中考排球标准型号(上海中考排球标准型号)

初中生排球4号还是5号

中考排球的内容来啦

在中考体育三大球的选项中，很多同学选择了排球这个项目。

那么先让我们看看中考排球考试规则吧。

1、场地：室内或室外平坦、坚实的地面，必须与地面垂直平整的墙上，高2.2米处为圆心，以0.5米为半径在墙上划圆，圆心为直径0.1米的红色实心点。

2、动作规格：双手传球，手指要迅速弹击出去，不能在手上停留过长时间，手型位置不能低于前额迎击球，不能出现持球动作。双手垫球时，两手手指重叠后合掌互握，掌根靠拢，桡骨内侧平面触球，手臂伸直，动作规范。

3、考试方法：考试要求男生站在距墙1.8米地面标志线外、女生站在距墙1.6米地面标志线外，听到发令指示（预备——开始）后自己将球向上抛起，考生在线后对墙上的圆圈用排球传球或垫球方法连续传、垫球。

考试过程中，当球落地或用手接住时视为中断。考试允许考生有三次中断机会，中断后可捡回排球继续进行考试（中断次数不能超过4次，4次之后将不计入考试成绩），此过程计时不停。计算考生1分钟内传球或垫球打在圆圈线内或线上的次数（球落地、传球时出现“持球”、脚压线则不计次数）。每人测试2次，取最好一次成绩作为该项测试的最终成绩。

帅

拿满分 拿满分 拿满分

排球垫球是一些地区与篮球一块进行选考的球类项目之一。相比于篮球来说，排球是比较容易得分，因此也是学生选择比较多的项目。选择排球必须掌握正确的动作要领及练习方法，这样才能取得更好的成绩。

一、垫球完整动作解析

1、准备姿势要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

2、击球手型

击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。

叠指法：下图第一种手型。两手手指上下互相重叠。手掌相握，两拇指互相        靠拢向前，击球时手臂伸直，手腕下压。（最常用，也是最熟悉         的手型）

抱拳式：下图第二种手型。双手抱拳互握，两拇指平行向前，击球时手腕下        压使手臂成一平面。

互靠式：两手腕部靠紧，两手自然放松，击球瞬间手臂伸直，手腕下压。

3、球触手臂部位和击球部位要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

易犯错误：

（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；

（2）击在球的正下部（向正上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。

（3）单臂击球

二、练习方法

排球垫球的练习方法有很多种，主要分为自己练习、他人帮助、借助器材等。大家需要找到最适合自己的方法即可。

1、原地做徒手模仿垫球动作练习。

2、垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协调用力。

3、自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合。

4、抛垫球。两人一球相距4~5米，一人将球抛至同伴的腹前，同伴将球垫回。

5、移动垫球。两人一组，一人抛出不同距离，方向，速度和高度的球，另一人在移动中采取正面，侧面，跨步，低姿或背向等法将球垫回。

6、对垫球。两人相距4~5米，做连续对垫球练习，尽量采用正面垫球。

7、对墙连续垫球。要求手臂角度固定，全身协调用力。

8、转换方向垫球。三人一组，三角连续垫球。可任意或按顺时针，逆时针的方向依次垫球。先不结合球网，逐渐结合球网三角垫球。

9、二人一组，相距7~8米，一人发球，一人垫球。

转介绍：

新老学员各赠送一节大班课

驯致体育：让运动成为习惯

咨询热线

13536589333

中考体育项目

选择大于努力

学生中考排球的标准是什么?

中考排球一般使用的是4号球，排球的圆周是65-67厘米之间，重量是260-280克之间，一般4号的标准排球是在室内场地当中使用的。

一般来说在中考当中都是用4号球来进行考试的，在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。

在中考当中：

一般要求人离墙壁1.5米左右的距离，垫球时候球要击在距离地面1.5米以及以上的墙面之上，一般每次测试的时间是不超过1分钟的，每个人测试两次，可以记录其中成绩最好的一次。

排球的基本技术会包括准备姿势以及移动还有传球垫球发球之类的，对于一些初学者来说，需要先准备好姿势以及移动，对于各种不同的移动步法可以更好熟练掌握。

中考 排球 标准

排球中考标准如下：中考排球满分是男生垫40个,女生垫35个。中考排球考试标准：测试操作规范及要求：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度；垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

中考排球规格型号

各省份体育中考标准有所差异，需已当地发布为准。举例：1、河北2023年中考体育分值：30分男生考试项目：立定跳远、1000米、充气软实心球（2千克,直径：15cm左右），共三项。女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克,直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm。），共三项。2、2023年福建莆田中考体育抽考项目确定此次抽考类项目为篮球运球绕杆往返、足球运球绕杆、排球对墙壁垫球，从三项技能中随机抽选一项考试；抽选考类项目为50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐，从六个项目随机抽选三个项目，考生依据性别在三个项目中自选二项。3、2023年湖北襄阳中考体育考核实施方案与2022年相比2023年体育中考有三个变化，男生引体向上、女生仰卧起坐得满分要求提高，排球考试规则有变初中获省运会前三名的，集中考试免考，计35分3月底开始考。

中考排球质量标准

排球中考标准如下：中考排球满分是男生垫40个,女生垫35个。中考排球考试标准：测试操作规范及要求：考生听到报号后，进入测试区域，原地判乱将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度；垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。男生垫球的高度（从地面起至球的底部）唯冲铅不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法指好正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

上海中考排球标准型号

小孩子才玩五号篮球，日常篮球运动、国际大赛基本上都用七号用球，五号用球是足球和排球的标准型号。

中考专用排球标准

   柚子中学

   点击关注柚子中学

北京中考体育满分40分，其中实心球、足球、篮球、排球都是选考科目，2019北京中考生们可以从现在开始练习起来了。很多考生和家长都在问练习的时候，这些个“球”都是什么标准的，今天将各个用球标准进行了汇总，供各位考生和家长参考。

1

北京中考体育足球标准

标志杆高不低于1.2米,测试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。

2

北京中考体育篮球标准

   标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为6号篮球(其重量为510-567g,周长为724-737mm),球内气压符合篮球竞赛规则要求。

3

北京中考排球标准

考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g,周长为650-670mm,球内气压符合排球竞赛规则要求。

4

北京中考实心球

   考试用球的重量为2kg,表面材质为橡胶。

附北京中考体育测试标准

长按指纹，关注柚子中学