为什么越想越生气(100句)

一、有时候越想越生气

1、为什么很多时候我们容易越想越生气？

2、对于夜晚胡思乱想、想结束生命的人，哪怕使用一些药物，也要保证睡眠。

3、女人就是这样啊,在家带孩子跟做家务都是女人的事,男人就是有的是事情要忙没有闲着的时候。我老公也是啊,不过他一回家就陪儿子玩

4、这时心生不悦是一种正常情绪。因为这既是心理层面的“计划被打乱的愤怒”，又是施加在自己身体上的暴力行为。

5、易于“情绪化”的人在日常生活中就具有强烈的“受害者心态”。

6、他人的恶语相向会让自己“受伤”，这一点毋庸置疑，但是它有别于“受害者心态”。首先要认识到“(我)受伤了”只是一种“伤害”，在其发展为“为什么总是我”的“受害者心态”之前，把自己的感受写下来，然后再加上“好友的评论”：“我也会有同样的感觉。”

7、只要能够找到“自己的本质并未改变”的感觉，“原谅自己”的那一天终将到来。

8、我们之所以会变得暴躁、抑郁、闷闷不乐，事情本身或许只是一个导火索，真正让我们生气，影响健康的却是脑海中“越想越气”。

9、我把这个方法称为“好友笔记”，推荐给很多人使用。这样做的目的是培养“记录情绪”→“模仿好友安慰自己”的习惯，所以无须特意准备，用随身携带的笔记本就好。

10、在情绪即将爆发的时候，保持物理距离是最保险的手段。“情绪激动”时做的决定，大多会追悔莫及。

11、每周更新相关章节的读书内容分享，欢迎关注。让我们一起成长，阅读快乐。

12、病情分析：患者自述睡眠不好，生气。求助解决。指导意见：建议：您所说的病情有抑郁症倾向，建议您开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生，祝您早日康复！

13、例如，当别人对自己恶言恶语的时候，想着“(我)受伤了”，会比想着“(他)看不起我”更容易走出负面情绪。

14、有时候明明不想原谅对方，但又会因此而产生自我怀疑，我们可以选择“绝不原谅！”吗？

15、在这个过程中，我们可以想一下：“无法原谅的人是谁、起因又是什么事”，然后扪心自问“我从怀揣的仇恨中收获了什么”。

16、每次发火的时候，一定不要陷入“为什么总是我”之类的“受害者心态”，而要养成转换视角的习惯——“虽然我的脚被踩得很疼，但是他道不道歉是他的事。他可能是没有意识到吧。”把问题放在与己无关的对方的“领域”里，有助于摆脱“受害者心态”。

17、现实中我们总是把最坏的脾气给了最亲近的人，而最好的一面都给了陌生人。

18、如果在孩子发脾气时你把他抱住会让他更为暴躁、脾气发作得更加厉害的话，那就松开你的手，别再抱住他

19、“遇到麻烦时，与其把自己看成受害者，不如把问题看成是对方的”，但是对于“初始情绪”而言，从“我”出发，实实在在地把它看作是自己“领域”的问题，效果会更好。

20、如果怒气始终无法平息，而且不断爆发出更强烈的情绪，那么可以参考之前介绍的应对方法来保护自己，避免陷入情绪的泥沼。

二、为什么越想越生气

1、步骤②写下自己的好朋友可能会说的话。从自己好朋友的角度来看待这件事，然后写下好朋友安慰自己的话。

2、读书分享｜《你可以生气，但不要越想越气》04：放弃“谁对谁错的拔河赛”又何妨

3、你了解自己内心深处的限制性金钱信念与模式么？

4、“越想越气”像是毒品，让自己的大脑去一遍遍愤怒来让自己舒缓压力，麻木自己，一个人反复的愤怒，其实是躲避沟通的表现。

5、这样你就会发现“为什么总是我”完全是子虚乌有，那只不过是人在遭受冲击时的一种感受罢了。

6、​为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。

7、我想分两种情况来谈这个问题。第一种情况通常与惯性地害怕冲突有关，因而潜意识其实是在有意地压抑自己的感受。这也要回到心理机制说起，在事情发生的时候，尤其是突发状况发生的时候，我们的内在先启动的都是应激反应机制。尤其是如果场景让我们感觉很不安全，那么很自然身体就会呈现出紧张和恐惧的状态，整个身心都在快速评估“逃避还是战斗”，然后迅速做出相关反应。可以说，这也是人类的本能反应。

8、前几天有条新闻，一名29岁的程序员录某未经公司许可，在离职当天，私自将即将上线的京东到家平台系统代码全部删除，构成破坏计算机信息系统罪，被判处有期徒刑10个月。

9、以“我”为主语提建议，更易于保护彼此的“领域”。如果将这个方法延伸出去，养成从“我”出发看问题的习惯，那么就可以有效避免“情绪激动”。

10、缺乏安全感，骨子里自卑

11、从“调整身体状态来避免情绪激动”的角度而言，只要能够认识到自己在疲劳的时候或是月经前容易情绪激动，那么就会有非常显著的效果。

12、以上介绍的是如何从物理层面远离“情绪激动”，这个方法同样也适用于心灵层面。

13、日常生活用品贵也贵不到哪去，不值得生气；如果是大物件，事实已经发生又不可更改，何必和自己怄气；以后记住货比三家，如果一些东西可以在网上查到，尽量在网上完全了解性能和价钱后再去购买。

14、“应该”思维的实质是一种“受害者心态”：“我自己千辛万苦坚持了原则，结果却是我自己吃亏……”

15、我把“情绪激动”的触发条件称为“自动开关”。例如：

16、主题：同理心&冲突｜情商咖啡馆2022第一季

17、读书分享｜《你可以生气，但不要越想越气》03:了解彼此的“领域”

18、三是通过记录的方式提升自我肯定程度。

19、昨天卡编码过一会就好了今天卡初始死活就是好不了还让不让人玩啊下面一排小字看着就烦明明知道会这个种状况就不嫩解决下吗现在让我怎么办电脑重启了N次游戏开个N次就是卡初始不能解决就不要更新啊真心受不了的

20、不行就分吧！和这样女人过一生你会很累。如果女人不懂得珍惜，再好的男人也有透支的一天。爱，不是某一方低气求和，而是包容理解。

三、有时候越想越生气朋友圈

1、两个相爱的人人在一起，会生气、吃醋、胡思乱想是正常的。为什么会发生在相爱的人之间呢？归结一下有几个方面的原因：

2、那只能说明你还沉浸在那件事中，那就花时间去慢慢消化，直到自己不生气了，那就说明你走出来了。

3、最佳方法就是把情绪“写下来”。也可以制作一个以“我”为主语的笔记模板。养成从“我”出发看问题的习惯之后，就可以很轻松地区分“受伤”和“受害者心态”。

4、两个国王看到对方的信后都越想越生气，他们两个肯定是相互嫉妒，然后看到对方心之后才会这样的

5、如果对方提出分手，自己又“情绪激动”地回敬说“要分手也是我甩了你”“你说的话太过分了”，事后也只能是追悔莫及。

6、生气也好，烦闷也罢，只要某种情绪产生，就把它写在笔记本上。记录情绪、模仿好友安慰自己，自我肯定的程度会越来越高，就越有越来越少的事能让你情绪化。

7、你曾经被别人说过是个情绪化的人吗？

8、这次团体，我们专门做了一次关于原谅的讨论。

9、然而刚刚大吵一架，对方又提出了分手，两个人也不可能就这样冷静下来。如果不从这个场景离开，那么对方就会继续刺激当事人，对方越是说“你不要激动”，当事人就会越激动。

10、心里憋屈有情绪的说说大全

11、完整的句子是：越想我越生气，他敢和我对着哩，一时风光我有名气,不能败在他手里。后面的内容是根据吵架的场景来进行改变的，主要就是一种魔性的趣味性分享，比较符合大众的口味。

12、总之，我们受到了影响且发生了或大或小的变化。

13、有些人会在月经前心烦意乱，如果这种情绪上的变化较为严重，就有可能被诊断为“经前焦虑症”，需要接受精神科的治疗。即使没有这么严重，月经前后情绪不稳定的情况也并不少见。

14、​都说爱笑的人运气不会太差，所以我拼命的微笑着，不管心里有多大的委屈。

15、我们的行为准则不是“应该”，而是自己所期待的样子。我们不乱丢垃圾、不随意插队，并不是为了做到百分之百的“应该”。大部分人之所以认为那些行为“不像话”，是因为他们怀揣着“让生活更美好”的希望。

16、想必每个人“自动开关”打开的条件都各不相同。

17、这时应该说一句“让我想想看”，而后马上离开。只要离开那个地方，就不会再受到他的刺激，人也能慢慢地冷静下来。当两个人面对面情绪不断碰撞，而且愈演愈烈的时候，只需要离开发生争执的那个地方，人就能冷静下来。

18、那么，当我们开始能够逐步地觉知到生命脚本的存在，并越来越清晰地认识到自己曾经写下的这个脚本的内容的时候，我们也就可以在突发状况发生的时候，越来越明了地觉察自己的状态，随时随时地带动自己告别脚本，以当下的自己来面对和处理当下的问题了，而这本身就是活在当下了。

19、你内心的冲突，先消耗你，再逼疯你

20、事实上，与其努力避免“情绪化”，不如去了解自己“情绪激动”的触发条件。

四、忍一时越想越生气

1、有人在地铁里踩了我的脚，却连一句道歉都没有，于是我就发火了。

2、为了我们自己的身体健康，我想我们在漫漫余生中可以逐步改正。关注情绪，和情绪做朋友，才有真正的情绪自由。

3、在快餐店吃炸牡蛎的时候，发现牡蛎是臭的。我向店员反映情况，结果对方毫不客气地说：“大家吃着都没事啊！”我一口也没吃就走了，但是越想越来气。

4、慕棉《遇见丰盛的自己》两天财富工作坊，

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6、喝醉的人往往会情绪失控，给周围的人造成麻烦。醉酒还经常引发家庭暴力。“酒后误事”的情况不胜枚举。

7、从“我”出发看问题，意味着在生活中我们时时刻刻都要对自己的“领域”负责。这样不仅能够建立成熟的人际关系，还能避免自己在“受害者心态”里越陷越深。“受伤”时有发生，但关键是要将这种“受伤”与会让人变得软弱无力的“受害者心态”区别开来。

8、​也许你早已不爱我了，可你却走进了我的心里，怎么都放不下你。

9、​有些事藏在心里是莫大的委屈，说与别人，他们只会觉得不过如此。

10、最可怕的还是，大脑为了让我们相信我们“必须”生气，或许会不自主地“添油加醋”，到最后事情的前因后果已经不重要了。

11、身体的12条情绪秘密，你知道多少？

12、然而，当某个时候，你内心深处的小孩开始活跃起来，你开始脱离当下了。你的潜意识开始回想起过往那些受伤的经验，也许那是很小的时候的事情了，你很无助很受伤，而且你的意识层面完全可能不知道自己的潜意识已经在过往经验之中了，因为从它的角度来说，可能并没有出现相关的事件的回忆。因而，意识层面只知道自己想着想着就开始难受了，开始生气了。

13、线下沙龙时间：3月6日周日下午2点

14、很多时候，“情绪激动”的场景都会反映出一个人根深蒂固的自卑和深深的心灵创伤。因此如果一味地克制情绪，就会变相导致自我压抑，引发更加严重的“情绪化”问题。

15、如此，当紧张压力逐步减轻和消退之后，你的成年自我的判断能力开始逐步恢复，你就难免会觉得奇怪，怎么会发生这样的事情？我当时到底怎么了？我怎么就没有了平常的反应速度呢？这些都属于成年自我的思考范畴，而当这些思考带着对状况的迷惑和对自己的不理解的时候，也可能给会引发激烈的情绪反应——对那种人，我当时就应该强硬一点啊。我就应该说清楚啊，凭什么？而陷入在这样激烈的情绪反应里，很可能你已经进入到脚本的另一部分了——潜意识中内摄来的内在父母的形象开始作用，又开始批判那个潜意识中脆弱无助只想自保的小孩了。显然，你已经看出来了，这时候，脚本自动上演，各种剧情都在自己内心展开了，于是，你越想越生气。

16、要点：重视“初始情绪”，提高自我肯定程度。

17、你知道如何与家族金钱能量连接吗？

18、两个相爱的人都潜意识把对方当成自己的私有，是属于自己的，别人跟他发生任何跟自己类似的行为，会感觉是侵犯了自己，跟第三方无法计较，那就只有跟自己爱的人生气、吃醋了。这里的生气、吃醋是觉得对自己不尊重：你是我的人，怎么可以跟他有这样的行为？这是占有欲惹的祸，有的占有欲特别强，有的相对弱一些，有的可以控制，有的不懂控制，只要是情侣，都会有占有欲。

19、所有的情绪都是在提醒你，目前你身处的状态，对你的心灵造成了怎样的影响。

20、以上，就是本章内容分享，下期再会。

五、自己越想越生气

1、这些行为的出发点都是“希望”，而不是“应该”。

2、当我们注意到这一点，或许可以逐渐定下心来，继续前行。

3、呵呵，楼主呀，你自己的心理状态需要调整。用别人的缺点错误来惩罚自己，何苦来呢？所以嘛，严以律己宽以待人，做一个快乐的年轻人！

4、病情分析：睡觉的时候想很多东西可能是你压力最近有些大。指导意见：不容易入睡，你可以睡前喝些牛奶，还有白天多运动一下晚上可能会睡得好些，还有建议你调整一下自己看看有没有用处。

5、抑郁症的人，是不是越生气越严重？为何？抑郁症是心理疾病，本质是情绪病，心情好，情绪积极，人就相对舒服，症状也轻，情绪不好，消极，焦虑烦躁，人就难受，症状就重，其他的心理疾病，焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等都是这样。

6、这两种不同的情况，存在一定的差异，也存在一定的共同点。前一种情况里，成年自我的功能相对偏弱，当然也可能是刺激偏强烈，导致直接进入脚本。而后一种，相对来说在应激情况下，自我功能比较强大或者说刺激相对偏弱。因而，仍然可以处于成年自我状态，去很好的应对一切的发生。后续才偏离当下，落入脚本之中。而它们的共同之处自然就是依然还没有觉知到脚本的存在，而是在脚本开始运行的时候，被这个自动允许的内在程序所左右。所以，一个看起来平常的“越想越生气/委屈/伤心”的过程，其实常常就是我们日常生活里，落入脚本之中让生命陷入到自动运行而失去自主性的过程。

7、就这个案例而言，当事人先不要去琢磨“和他分不分手”的问题，首要任务是马上从“情绪激动”的现场离开，等冷静下来之后再考虑如何处理自己和他的关系。

8、如果你平时把“应该”作为行为准则，那么只需将其调整为“希望”，就能够显著提高自我肯定程度，更有效地避免“情绪化”。

9、过去已经过去，老是回想只会让你更痛苦，其实什么事都没有，痛苦都是自己的意念，放下过去才能让自己开心点，人生很短暂，哪有那么多时间患得患失，何不让自己简单开心点呢！

10、如果纠结于“连句道歉都没有”，那么很可能会陷入“别人看不起我”“别人不尊重我”等“情绪化思考”，把单纯的某种情绪抬升至“情绪激动”。

11、可是，请你记得：悲伤的力量，和快乐一样强大。它包含疗愈和安慰的力量，经历过悲伤，人才会真正懂得珍惜当下，并且接纳失去。

12、其实，如果我们不亲口问一问，就无从知晓那个人为什么不道歉，是不是从一开始他就没注意到自己踩到了别人的脚。

13、一般来说长期咳嗽抗炎治疗不见效,要注意是否是支原体感染或是变异性哮喘的可能.抗支原体治疗和抗过敏治疗试试.另外拍片检查注意是否是结核感染啊.

14、​承认自己心里并不怎么痛快，也没有放下，觉得委屈，愤怒，生气，愤懑有这么难吗？

15、看来题主吼了媳妇，过后也有点后悔，说明题主平时是个很少发脾气，能控制自己情绪的好男人。

16、本书不仅能够明白如何善用情绪、拥有平和的幸福，还能撬动人生更大的、本质的改变。

17、学习、工作、娱乐、社交、休息以及对理想的追求，有时候我们不得不换一种形式去实现，但本质通常不会变。

18、成年人的世界里，每个人都不止有一副面孔，夫妻之间因为空间和心理上都没有距离，回到家卸下伪装了一天的面孔还原真我，很多时候就做不到包容和忍耐。所以，就容易对亲近的人发脾气，有时候甚至大吵大闹。题主说自己是个很耐得住性子的人，遇到事情都还能够放在心里克制住自己，但是最近跟媳妇吵架甚至吼了她，问到底是怎么了？

19、Email:2092982531@qq.com

20、你可以生气，但不能越想越气。