为什么手脚冰凉的人没人疼(100句)

一、手脚冰凉没人疼是真的吗

1、中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

2、有哪些办法可以缓解手脚冰凉的现象呢？

3、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

4、调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复

5、易手脚冰凉的人群到了冬季后，即使已经穿得很保暖，不停地喝热水，依然觉得手脚冰凉。手足是人体的末端，称作“四末”。出现冬季手足冰凉的现象常见有两种原因：一是机体的阳气不足，一般女性和老年人常见。许多女性偏于阴寒体质，而老年人随着年龄的增长，机体的阳气渐渐不足。平时就经常出现手足不温的情况。到了冬季，“阳气内守，不达四末”，所以就出现了手足冰凉的现象；另一种原因就是气血凝滞不畅，气血运行受阻，不能温养四肢，所以就出现了肢端冰冷的现象，这种时候如果出现在老年人身上需要警惕肢体动脉硬化闭塞症的可能性，最好到医院查一下双上肢、双下肢的动脉彩超排除一下动脉硬化闭塞的因素，如发现该病及早治疗。

6、从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

7、用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加，因此适当泡脚具有改善血液循环，温阳暖体的功效，特别对于四肢寒冷的人非常有好处。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，暖身效果会更好。

8、一说到肾虚，很多人第一反应估计就是吃什么补，所以本师也满足大家，把这个列为第一条。既然是阳虚症状，在饮食上就应该多吃温热性的食物。肉类比如羊肉、狗肉、鸡肉、泥鳅，蔬菜类比如韭菜、山药、生姜，辣椒，水果类比如桂圆、荔枝、橘子、猕猴桃。当然肾阳虚也可以适量喝一点红酒或者白酒，临睡前比较好，切忌过量。

9、虚的一方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

10、一般来说手脚冰凉是一种挺常见的现象，就拿笔者现在打字来说吧，手就有些发冷了，四肢离心脏较远，血液供应可以用又少又慢来形容了，再加上没有肚子那么厚的脂肪层，自然容易受寒了，但是也有很多人发现自身长期手脚冰凉，甚至大夏天还要穿长袖，这是为什么呢。

11、中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。阳气对于生命健康的重要作用，主要表现在他的温养作用。阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人有阳气身体才能暖暖活活的，阳气可以温煦人体，还能温养人体。

12、睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

13、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

14、特别注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧，影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

15、具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

16、即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起。注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。

17、所以，你的怕凉穿什么衣服只是外因，主要是需改善体质的内因，才能从根本上解决问题。

18、还有因为气血不足所导致，体内气血亏虚，气血不达四肢，因此出现手脚冰冷，调养的方法是使用补益气血的方法，比如八珍汤、十全大补丸等。

19、有人说手脚冰凉是体寒；

20、抬腿是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸在硬质座椅上坐直，收紧小腹，慢慢抬起一侧消退，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。这个动作可以促进下肢的气血运行，改善血液循环，预防血栓等疾病。

二、为什么手脚冰凉的人没人疼

1、三长期手脚冰凉有哪些危害：女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、痛经、贫血的现象，甚至可能容易流产或不孕，而且脸上也容易长痘痘或色斑；处于经期、孕期、产期等不同时期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。

2、都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

3、病情分析：您好！根据您的描述，冬天就会手脚冰凉，其主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。指导意见：建议您可以服用金匮肾气丸,右归丸等调理一下，另外可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！

4、运动不仅是能够提高你自身的抵抗力，运动还能让您心情开朗，长时间的心情压抑，压力过大，也很容易造成身体过分疲劳，从而导致手脚冰凉情况的出现

5、你好，一次大约吃20粒左右吧，枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

6、对于大多数人来说，手脚冰凉不是病！

7、选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

8、呵呵不知道你是男性还是女性，从中医角度上说，女性体性寒，属阴！估计你属于那种体性比较寒的人，还有就是如果末梢循环不好，也会出现手脚冰冷的现象！还有一种就是心脏病，如果你心脏没问题，就不用考虑最后一条了，因为心衰的病人，基本都是手脚冰凉！

9、睡前用十指向后梳头。6下

10、秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅

11、手腕画圈，手指做一个S形，通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位。在舒筋活血的同时还能保健心肺，改善大脑功能。

12、再次非常推荐大家每天泡泡脚

13、有人说手脚冰凉是没人疼

14、总之，注意生活作息，放松情绪，注意加强体育锻炼，增强体质，配合中药调畅气血或温阳等方法，只要坚持，就能够改善手脚冰凉的现象。

15、其实，对于秋冬季节手脚冰凉这一情况，不少人认为是阳虚所致，真的是这样吗？“有一部分人手脚冰凉，可能是由于阳虚所致，但是，阳虚导致这种情况比较少见。”自贡市中医医院汇东分院副主任医师李传芬解释说，有的人手脚冰凉就误以为是阳虚，乱吃补药，结果并没有多大的效果。

16、有自己惯用的泡脚方法就更好，没有的话，用热水泡脚都非常好，每天泡脚半小时，水温不要过高，水量需要没过脚踝，泡到全身微微汗出，温暖熨贴，不仅对气血的循环通畅大有好处，还能很好地助眠，对那些睡前没有手机就无法入睡的朋友可能是一种拯救。不过你们要是玩手机总玩到泡脚水冷了都不想动，那还是当我啥也没说吧……

17、西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

18、要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

19、中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的。一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚，就会出现冰冷的情况。

20、可以吃一些温热的食物，生姜红糖大枣茶，羊肉汤，狗肉火锅，芝麻，花生，枸杞，黄芪，乌鸡等食物都可以适量吃一些，注意不要上火就好

三、手脚冰凉是不是没人疼

1、将盐炒热装好放于小肚子上通经络

2、“还可以通过食物来温暖手脚。”据李传芬介绍，可以熬红枣生姜红糖水来喝，在肉食方面，多吃红肉，如牛肉、羊肉，可是，对于经络不通畅比较严重的人来说，吃这些容易起痘痘，此时，可以拍打背部、手臂来促进末梢血液循环。

3、洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。

4、谢谢阅读！(点关注更多帮助)与有无人疼爱没有关系，手脚冰凉的女生主要是由于末梢血液循环欠佳导致的，注意保暖，勤力运动是改善末梢血液循环的好办好。每天用热水烫脚手

5、入秋后手脚冰凉真的只和天气相关吗？有没有其他的因素在里面？

6、内因：内因一是阴阳平衡；二是周体组织通畅，尤其是后天之本一一脾胃，必须通畅才能产生气血。气血方能产生热量，才能增强抵抗能力。

7、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

8、一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

9、(1)摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

10、三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。

11、气血不足：都知道我们在运动过后，呼吸加速，血液循环加快，手脚心发热出汗，那相反的手脚冰凉，就是因为血液循环比较差，尤其是远端的手和脚供血就更差了，所以有一部人人手脚冰凉是由于供血不足引起的。尤其是女性，气虚血虚更容易出现。

12、在冬季，要注意少吃生冷，这里面既包括生的饮食，也包寒凉的食物和药物。

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14、缺铁、缺维生素、B患有糖尿病、红斑狼疮等病，也会有手脚冰凉的状。

15、有人说手脚冰凉是患了病，

16、很多人经常手脚冰冷，到了冬天更加严重。尤其是一些女性特别突出。有人说是由于体质差、代谢率低、不爱活动，还有人说手冷脚冷的女性不容易怀孕，怀孕后也容易流产。更有人说，女人手冷脚冷是因为没人疼爱。

17、你会轻易相信这种结论吗？

18、“手脚冰凉没人疼”，可这“没人疼”的人还真不少，尤其天气转冷之后，我们几乎每天都会遇到咨询有关手脚凉的问题。那么，造成手脚发凉的原因是什么呢？有什么办法可以改善呢？今天，我们就来聊聊这个问题！

19、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。

20、尤其是那些天气还不是很冷，就经常手脚冰凉的人，建议医院检查一下。

四、为什么说手脚冰凉没人疼

1、“除了这些，盐也是不错的选择。”据李传芬介绍，将家里的盐炒热以后，装入一个袋子里，在不烫的前提下，放在小肚子上，也能够促进经络通畅。

2、也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

3、体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

4、如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动，或是摄取行气活血的食物进行调节。

5、首先给大家吃个定心丸：

6、另外，还有一些节食减肥的朋友，长期饮食不佳，气血不足，四肢失却阳气濡养，也可以造成手足发凉的症状。

7、对于缓解手脚冰凉，健走是最佳运动项目选择。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟。

8、从中医的角度来说，手脚冰凉是一个典型的阳虚症状，四肢不温，手冷过肘，足冷过膝。其原因是因为：素体阳虚，即先天营养或月份不足；年高肾亏，年龄大引起肾脏阳气衰损；久病伤肾，慢性病或者重大疾病伤害引起的阳气虚衰；房事过频，经常熬夜，久服药物等原因耗损肾阳引起阳气亏虚。

9、如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

10、练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常做这个动作，可以促进上身气血运行，缓解颈肩背痛。

11、有空时可多泡澡，并在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

12、在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。

13、很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。

14、体质弱的人更容易手脚冰凉？中医角度上看，体质为气血亏虚或阳虚的人，因为身体内的热量不足，气血没办法正常的到达四肢的末端，所以更容易手脚冰凉。

15、本人国家三级健康管理师，专注房事养生和食疗调理，如果对这方面感兴趣可以关注本人头条号，也可私信咨询交流。

16、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。

17、腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

18、艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙(肚脐)、涌泉、命门等穴位。

19、(工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。)

20、手脚冰凉的女人体寒，调理一下就好了，不为自己调理不为自己考虑，别人怎么疼爱，还是有一定道理的

五、据说手脚冰凉的人上辈子没人疼

1、如何改善寒性体质呢？夏公旭说，白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫，艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。

2、烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以改善神经紧张、皮肤炎，更可扩张末梢血管。所以，多吃动物肝脏、蛋、牛奶、芝士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等烟碱酸含量丰富的食物。

3、对于手脚冰冷的人来说，就尽量不要吃寒性、生冷的食物了。

4、手脚冰凉属于肾阳虚症状

5、食疗吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。另外可做生姜红糖鸡蛋汤，将生姜切片，加红糖一起大火煮开，小火慢煮15分钟，之后打进一个鸡蛋即可。每天早晨喝一碗，一个月后会发现像胃痛、手脚冷、痛经等很多症状都消失了，气色也变的更好了。

6、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！

7、 甲减会导致新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉症状出现；

8、如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。

9、鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、顽固性头痛、神经性头痛、三叉神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足、脑血栓前兆和后遗症、眩晕、失眠、胃炎、胃溃疡、胃糜烂、颈椎病、经络疏通、月经调理、内分泌失调等，以上均可在几日内有效或痊愈。

10、一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。

11、(2)轻轻敲打腿部胃经：

12、手脚冰凉是有什么原因吗？1：肾阳虚

13、泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。

14、大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

15、经常敲胆经不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

16、建议平时睡前用热水泡脚、常艾灸炙穴位、饮用姜茶都可以改善手脚冰凉的状况。(73)

17、肝气郁结：肝气郁结也会影响到血液循环，也会引起血液不能到达神经末稍的现象，从而引起手脚冰凉。所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象。很多女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。所以女性要学会放宽心，就能缓解肝气郁结，从而从根本改善手脚冷的现象。

18、手脚冰凉的女人体寒，调理一下就好了，不为自己调理不为自己考虑，别人怎么疼爱，还是有一定道理的 手脚容易冰凉，是体虚吗？健康苦行僧，开讲啦！

19、对于疾病导致的手脚冰凉，您就需要就医寻找病因，对因治疗了！欢迎大家关注头条号(大妈聊养生)，如果您觉得我们的内容对您有帮助，欢迎转发分享给您的朋友。手脚冰凉的人谁说没人痛，这种现象有的是血液循环慢，有的与遗传有关系。我的爱人和姑娘都是这种人。我疼他们胜过自己。手脚冰冷，多是因为长期的压力过大，精神紧张，导致体内植物神经紊乱，小血管的舒张收缩功能失常，导致手脚不温。

20、天气冷或长时间待在冷气房