如何打开一个人的心(100句)

一、怎么样才能打开一个人的心结

1、  直面自身存在的问题。

2、自我激励是人们精神活动的动力之也是保持心理健康的一种方法：在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。

3、烦恼的根源都在自己

4、它摧毁你的意志，削减你的热情。

5、回想：曾经有所帮助的人或事

6、想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。

7、人总有许多不如意的事情，尽管如此，也应尽量愉快地生活，解除紧张心理，才能获得良好睡眠。否则只能是辗转反侧，无法入眠，脑中不断地浮现过去、现在、未来的事，有悲伤、气愤、忧虑、害怕。愈是不想它，却愈被它们缠绕。所以中医有“先睡心，后睡身”之说，心静神安方能入睡。中医认为，不寐与情志有关，倡导“入寐之法，首在清心”。如果睡前心情不静，欲望不止，这类失眠的人往往服用安眠药也没有用，失眠者一定要从思想的苦恼中解脱出来。不要和别人攀比，有时越比越不是滋味，就越容易使人陷入苦恼的困境。所以防止失眠首要的是睡前要清心寡欲，保持身心安静。而清心寡欲，保持身心安静的前提是要打开自己的心结。

8、  逃跑决不是开心的方法，如果不想说的话就写下来，把自己的痛苦写下来，把自己想对别人说的话全部写下来，放松自己的痛苦。

9、看淡了，一切也就释然了。执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，

10、其实我有过和你一样的经历因为一次的伤害而变得不再去信任别人其实有时候信任别人和让别人信任我们很简单的你应该和你男朋友把实话说出来毕竟在一起三年了如果他真的嫌弃你早走了再说了在一起三年了你即使隐藏的再深他也会发现点什么的所以你不必这样的勇敢地去试着和他坦白吧不然你失去的会更多

11、Step2：钟摆效应：让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭

12、打开心结的方法有3种：

13、如果跟老人的去世有关，可以找个信仰，佛也好，主也好，读经静心，生死有命。

14、如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个非常细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头马上就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体?

15、一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。

16、感恩您慈悲学习此善知识，随喜分享！

17、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

18、计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。

19、再次注意自己身体的感受，就立刻发现刚才讲不愉快时淤积在胸口的压迫感完全消失了，呼吸也变得十分顺畅，好像做过一件很有勇气的大事。全身上下，唯一还紧张的部位只剩下step4恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程。活化资源就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源。

20、“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我可以写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”

二、如何打开一个人的心

1、长辈们总是说“不听老人言，吃亏在眼前”，强调的是要向有经验的人取经，并不一定非的是老人。每个人都不是一座孤岛，我们认识到自身的问题后，知道了自己的心结是什么，可以向周围的人求助。和跟自己有相同经历的人沟通交流，共同讨论一下有什么解决办法。被人倾诉会让心里好受一点，也是解决问题的办法之一。其次共同的经历会让你们更理解彼此的处境可以提高解决问题的效率，咨询和倾诉对象可以选择已经成功走出心结的小伙伴，博采众家之长，提取适合自己的经验。

2、如果打开心结？心里有一件事情始终是无法释怀，这件事压在他心底好多年了，一直被压得喘不过气来。

3、也许是太骚了，也许是她感到遇到了自己想要的男人，这就要看她的婚姻幸福与否。如果幸福则是骚，不幸则不能叫骚。

4、所以，每一次烦恼的出现，

5、惆怅，是因为你不够阳光；

6、痛苦与欢乐都是心灵的折射，

7、抱怨生活不如改善生活，

8、对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。

9、在生活中不可能处处都是顺心的，每个人都有或多或少的烦恼，一旦这些烦恼不及时化解，它们就会在我们的内心扎根，形成一个个的心结，并影响我们的身心健康。

10、当时发生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己对这种感受的解读是对的吗？有没有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。

11、负担越多，人生越不快乐。

12、迷失太久便成了一种痛苦。放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。

13、陪伴和守护，直接到你能够进入她(他)的世界里，才能打开，包括解决，让她(他)走出痛苦，迎接美好的生活，因为有你在他(她)身边

14、Step4：活化资源：就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源

15、先弄清楚他为什么要和你分开，如果仅仅是因为以前的男朋友的关系，那就跟他解释清楚，说明若是你还爱以前的男朋友，当初就不会和他在一起。若他还是坚持和你分手，那也许是你们真的不和，强制性的和他在一起，是不会感到幸福的，那你就只好尽量让自己忘记他，试着爱别人，当然，一开始会很痛苦，但随着时间的流逝，你会慢慢地走出那片阴影，活得幸福。要相信自己，同时要告诉自己，没有他，你不会活不下去，你照样活得潇潇洒洒，快快乐乐

16、讲述：我总害怕别人不高兴，每到这时，胸前就感觉到重压。接下来，Blinn医生询问我想解决的困扰是什么。

17、复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

18、执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，

19、第二点，想开。人生就是这短短的几十年，怎么过也是一生，金钱、财富、权力都是过眼云烟，生不带来死不带去，想开了就好了，与其纠结烦恼，不如想开些，有一个愉悦的心情和健康的身体才是最重要的！

20、医生问：“好，你现在去认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是不是现场的翻译搞错了——难道不应该问哪里不好吗?我们不是要解决问题吗?怎么先问我哪里“最好”呢?我有生第一次去感受自己的“好感觉”。首先被我意识到的是整个下半身的好感觉——从臀部到双腿、再到两只脚——确实都感觉不错，很放松。然后我试着让两只小腿的肌肉用用力，立刻体会到双脚踩到地板上的踏实感，之后又感受到整个沙发把我支托得又稳又舒服。这时，我意识到自己的肩膀有点僵硬，于是有意地将它们向下放松。

三、如何才能把一个人的心门打开?

1、心理咨询就是找心理医生进行心理咨询，寻求化解心结的方法。有些心结自己能解开，有些心结自己解不开。尤其是遇到一些关于心理方面的一些问题，必须要到正规的心理咨询机构，由专门的心理医生进行帮助解答。化解心结的方法还有很多，因人因事而异。但愿以上方法能够对你有所启发或者启示，能够帮助你及时化解心结。

2、Step3：同步跟踪：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应

3、每个人都有心结。它是人类心灵中最柔软最真实的部分。心结的存在，是个人最私密性的保证。但从心理学角度分析，心结对人类的健康是不利的。首先应该了解心结是如何产生的。解开心结要因人而异。对于心理咨询师，对不同的产生原因，制定不同的治疗方案。

4、多听郭德纲多看小品，多找些欢乐，也可以强迫自己大笑。

5、活化资源：所谓活化资源，就是让受伤者重新审视自己内在的以及外在的有利条件。当我们受伤，往往会过分的悲观，往往只看到糟糕的一面。而这一技术，就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源，比如：至少我的身体健康;至少我还有一个无活不说的朋友等等，帮助我们去追踪那些积极的身体感觉，以及因为发现有利资源而引起的身体变化。这个练习有助于建立内在的复原力，更新个人的觉察力，同时镇定神经系统，将积极的经验扩展为内在感觉，获得自我疗愈的信心。

6、对自己的学习不利。

7、想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。

8、听完我的故事，Blinn医生提醒我注意在讲述过程中身体的感受。

9、三是解铃还须系铃人；有些心结是需要大家心平气和，开诚布公的表达各自的想法并大家相互理解中解决。归根结底，自己才是问题的根源，任何事情只要不是自己觉到、悟到的，别人给不了，就算是给了自己也拿不住，只有自己觉到、悟到的，才有可能做饭，自己能做到的才是自己的！

10、心结就像一道伤疤，处理不好会隐隐作痛，并且不会愈合。每一个人在成长的过程中都会遇到让自己烦恼的事情，就像家家有本难念的经，心结比烦恼持续的时间更长一点，影响更大。我们要像面对困难一样在心里承认心结的存在是很正常的。我们不应该有太多的心理压力。回避悲痛是人的本能，但克服是我们的选择。勇敢地承认它的存在，就像鲁迅说：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”同样我们也要学会做生活的勇士，去承认自己的内心的恐惧，直面自己的心结。

11、第一点，看淡。人生中任何事都是这样，你越是重视、在意的事，越能左右你的心情，得失的多寡，便成了心情的好坏。其实，人生不易，顺其自然吧，你缺少的就是看淡一切的意境！

12、方法：你感觉自己“僵住了”的时候，记得动一动

13、每个人的俗望都是不同的,有的人很容易满足,有的人永远都不会满足,并不能说哪一种生活可以让人满足,而是要看是哪一种人来看待生活!

14、决完问题后，吃一顿大餐：一旦你面对完自己的问题你应该思绪万千了，但是这样的你很容易虚空缥缈变成行尸走肉一般，你需要的是大吃一顿忘记烦恼，饭后再吃点甜点回复心情。

15、心态好的人，处处圆融，处处圆满。

16、旅行换个环境换个心情；写下来，直面问题，释放压力；吃一顿大餐；跑步出汗；洗个热水澡；做一些自己喜欢的事。

17、脚踏实地：就是让受创伤的人感受到外在的支持。通常，人们受到创伤后的第一个感觉就是“无助”，“孤立无援”“无所依托”，此时的身体也往往是紧绷的、僵硬的，而“脚踏实地”就是让受伤者主动地去感受外在的支持，即使所有人都离开了你、敌视你，你仍有“大地”给你支持，而且身边的任何东西，如椅子、桌子、地板，甚至是树木、空气都在给你支持。

18、了解更多，欢迎关注如何做人做事。

19、“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么?”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。

20、过多的在乎会将人生的乐趣减半，

四、怎么打开心结去爱一个人

1、创伤修复模式：调试身体，作用心灵

2、人在发怒时，对事物会产生厌烦情绪，对人对事“没好气”；而在暴怒时，则更要寻找发泄对象，迁怒于人或器物。时间一长，大家就会疏远你，唯恐牵连自己

3、病情分析：根据你的描述，你这是感情的问题指导意见：根据你的描述，两个人在一起，要考虑现实实现的可能，是否适合，不能盲目的在一起，多多交流，之间不要有什么误会,其次相互信任是最基本的。

4、嫉妒，是因为你不够优秀。

5、想控制一个人的思想是最愚蠢的，特别是异地的情人。作为男人，允许自己爱的人心中保留私密的空间，是应该做的。她选择了你，说明她更爱你，你又何必去庸人自扰？什么心结？心结到底是她的还是你自己的？这个你最清楚。与其自己在那里怨天怨地，无奈哀叹，不如拿出行动来，让她更加幸福快乐，只有这样，无论以后还会有什么挫折和困扰，你们的感情都不会动摇。

6、一是通过自己调节；有些人通过自己的认知，理性的分析出让自己产生心结的本质原因，然后去面对和解决它，心结打开了，人也豁达了。

7、我不知道你到底在执着什么，但我知道，你一直都在为难自己。

8、不能不能，因为快手虽然可以使用QQ登录，但快手依然有自己的账号体系，你可以简单的理解为QQ登录只是为了让你能更方便的登录而已，实际在快手系统的后台仍然有自己独特的账号名。除非你知道对方的ID或者昵称才能找到他。或者、在找人里面，填入他的QQ号，看看他有没有用的QQ号做为帐号，如果没有，你们有没有共同的好友，如果有的话，可能认识的或有共同好友的在那里找找试试如果他是用QQ登录的、那你就在你的QQ右上角，有一个查找，点开，有一个找人，找群，在找人处输入他的QQ号码后点查找，找到他的QQ号和头相后，下面有一个加好友，点开加入，等对方通过后，就可以了。

9、几次咬牙切齿之后，我回到沙发上休息。

10、不要过于沉浸在对错的“泥潭里”

11、坚持是一种品质，过度的执着却成了执念，束缚着我们的人生，让我们陷入围城式苦恼。我们常说要学会“宠辱不惊，闲看庭前看花开花落”，但是真正做到放下，打开自己的心结是一件很难的事。

12、“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。

13、像大禹治水一样，堵不是办法，重要的是疏导:。1:倾诉

14、意识到这一点，我便有意识地舒展自己的肢体和眉头，尤其是当有焦虑和恐惧的想法产生时，我更是如此。奇怪的是，当我这样做，心情也变得开阔了。无怪乎那些热爱运动或者练习瑜伽的人，心情也往往更平静呢。

15、当然有一颗强大的内心也是我们应该具备的，这个社会已经不允许像林黛玉那样的认了，解开心结有时候是需要一颗勇敢的心和强大的内心的。要找机会让自己变得更加优秀，保持一颗向善的人，待人和事都保持一颗宽容的心。

16、安静的仔细的跟你的朋友、亲人或是专业的心理医生倾诉你的苦恼，好多事并没有当局者想的那么严重，旁观者的意见很可能让你豁然开朗。

17、环境调节。大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。 到大自然中去走一走，对于调节人的心结有很好的效果。

18、凡此种种烦恼的根源都在自己这里，

19、决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，

20、唤醒心里的天使，在你要暴躁的时候，想象一下身旁有个天使在警告你:“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”或是录下自己后悔时的样子，发怒前看一看。

五、怎么样才能打开一个人的心扉

1、它摧毁你的意志，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑!

2、抱怨命运不如改变命运，

3、语言暗示法。 当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。

4、首先坐好：认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?

5、大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时可以到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。

6、心态好，生活愉快，因为懂得放下；别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气，心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。

7、钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种积极和中性的身体感受。这可以帮助我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。

8、Step6：用身体抚慰心灵：主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵

9、凡事多找方法，少找借口，

10、据统计，一个人长期处于焦虑、悲观、紧张、对人敌意、严重猜疑的情况下容易出现心悸、失眠、健忘等神经系统的问题；消极的情绪如果时间长久，还容易患癌症。

11、Step5：恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程

12、得到的要珍惜；失去的就放弃。

13、直面自己的内心

14、人生无悔便是道，人生无怨便是德。

15、还有就是时间可以解决一切事情，如果不想去触碰的话，那就转移注意力，尝试找新的事情做做，分散自己的注意力，比如看书、跑步、听音乐、找朋友倾诉等都是可以很好的转移注意力，时间久了就会淡忘了。

16、总结起来可以是：看淡、想开、看开！

17、俗话说因病还需心药治，你想要打开心结，你可以把事情的源头找出来，从新梳理一下，是关于哪个人的事，可以去找到那个人问清楚。如果到现在也没有人追究你，打扰你，只要现在过的好，你完全可以忘记以前，不要纠结。

18、敞开心扉有的人总是喜欢将心事藏在心中，如果这事困扰你很长一段时间了还没找到解决办法，不如告诉你的亲人和信任的好友，或许他们能帮助你解决问题。就是一时找不到解决办法，通过倾述也能缓解自己的压力。

19、找人倾诉就是找自己的好朋友或者闺蜜好好说说话，寻求理解同情化解心结的方法。三个臭皮匠，顶个诸葛亮。自己心结解不开的时候，就找个机会与好朋友或者闺蜜一起喝点酒吃点饭。把自己心中的烦恼全部说给他们听，让他们帮着出主意想办法。

20、Step1：脚踏实地：就是让受伤者主动地去感受外在的支持