我的减肥之路(100句)

一、减肥之路爱意

1、这位朋友我也劝劝你，五十二岁，人到中年，成家心切，但切莫轻信别人的花言巧语，吃一堑长一智吧！你舍得花这么钱为女友美容，估计你也是一位成功人士！郑板桥有句名言：吃亏是福，难得糊涂。

2、随后尝试过跨界，当过主持人，但没有经验的她，完全吸引不了大家的注意。从一夜爆红到深陷失业边缘，大概是一个艺人最难熬的时期吧。

3、所以要给他充足的营养、丰富的奶水

4、林舟也很无奈，后来自己也接受了这个称呼，于是这好像意味着她与恋爱彻底绝缘了。

5、由于钱都用来买房子了，身无积蓄的她在发泄情绪时只得暴饮暴食，体重大幅度上涨，突破120斤。

6、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

7、虽然有的时候想想，她也不知道他有什么吸引人的地方，成绩不好，有时还拽得很，心情不好了敢和老师呛两句。

8、以前的一条裤子居然能塞得下现在的两个人，太可怕了！

9、现在美丽的女人清醒点吧。

10、至于支撑她坚持下去的的理由，张含韵说：“因为我不希望留有遗憾，如果瘦下来能更完美，为什么不呢？我不想让自己的人生留有遗憾。”

11、一个温暖的拥抱，一份体贴的礼物，或者父母没有要求他就做一些家务活儿，这都是那些不善言谈的小孩子表达爱的一种方式

12、18岁时读亦舒笔下的故事，把那些穿着八厘米高跟鞋美到不食人间烟火的高学历高收入女性当做英雄，现在发觉还是减肥成功的姑娘更加令人佩服。

13、正所谓“人如其食”，阿娇按照营养师餐单控制胃口，主要戒食淀粉质及糖分，并且增加蛋白质的摄取量，去皮鸡髀就是她最常吃的菜。

14、一个162cm的女孩，55kg的体重其实还算平常，但作为艺人上镜，那是绝对不行的！

15、但是，我所熟悉的瑜伽是一项对时间要求较高的运动，对于要顾忌工作还要照看两个宝宝的我来说，根本就没办法每天抽出一到两个小时去瑜伽馆练瑜伽。所以，如何有效地利用办公室休息及带娃的零星时间来做运动，就成了我减肥的主要问题。

16、午餐：糙米燕麦饭+水煮青菜+瘦牛肉或盐水虾

17、想要变瘦，除了必不可少的运动，合理地安排饮食也是非常重要的。管不住嘴的人是很难减肥成功的，就算体重暂时减了一些，但是不良的饮食习惯仍旧会导致肥胖反弹。只有从根本上去控制自己的饮食，改善自己的饮食习惯，减肥效果才能长久。

18、它更像是每5年就需要重新审核一次的教师资格证，而不是如骑车，游泳这样一旦学会就“一劳永逸”的技能。

19、第二年，又凭借那首《酸酸甜甜就是我》，席卷全国，风头一点也不亚于第二年超女三甲。

20、林舟那时还说过，他努力一年就能有这个成果，看来属于天赋型，要是高中一直努力的话，恐怕自己高考都不一定能够超他。

二、我的减肥之路

1、看看这些用爱情在减肥，

2、遇见缘分的时候，往往是需要天时地利人和的。

3、在人生的前二十四年，林舟看起来都是一个没心没肺的人，活得很开心，朋友也多，不管是男性朋友还是女性朋友。

4、宽松的T恤也遮不住褶子，

5、多喝水、保持充足睡眠，多泡脚泡澡促进新陈代谢

6、仿佛只要有一个具体的数据，就能给自己增加动力一样，当然如果有吃饭还能瘦的方法就更好了。减肥成功的幕后而尹正减肥成功的背后，就是有一个优秀的私人教练，这位教练给他特制了一份“闷菜”食谱，每天按照这个来吃就能保证体重持续下降。

7、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。

8、每次训练必须跟教练沟通清楚，要做哪些动作。

9、当妹子高高兴兴的，吃着芝士蛋糕、喝着奶茶时，你慢慢悠悠的来了一句: 你和我一起减肥吧

10、如果遇到外出就餐、公司聚餐等不可避免的情况，要尽量少吃，或者过水吃，不要让自己运动时流的汗水功亏一篑。成功做到“管住嘴，迈开腿”，你离瘦身的目标就会越来越近。

11、一起来感受下小胖花从健身前到健身后的体型变化：

12、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。

13、一个在事业上升期的姑娘在体重上栽了跟头，这世界到底有多残酷，那年头也许ps技术还不发达，或者青春靓丽的姑娘实在太多，时尚界只肯用无需ps的人选。

14、你需要定力，自己努力减肥，或者她本来对你就没有爱意，这样你更要减肥，当你瘦成帅哥了，她就眼红了，为什么当初没有直接答应呢，你要自己加油，不让别的人家催促

15、才更要改变不堪的肥胖现状

16、高中毕业以后，两人去了不同的城市，联系也减少。而林舟看着宿舍里一半的人都开始谈起了恋爱，感慨自己应该还是单身四年的命。

17、有一件事应该明白，领结婚证了就是合法夫妻，不是所谓的男朋友，而是老公了。你已经嫁了。

18、体重从原来的55kg降到现在的49kg，成功瘦身12斤！

19、曾经一度以为自己找不到幸福的傻女孩，谁知今天摇身一变，为了美美地穿上婚纱，她开始疯狂踏上减肥之旅。

20、当上天把缘分送到我们身边的时候，也需要你自己做好准备才行，不然的话，再好的相遇，也有可能擦肩而过。

三、减肥之路图片

1、没有跟踪阿娇动态的朋友们好像还一头雾水：她今年不是才结过一次婚吗？

2、要是没有当初的彭于晏减肥之路，就不会有今天的彭于晏，现在的彭于晏肌肉男神，身材有型，简直看不出当初胖过的痕迹。但是这些岁月是真实存在过的，他经历过减肥的岁月，所以在一次次的学习新技能的道路上越走越远，始终都能够坚持下去。

3、饮食习惯导致越吃越多

4、向大家分享减肥经过与心得，阿娇确实站稳了“权威”地位。

5、HICIBI体重管理法对胰腺调养维护(有专利临床认证)，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这样也就真正瘦下来了。

6、其实人刚出生的时候，大部分人是易瘦体质，体内酶也正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。

7、8,“其实有些结果一开始你就知道了，只不过是你不甘心，你想赌一把，你以为能改变结果，殊不知一开始你就已经错了”

8、但正式减肥之后，他们开始自己制作简单的食物，西蓝花、鸡胸肉、牛肉、蔬菜等，还仔细计算热量的摄入，严格控制自己的食欲。

9、为了重新回到观众的视野，她努力地迎合着观众的口味，拼命减肥，虽然过程很辛苦，但还是成功逆袭了！下面，咱们还是一起来看看，“小胖花”的逆袭之路吧！

10、一个胖了好多年的朋友第一次瘦下来，130斤的体重，现在还剩下2/配上155cm的身高，恰到好处。

11、我是个特别喜欢把一切数字化的人，尤其是控制体重这件事，一旦计算清楚，把终极目标和需要消耗的卡路里，以及自己必须作出的准备摊在面前，整件事情的难度就一目了然。

12、每一个人的人生都值得拥有一份美好的爱情。但是有些人的爱情之路走的总是艰难，他们就是胖子。他们都说"胖人心宽体胖，最能包容别人"，可他们找女(男)朋友还是喜欢瘦一点的。他们还说："爱你的人根本不会在意你的外表，只会在意你的内心。"可他们还是喜欢和漂亮的人搭讪，和帅气的人谈笑风生……

13、这个时候很多男同胞们，就会犯糊涂可能也会发晕，不知道该如何让事情按照自己的心意去进行

14、健身的动力值“噌噌噌”地往上涨，无论在家还是在健身房，能训练的时间丝毫不放过。

15、体内消化酶出现了问题，也就是我本来是易瘦体质，现在变成易胖体质了，想真正瘦下来，必须调节消化酶打造易瘦体质(想瘦下来必须看，不要像我一样走那么多的弯路)

16、但“好景”不长，依赖医学美容当然不能持久，打回原形以后又重见阿娇略粗的腿线条，而这次不仅是腿，她整个人都横着长了。

17、对于那种从小胖到大，硬生生地把“肥胖”变作基因的姑娘，谁没经历过被世界遗弃的感受？

18、趁着婚礼举行在即，堆仔带你一起回顾准新娘阿娇的减肥血泪史啦！

19、而至于那些一路嚷嚷减肥却连几天运动都坚持不下去的人，关于“别人能瘦，我怎么就不能啊？”这样的问题，不仅仅是我，连医学界都无法给出解药。

20、穿鞋时想到今天要走来走去，不停询问阿娇要不要换一双走起来更舒服的鞋子。

四、减肥心路历程分享

1、手术后的Lexi发现身体的疼痛确实有了很大的缓解，痊愈后再次运动也觉得身体更加轻松了。

2、7,已经路过的风景就不要再打听了，当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关......

3、在日常访问中更常透露平日经常为了减肥而忍口不吃东西，但身旁的阿Sa却是怎么吃都吃不肥，令她非常沮丧！

4、也可能是因为你老公暂时经济条件的原因，找一个理由拖着。这个原因的话是可以理解一下的。

5、要在减脂塑形的道路上成功蜕变，必须拥有坚定的信念和果断的执行力。能够征服自我，已然是人生赢家，不瘦下来，你永远都不知道自己有多美！

6、他们很能聊得来，无论是三观，还是爱好，惊人地一致。刚好两个人还是同城，年纪相仿，都在上大学，于是半年以后，他们奔现了。

7、可以看出赖弘国看阿娇的眼神都是充满了爱意，因为怕阿娇会误解自己的意思，也顾不得节目还在录制中，就连忙向阿娇解释。

8、1,“喜欢的东西，要么违法，要么买不起，要么不道德，要么不回信息”

9、林舟笑笑，说她才看不上他。

10、在两人减重180斤之后，

11、当过4次伴娘的“无死角美女”阿娇(钟欣潼)终于要当幸福新娘子啦！本月18日她将与台湾医生赖弘国在香港签纸注册结婚，20日摆酒大宴亲朋！

12、只是那时的她，更加相信如果喜欢一个人，就不应该如此肤浅，应该看到对方内心下闪闪发光的品格，应该是基于人品，所以她不想改变。

13、Lexi曾经回忆说：“我们从来就不吃蔬菜，更别说健康的饮食原则了。我们基本上只吃油炸食物和外卖。我们每天都吃很多，好像不知道怎么停下来一样。”

14、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。

15、也许你更喜欢西方文化对于美的定义，觉得“胖”也是解放思想的一部分，我也不愿做个老古董，但是“胖”是我唯一不想要的自由。

16、这对来自美国的夫妻一共减了488斤！

17、用张含韵自己的话来说，“我还没反应过来怎么回事儿呢，我就低谷了！”

18、2007年，Lexi遇到了Danny，发现这个男孩子居然不嫌弃自己的胖，还愿意陪自己享受美食。

19、文|杨熹文·主播|婧雯

20、今天，人马妞想给大家分享一个充满爱意的故事，他们在ins上爆火，拥有一百多万的粉丝。他们曾经是一对肥胖夫妻，体重加起来有600多斤！后来一起励志减肥，最终成功减重的故事……

五、减肥之路图片励志图片可爱

1、甚至她的男生缘比女生缘还好，高中的时候，她的位置在倒数第二排，一般后排多是男生，她和不少都玩得很好，男生都叫她“舟哥”。

2、就拿体重这件事情来说: 你自己提出来往往达不到效果的同时，事后还会花费大量的时间去解释、去劝慰，何苦呢

3、而这次的婚前运动减肥计划，阿娇就在她的减肥日志中说出了原因：

4、除了篮球打得好，个子比较高，长得也不错之外，好像没有什么拿得出手的优点了。哦，她忘了，高考他倒是考得不错。

5、曾经我和我闺蜜体重只差一斤，后来的后来·········

6、我是亦然，来自安徽，是一名财务会计。在工作上，我总能做到完美细致，但是一面对家里的两个小魔头，我就头疼得不行。特别是一想到生完二宝后，那段肥胖浮肿的灰暗岁月，莫名的恐惧就涌上心头。整天感觉疲惫，无精打采，再加上心理上的自卑感，肥胖让我的生活在不知不觉间脱离了原本的轨道。

7、于是，两人迅速坠入爱河，一起品尝各种美食，据说当时两人一天可以吃掉8000卡的食物，尤其是喜欢高热量的食物。

8、在节目中，阿娇自曝老公劝她放弃演绎事业，而赖弘国却在旁边连忙摆手说不是这个意思，这两人可爱的互动让粉丝们看得心里粉红泡泡直冒。

9、其实我们通过娱乐圈中的现状当中可以看到，很多明星都是非常注重自己的身材管理的，明星对于自己的身材要求会更加的严格，职业的要求让明星不能放松对自己身材的要求，所以说明星会采用各种各样的方式进行减肥塑身。

10、仅一周的时间，Lexi就瘦了近10斤的体重！这让她非常惊喜并且看到了希望，更加坚定了要改变自己的心，开始对减肥这件事细致的规划起来，他们的生活习惯也因此发生了巨大的变化。

11、这俩情侣一起减重244公斤，

12、对于她一直都婴儿肥的身材，她幽默地调侃自己：“我这种叫贫困类基因，可能就是早几代的时候太饿了，所以，到现在就拼命吸收，生害怕被饿死。”

13、以这样的身材走上红毯！(会不会被认为换了男女友啊)

14、如今Lexi和Danny的减肥之路已经走向了成功，但两人并没有停下脚步，还是继续坚持锻炼和控制饮食，当然实在忍不住的时候也会偶尔放肆一下吃一顿，但后面一定会加倍运动回来。

15、走过相互鼓励的瘦身之路，

16、因为自己父亲就是一名退伍军人，所以从小张存雯就特别向往军营生活。从小父亲就鼓励她今后进军营，在高中毕业时她就特别想去应征入伍，可是因为当时的自己体型太胖，所以就失去了一个机会。而今自己重新把握机会，半年内减重60斤，成功达到目标。其实想存雯这种为了梦想而努力的精神值得大家赞扬和学习，我们生活中有很多人都想减重，可是因为没有动力支撑，很多人都半途而废，毕竟减肥之路异常辛苦，没有目标和动力来支撑信念，就很难达成目标。

17、竟可以容忍自己胖成这样，

18、我只能说: 真的猛士敢于直面惨淡的人生、敢于正视淋漓的鲜血，对于你的勇气我们是佩服的，对于你的言行我们是偷着乐的

19、有些人说，我要减肥我想减肥可是我控制不住嘴巴，每天都想烧烤宵夜吃零食喝奶茶又懒得运动，不舍得花钱也不敢抽脂…

20、训练完后，隔天的肌肉会很酸痛，但就算痛也要做。