无可替代的，它的安全程度相较于前两者要更高一级。因为眼睛结构复杂，模拟起来工作量大不说，成功率也是微乎其微。且虹膜解锁一般都是高端旗舰机型才有的功能，比如三星S9系列，可是相较于国美U7千元机的价格，三星S9系列高达五六千的价格，实在是让人望而却步。

11、学妹小景幽怨地跟我说：“不知道怎么回事，自从开始实习，每天都觉得特别累。本来想着自己一个人，有了更多的时间和空间，可以业余时间多做一点自己的事，看看书写写稿子，结果回到住处只想瘫倒在床。我才20岁，为什么每天坐在电脑前，都觉得这么累呢？”

12、压力分两种，一种是急性压力，它是突如其来的状况，比如临时通知明天交方案；另一种是慢性压力，它是长期持续存在的压力，比如这个月的绩效指标太高很难完成。急性压力在压力解除后，身体能很快恢复，而慢性压力就像温水煮青蛙，让身体持续处在应激紧张的状态中，始终无法放松。

13、如果是一些影响不大的事，都可以让别人来决定，这样就不会消耗太多个人精力。

14、想在课堂上发言，要在心里挣扎无数回；

15、我有几个姐妹群，我们是追剧少女，是互相种草致力于把对方钱包掏空的破产姐妹，是神神秘秘的“你们知道那谁和谁咋滴咋滴”的八卦精。

16、或许朋友说出了我们感到累的真正原因，并不是因为工作让我们身心乏力，而是这份工作没有带来任何可以看得见的成果，或者没有给到及时的反馈，让时间消耗了我们去认真做事所追求的意义感。

17、不少学员在这里成功变现

18、也许，在吐槽和抱怨中，我们关注的不再是事情本身，而是被情绪放大的一种假象。

19、不同年龄群体所经历的日常烦心事类型是不同的。美国一项研究发现，6岁以下的儿童最烦恼的事是被嘲笑；6到10岁的儿童最害怕考试得低分；对于青少年来说,虽然与父母的关系经常被视作日常烦心事,但是同龄群体比家人对青少年具有更加重要的影响，青少年会更认为其他因素如吸毒的压力以及与同龄人的关系令人烦恼；“油腻的”中年人则每日操心家人、工作和金钱的问题；进入老年后，坏天气、保健预约,甚至去超市那些从不会影响成年人和儿童的事情都会成为他们的烦心事。并且，成年以后,随着年龄增长，人们所报告的烦心事频率逐渐减少。我每天觉得烦，大概是因为我还年轻。

20、散步是最轻松有效的锻炼。

四、生活琐事好累

1、为什么我们总是感到焦虑与疲惫？

2、过去熬通宵继续上班，现在稍微晚睡一点，第二天整个人的状态就很差，更关键的是，这些都是日常生活。

3、不要想着「把所有的事情做好」，这是不可能的。

4、你只管拍照，分类让它来就好

5、虽然这是逃离生活的方式，但实际上也是我们试图接近生活的方式。

6、所以，工作之余，不妨多留些时间和空间给自己，每隔一段时间，学会一项新的技能。

7、我们去吃火锅吃脏串喝啤酒走路回家尿急就在路边餐馆借厕所，去酒吧被想法不单纯的男人请喝酒喝完就跑真特么刺激，我们周末不出门去楼下超市买菜回来做饭追剧对骂谁的“老公”比较帅。

8、在工作中，为维护人际关系付出的情绪管理，会损耗我们很多能量。美国社会学家霍奇柴尔德将之称为情绪劳动，指的是员工要根据组织的情感规则来调整外在行为表达，在工作中表现出令组织满意的情绪状态。

9、过度的焦虑，很大程度上影响了我的睡眠、工作和生活质量。

10、想太多，大脑过载了

11、其实，这位读者的生活，不就是我们很多人的生活的缩影吗？

12、面对它，我好像无能为力

13、这世上没有坚强的心灵，想哭泣时就哭泣。

14、未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。

15、我们也想像大神一样斩下一个个项目收获一笔笔奖金，但同时也会想，“实在是太难了，我做不到”。这是自我效能感低的表现，也就是一个人对自己能完成某件事情的自信程度低。研究显示，面临压力情境时，自我效能感越低的人，越觉得压力大；除了实验室情境，日常生活领域的烦心事也可以由自我效能感预测。

16、所以，上进没有错，但千万不能“贪心”。

17、去跑步，去运动，去流汗，这不仅可以排去一身的疲累，心理负担也会减少很多。

18、你是不是有过这样的感受：

19、如果你有喜欢的事情的话(所有事情都是在不违法下进行)一些可以丢除的麻烦，和琐事，只要你不想被它缠绕，你是不可能会被烦恼到的(除了没钱等一些无理之外的类似事情)像我本身，我是完全没有琐事烦恼的包括烦人的亲戚，老师，父母一些无理的要求。我很会思考一些问题，虽然我没有被这些事情烦恼，但是我完全没有喜欢的事情。希望你能珍惜现在的一些正常爱好。

20、在人生这场修道场上，我们总有吃不完的苦，受不完的累。

五、生活太多繁琐的事

1、这个就是冗余的价值，无论是时间安排，还是工作安排，都要留出冗余时间，不要怕浪费时间。

2、重新评价日常烦心事，审视它们的重要性和自己对烦心事的解释。烦心事因事件对人的重要性不同而不同，由此而产生的压力水平也不同。大人总是觉得小孩的烦恼可笑，我们又何尝不是在烦心事过去后回头觉得焦虑的自己没必要呢？解决烦心事固然重要，自己的心理健康也很重要啊。另外，烦心事是否伴随着不合理的信念，也是需要我们注意的，详见《掌控情绪，不再焦虑|高校生存手册》。

3、不知道你有没有类似的感受，领导安排你做一件事，事情的每一步，他都会说几句。

4、总之，勇敢面对生活中的每件事，摆正心态。生活才会美美哒

5、比如，穿什么，吃什么，看什么电影等等，为什么有些人看上去那么阔达，就是因为他们会保护自己的精神能量，不想浪费在没有价值的事上面。

6、文/May来源：十点读书(duhaoshu)

7、在过程中不断历练自己，收获进步的快乐。

8、可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球、学会写好自己的签名等等，这个技能可大可小，但是你一定要不断地进步，哪怕是再微小。

9、让运动融入你的生活。运动可以带你看路边的风景，可以让你的心情变得积极，并且可以改善的身体状态。

10、我想说的是：人，无论男女，对家庭负责是必须，但一定要做智者，对亲人也要有底线。没节制的付出，只会即伤自己又助涨家人其他成员颐指气使的坏脾气。

11、当你做自己想做的事，比如钻研摄影、心理学或玩游戏，就算不吃不喝连续学习十几个小时都不会累，而上班8个小时，就容易感觉身体被掏空。差别在哪呢？做自己想做的事，你能够一心一意投入；而做不想做的事，你要花心力去调控自己的意志，这也是件耗能的事。

12、逛超市是一件很亲密的事情。你要暴露自己的口味偏爱的食材常吃的零食喜欢的颜色日常的消费观甚至偏好的卫生巾牌子。以及，我喜欢扒着空购物车，脚动加速，嗖嗖的在超市大妈堆里“滑翔”这件事。(hhhhh)

13、就好比小六摔伤了腿本来是一件很令人难过的事情，但她换了一个角度来看待这件事，也看出了一定的好处来。

14、幸运|自恋|撩妹|心理咨询

15、乐曲凄凉，同时怀有希望。

16、经常看媒体报道这个自杀，那个轻生。如果生活稍不如意就去寻死，未免也太轻看了生命。你自己是解脱了，给你生命的父母算什么？我觉得我们要对得起父母的生养之恩。死都不怕，还有什么过不去的坎？

17、不知道你是否有过这样的经历：明明压力很大，内心已经濒临崩溃，表面上却异常平静，依旧和身边人正常说笑、打闹。

18、后来，我开始不断调试我自己。

19、这样的生活过久了，怎么可能会不觉得累。

20、为了家人，有扛不完的重担。为了生活，有道不尽的心酸。