减肥发朋友圈图片配图(100句)

一、减肥朋友圈配图

1、一定一定要瘦，瘦到锁骨不用挤 小腹不用吸 恋爱不用急。

2、魔法变变变，肥肉减减减，魔变减肥，就这么神奇(简单)。

3、为了自己的身体，能够更加的健康 ……

4、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。

5、我瘦了八斤，天天这种强度的运动再不瘦，就再也不减肥了。

6、你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?

7、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

8、追逐即时幸福与多巴胺的分泌

9、减肥就是要饿的效果最小。

10、最适合你的那个人往往是你没想到的。

11、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好睡好。

12、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

13、商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它？减肥难？不，减肥不难，难的是对抗饥饿感！我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。我说真的，吃完这顿我就减肥。从环肥到燕瘦，只需轻松一敷，秀美依旧。减肥不是说说而已，记得坚持，拼搏到感动自己！人在吃，称在看。喜欢明星没有资格自称是粉丝，只能说我是宽粉条！不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

14、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

15、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

16、明天决定减肥了！给我累够呛，是狗狗不是我减肥。愉快的一天，明天减肥。听话，我们明天再减肥。明天起开启我的减肥之路，一去不复返。明天真的开始减肥！每次都是从明天开始，每次都在宵夜结束！哈哈哈。为了减肥，我每天都这样提醒自己！明天开始带便当，这才是减肥的第一口号。今天吃好喝好，明天就开始减肥。今天不蹦迪，明天要减肥。

17、真的好想减肥 。笑死 ，管不住嘴 ，迈不开腿。

18、我终于成为了一个瘦子，减肥99斤，我终于可以穿s码了，我觉得这就是我所有的骄傲！

19、我正准备开始减肥,朋友拔火罐一个月瘦了十多斤,才六百多块钱。我因为还在哺乳期,不能拔,准备入手一款安全的,还在考虑中,如果试过有用,分享给你哈。

20、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

二、减肥发朋友圈图片配图

1、一白遮三丑，一胖毁所有。

2、计划饮食 饮食计划是非常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。

3、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

4、搜索并打开「减肥模式」

5、终于穿上了传说中的S码，太开心了。

6、减肥这种事，说说就好了。

7、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!

8、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

9、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧!

10、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

11、四月不减肥，五月徒伤悲。

12、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

13、曾经的我如下图(不要嘲讽我油腻……)

14、为了能够摸到自己的骨，感受到骨感美

15、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

16、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。

17、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

18、我终于到达了自己理想的体重，我成功减肥99斤，终于成为了两位数，我的内心非常的骄傲！

19、减肥，努力运动的第一天。

20、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。

三、减肥朋友圈配图9宫图

1、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

2、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

3、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。听说，你想减肥又管不住嘴。心灵美比外在美重要，但两全其美岂不更好。须交减肥有道之人，莫用减肥无用之法。开方便之门，闲是非之口。嘴馋，减肥道路上的绊脚石。减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊！减肥99斤发朋友圈的方法：

4、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

5、亲，我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。希望能帮到你。

6、希望我的分享可以帮到你

7、·KeepTalking·

8、这大概就是我的高光时刻，我成功减肥99斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

9、在锻炼的时候觉得自己要崩溃了。

10、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

11、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

12、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。

13、目前状态如图个人经历，不喜勿喷。也希望大家都能拥有自己想要的生活。毕竟生活是过给自己的，让自己满意就好。

14、心理暗示 一定要学会暗示自己，这样才能一直坚持下去。可以把目标告诉身边的朋友，要求他来监督自己，如果自己没有达到会怎样，如果自己实现自己目标会怎样，给自己的目标适当的奖励，也能够增加人减肥的信心。 另外，可可以设置一些好看的壁纸，时刻的提示自己。也应该多瘦子交朋友，这样你也会在不知觉之间成为一名瘦子。

15、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

16、我有两个心得可以跟你分享一下

17、第N次减肥成功，最近太辛苦要吃顿烤肉补一补!

18、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

19、我们办公室总共五个人。现在全部在减肥。有一位同志已经减了一年半，以前体重是147斤现在132斤。他的做法是早餐中餐正常吃，晚餐少吃或者不吃，尽量不吃主食，现在血压也比以前正常了不少。另一位同志每年四月份开始减肥，就是整天都不吃主食，米饭之类的，其他的正常吃，两三个月，她就减十斤，这样夏天穿衣服就好看了，每年的十月份她又开始正常吃饭。体重又会反弹上去。其他的同志早上中午都是正常吃，晚餐用水果黄瓜西红柿代替，减肥效果也比较好，大约半年也减了有十斤。

20、早饭在九点前吃，只吃一碗燕麦粥加两个水煮鸡蛋。

四、减肥朋友圈配图女

1、如果能让自己早睡又早起

2、人生巅峰，我减了XX斤。

3、让自己真正下定决心呢？

4、这大概就是我最开心的时光，我成功减肥99斤，我觉得只有这样才能证明我最苗条的身材！

5、随着身体快速的减脂，第一个瓶颈期很快到了。(当时一个月减掉了10%的体脂率)，后来我改变了饮食策略同时加大了力量训练。当第一个瓶颈期过去的时候，身体的反馈忠实的记录了我的汗水。

6、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

7、减肥路上，相信大家的心路历程都是这般……

8、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

9、我想每个健身的人都经历过这个过程，他们可以做到为什么我做不到？难道我就比别人差吗？我每天去健身房，在跑步机上，我就告诉自己，旁边的人没走，我就不能走。凭借着信念支撑着我坚持了下来。

10、在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。

11、要说的是体重上下会有4斤的浮动，早上和晚上体重都不一样，早上略轻一点，晚上略重。晚餐之后第二天，很明显会增加一些体重。

12、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

13、为了试衣服时，不用叫老板拿L号

14、晚上在七点半左右吃东西，只吃水果或绿色蔬菜，选一个吃到饱。

15、燃烧脂肪，秀出风采。青梅竹马是假的，拼命减肥是傻子。不吃不吃，我刷过牙了。我要减肥，不是说说而已。美食？减肥？你也可以二合一！如果你知道去哪，全世界都会为你让路。少吃肥肉多吃菜，肖战夸你真可爱。空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。你花十年吃胖了，却想花10天瘦下去。你花10万块吃胖了，去想花100块瘦下去，你觉得你的肉同意吗？我愿意瘦下来就是我喜欢我自己瘦下来的样子，单纯的为了自己快乐！

16、减肥偏偏撞上饭局，美食与美貌不可兼得，我们到底该咋办？过年后下定决心要减肥，讨厌的连着两晚带我出去找吃的。今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！年年有余的祝福，至少在体重上实现了。一直在减肥，从来没瘦过。瘦下来才好上位。没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！健康减肥，秒变女神。有人说，减肥很难，有人说减肥很简单，而我说，减肥不存在难与简单，只在于你的态度是什么。

17、健康燃脂后，人比黄花瘦。

18、把目标缩小 意思就是，把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下去的信心。

19、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

20、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它?有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。瘦的人为什么瘦，因为好看真的能当饭吃。饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。如果你知道去哪，全世界都会为你让路。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。没到吐了昏厥了死了，就不要停下!减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥!瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!

五、减肥成功朋友圈配图

1、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

2、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

3、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

4、往后余生，暴瘦是我，有钱也是我。

5、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

6、还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河。

7、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。胖子没资格吃！等你瘦了再说。死了都要瘦，不瘦到不罢休，脂肪消灭美回来。想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活。当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。

8、另外，晚上不吃晚饭一开始很痛苦，那个时候人已经是条件反射的要吃。我的经验就是，家里不做饭，或者中午把饭菜全部吃光，晚上没有东西吃，再做些其他事情来分散注意力。这样也会很痛苦，熬不住的时候就去睡觉。第二天早上起来就不饿了。这样坚持半个月就会好一些，一个月以后基本你也不想吃东西了。到现在，如果晚上多吃点东西都会不舒服呢。现在已经习惯了晚餐不吃了，而且这样感觉身体特别轻松。

9、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

10、可能有一些跑题了，但是希望给减肥路上的你一些参考！

11、会激活大脑负责味觉的区域

12、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

13、不要让廉价的食物填满自己的身体。

14、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

15、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

16、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

17、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

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19、四月五月不减肥六月七月徒伤悲!

20、我是属于那种易胖型体质，所以减肥对我来说很痛苦的一点就是要控制食物的热量