产前抑郁症说说(100句)

一、产后抑郁症发朋友圈说说

1、近年来，“产后抑郁症”这个名词在我们身边出现的频次越来越高，它几乎成为大多数产妇身上不可避免的心理疾病，形成它的因素既有内部的，也有外部的，而最为关键的还是宝妈妈要学会自我心理调适。总之，吃好、喝好、睡好、玩好，才能心情好，在此小脉孕宝愿每一位宝妈妈都能有一个良好的身心状况，祝您们永远健康美丽！

2、是一个极其漫长而艰辛的过程，其中的酸甜苦辣只有妈妈们自己能体会到。好在我们最终修成正果，把宝宝平安而健康地生下来了，此时此刻的我们应该沉浸在为人母的幸福喜悦当中。

3、产妇在坐月子期间，要努力创造一个舒适、安静的居住环境，避免受外界过多干扰，最好是把产妇的房间精心装扮一下。

4、她说，很多朋友表示，生完孩子后，亲朋好友会关心孩子奶够不够，可是却忽略了妈妈这个人。“我每天都努力让自己看起来很好，我不想别人认为我很脆弱，觉得我不够称职。但是，我知道脆弱、疯狂才是我真实的状态。”

5、妈妈是一个美好的名词，可是这样的美好与其说是上天赋予的，毋宁说是妈妈们用自己的精力，放下自己的部分生活乐趣，让自己的时间里给孩子的安排占得满满当当换来的。光环之下，那颗疲惫的心更需要被看见，被理解。

6、“产后抑郁症”是一种针对特殊人群的心理疾病，主要指的是孕妇在分娩后产生的心情抑郁障碍。情绪低落、消极等是最明显的特征之一。患者会长时间感到情绪低落、愁闷，生活上感觉消级以及悲惨，早上和深夜表现更加明显，甚至哭泣。

7、要学会认识到自己的优点，自我肯定，认同自己母亲的角色，相信自己有能力抚养宝宝。

8、想把孩子放冰箱，真正的抑郁症就是生无可恋。

9、最最重要的一点来了！有可能的话，还是要工作！

10、那个时候我总是莫名其妙地哭，又在不合时宜的时候笑出来，我试图控制自己的情绪，但完全不能。每一天，我得花大量的时间躺在床上，但是睡着的时间寥寥无几。我很崩溃，连正常的出席活动都拒绝了。

11、后来和老公聊天，我才明白，其实他的心里也很苦。他的抗压能力比我强一些，但他的内心很柔软，一样会心痛，觉得让老婆受苦心里非常难过，却不懂如何安慰一哭就停不下来的我。

12、得分范围0—30分，9—3分作为诊断标准，总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症；若≥13分，建议及时进行综合干预。

13、一夜大雪，城市的房顶上积起了一层厚雪，站在高楼的平顶上望出去，就像连绵起伏的雪山。轻柔的小雪花飘飘悠悠地落下来。渐渐地，小雪花变大了，变厚了，密密麻麻的。一团团、一簇簇的雪飞落下来，仿佛无数扯碎了的棉花球从天空翻滚而下。

14、让老公帮娃洗个澡，婆婆就说，你老公上了一天班还要养家都那么累了。居然你还让他帮娃洗澡？想当年她们背上背着娃都去农地干活了。

15、A：姑娘你好，我先来说一说产后抑郁会出现哪些症状呢？

16、但是事情并不像她想的那么简单。她在婆婆家生活。

17、最近，有一位名叫KathyDiVicenzo的二胎妈妈，她在网上晒出了两张对比鲜明的照片。

18、关于产后抑郁就是这样。

19、随着时间过去，激素的分泌会自己变得平稳。也去医院看过医生，吃了调节抑郁的药，确实有所缓解。

20、不少妈妈都有相似的感受，生孩子后尤其是坐月子期间，自己情绪易怒、焦虑、疲劳，记忆力也下降了，担心是不是抑郁了？其实，你可能碰到的是产后心绪不良。

二、产前抑郁症说说

1、这个很正常，希望帮助你。我就奇怪了，你没有结婚吗？怎么就生孩子了？父母怎么没有干涉？你自己怎么想的？为什么不结婚

2、如果说一个女孩子经常半夜三点钟发朋友圈一些说说，这样的情况是否正常呢？那么首先我们可以说一般来说是比较正常的。这里边有两种原因，首先一种就是这个女孩子起居时间规律就是这样的，到了后半夜两三点的时候自然会醒来，那么醒来在被窝里没什么事，天又没有亮，其他的事情又做不了，现在无聊的时候就会打开手机发朋友圈一些说说，因此呢来打发时间。还有一种情况就是他的工作比较忙，事情也比较多，真正的闲暇时间都被占用了，也只能在半夜3点的时候有时间上来发朋友圈一些说说，那么这种情况在现在的年轻人的身上也是比较常见的。

3、如果婆婆对她亲切地说，她在困难的时候应该暂时支持他，如果丈夫事业好的话。

4、想顺产，结果条件不行剖了；

5、我曾听我的护士朋友讲过这样一件事，医院里有这样一个家庭，婆婆认为顺产好，坚持让儿媳妇顺产，但是由于顺产的过程大出血，没有办法，医生建议立即剖腹产，否则胎儿和产妇都有危险。

6、别的不说，婆婆一句“你没奶”，就能成为压垮我们的最后一根稻草。

7、很多人说。“对女性来说，我经历了人生这一巨大的障碍。那是生孩子的第一年。“这个词是由杨婷来表达的。

8、首先，我们需要了解抑郁症不是抑郁症。两者之间有很大的区别。根据调查，超过80%的新母亲产后抑郁症。所以产后抑郁症并不可怕。那么我们应该如何克服它呢？首先，我们现在必须接受自己。只有接受我们自己，我们才能相信我们能够克服它。别对自己太苛刻了。冷静点，告诉自己你会过去的。

9、我给了她奖励后，积极地和她联系了。我们谈了这几年里各自发生的事情。

10、情绪低落、忧虑烦躁；想哭；想吵架，你都有？

11、发现自己有抑郁情绪怎么办？

12、在整个孕期，我们体内的多种激素水平都在增加，逐渐到达顶峰；而分娩后，激素水平又突然下降。这种快速的变化会直接影响我们的脑部活动，也使情绪变得不受控制，整个人变得莫名其妙的。也就是说，产后一段时期的情绪低落、忧虑烦躁，都是激素骤变惹的祸。身体上的不适合疼痛，也会加重烦躁。

13、在P姐的朋友圈里，许多做了母亲的朋友都曾在成为“新手妈妈”时，遇到过一些不顺心。至今为止，提起「产后抑郁」至今未有人真正的说过一个“不”字。

14、以上是嗯妈画的一组画，讲的是一个年轻妈妈因为产后抑郁症，离开了我们。这组图发布后，很多人留言讲述了自己的经历。我们暂且放下各种不同的声音不表，其中最让我触动的，是一些妈妈的留言~~~~

15、再说了，这世界上没有说谁离不开谁，只有谁走不出来，不肯醒悟。

16、在坚持母乳的路上，压力都是自己扛。所有人的目光都聚焦在宝宝身上，问你的可能不是身体如何，而是奶水够吗？

17、据媒体报道，那英、李湘、袁咏仪、安吉丽娜·朱莉、陈宝莲等女艺人，都曾经历产后抑郁。其中陈宝莲抛下刚满月的孩子跳楼自杀，令人扼腕。

18、也就是说，有必要改变自己的想法。认识变了的话，行动就会变。

19、其实现在回想起来，产后抑郁这件事情还真不是自己从什么地方出生的，也不是你曾经经历过多少苦难就可以避免的。回忆自己婚后这么多年，生产3胎，抑郁也不止一次找上我。

20、刚刚分娩的宝妈，每天都在经历2小时一次的喂奶，孩子无理由的哭闹，周围并没有与她感同身受的人。平时的朋友都在上班，即使想宣泄也找不到出口。

三、产后抑郁怎么发朋友圈

1、自己的心情都是自己造成的，外部环境都是客观原因，关键还是自己不懂得调节，自己性格的缺陷导致。

2、终于知道产后抑郁的滋味了，这些日子精神状态很不稳定，一个人坐着就会流眼泪，又或者莫名的发火仇视一切。生完宝宝后，因为激素、生活环境和重心等因素的变化，心情总会莫名的降到谷底，生活似乎并没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩，反而只剩下孩子的哭声和各种再也吃不下的催奶餐。

3、听他这么一说，所有想暴打他一顿的心情都烟消云散了。所以说，夫妻之间，还是要多交流啊。

4、产后抑郁不可小视，抑郁不是矫情，如果觉得自己状态不好，一定要注意休息调整，寻求有效帮助，跟擅于倾听的朋友聊聊天，或者寻求专业的心理咨询帮助。

5、我顿时心生不满：这都什么爸妈啊！然后我一个人辛苦带娃，累的得了产后抑郁，却在刷朋友圈时，看到妈妈在朋友圈里发的一张张旅行照片。她笑得很开心，还发出豪言壮语：“哪怕今天是生命的最后一天，也要把美丽进行到底，活至尽兴。”我既生气又好笑，在她照片下面留言：“每一个风光无限的妈妈背后，都有一个暗无天日的女儿。”

6、上周小树儿妈经历了一段状态低谷，事发于一次妹妹的坠床。本身坠床不足以让我这个有经验的麻麻措手不及甚至低谷，但因为这次坠床引发了一次家庭战火。由于妹妹的坠床是哥哥调皮捣蛋地把妹妹的婴儿床扶栏锁打开所致，而之所以造成哥哥有机会下此“毒手”，是我把两个孩子放在一个房间里而自己离场了一下。虽然追溯当事人责任还在于我这个看管人看护疏忽，但我却全部怪罪于当时跑出门去留我一人看管两娃的爸爸。

7、想哭是比较直接的表现。

8、先说说我第一次抑郁的经历吧！那时候的我可能只是轻微的抑郁，对很多事情都比较敏感。大宝刚出生回到家后，我对宝宝的那种紧张程度真的可以让身边的人都强烈感觉到，对我先生也是各种挑剔，因此还闹到我先生受不了收拾了几件衣服出去住了。当时我就更受不了了，我还在坐月子呢你作为老公作为爸爸怎么可以因为我们吵几句嘴你就收拾衣服出去住呢？我内心极度委屈不满，但是又不想说出来，也不试着去与他沟通交流，就独自掉眼泪，然后发朋友圈抱怨。

9、8：00—9：00洗漱、早饭9：30—11：00洗尿布、收拾屋12：00—13：00午饭14:00—16：00午觉18：30—19：30晚饭20：00—20：30洗漱综上，每天最多能有七八个小时留给自己，其余的全部奉献给小谦谦：喂奶，换尿布，喂奶，换尿布…怪不得那么多新妈妈都产后抑郁，我好想出去玩啊。

10、又是产后抑郁……前不久被传离婚的何洁也曾遭遇过产后抑郁↓

11、宝宝出生头几天，整天都会有跑过来的七大姑八大姨动不动就按你的胸问你奶多不多？婆婆老是让你喝鱼汤鸡汤各种汤说增加奶量。最后导致奶涨、发烧、最后乳腺发炎，痛到怀疑人生。看到孩子抱过来要喂奶整个人都吓得瑟瑟发抖。

12、没有能百分之百准备好的。

13、初为人母，很多新妈妈除了喜悦之外，更多的时候是害怕不懂照顾婴儿而产生焦虑、害怕以及不安等情绪，长期如此就会表现为脾气暴躁、易发怒。很多新妈妈都表示，在产后一段时间内自己很容易因为一点小事而大发雷霆，甚至情绪失控。这些都是“产后抑郁症”的表现。

14、当妈二十多天，总有好心的“过来人”指点“迷津”：你给她穿太多了，你冻着她了，你不能让她偏头睡，你别给她洗那么勤快，你不能老给她用尿不湿，你不能总抱她……我觉得很多产后抑郁就是这样得的，你不听吧觉得人家好心，你听吧又觉得自己的孩子自己最有发言权，于是乎憋出内伤

15、曾经听一个抑郁症作家讲她恢复的经历：有很多细节，不留心是看不见的，如果不是抑郁症，我不会发现生活中如此微小的美。

16、放松心情，有放松的心情，可以听音乐，看书，参加一些户外活动，游览风景好的地方，这些都可以使孕妇有一个好心情。

17、绝大部分的女性生完宝宝之后，不代表“任务”结束。我们都知道生的过程很痛苦，生完之后依然会有很多问题牵扯着她们。除了日常带娃之外，长度们普遍还会面临分娩并发症，比如会阴伤口迫使排便困难，大把脱发，睡眠不足等。在身体不如意的情况下，还要再把身边的宝宝带好，自然就会有很多怨气，长时间的积累就会抑郁。

18、生孩子前，身材姣好。产后胖得不敢直视

19、结婚两年后，两个人越来越发现对方不是正在寻找的人。很长一段时间，两个人的这种感觉和状态肯定影响了夫妻的感情。对于杨婷来说，最严重最致命的是生孩子后的两年。这两年可以说是她结婚最黑暗的一天。

20、产后抑郁不光光出现在普通的家庭，就连光鲜亮丽的明星背后，亦是有产后抑郁的存在，也有很多明星死于抑郁症，所以产妇不要存在侥幸心理，要正确面对产后抑郁。产后抑郁多可怕，请及时关注身边人，了解原因“对症下药”年龄越大的产妇患抑郁的概率越高

四、产后心情低落说说发朋友圈

1、各位网友，你们怎么看？

2、而分娩后长期的低性激素状态，也会让敏感女性易患心境症状。正常排卵周期的重新开始也可能触发产后抑郁。

3、产后抑郁症与产后心绪不良(PB)不同，前者是过度的情绪反应，后者是疾病诊断名称。

4、当然，想让孩子喝牛奶水的人是谁？不是万不得已的情况，是谁想搞坏肚子？这很无奈，杨婷更不愿意这样。她自己已经很痛苦了。

5、你要知道这个世界上，每个人最能靠的不是别人，而是你自己做一些力所能及的事给自己一份财务自由。你会发现一旦不光在你的家庭中，你又在社会中重新出现了价值的时候，那种感觉，我想你可以去试一试。

6、自己本是最脆弱的时候，但是每天摆在面前的却是做不完的事，还得不到别人的认同和关心。长此以往，她们便对自己的老公心灰意冷，觉得这段婚姻都没有存在的必要了，所以爸爸们在有了宝宝之后，除了日常工作之外，也应该对这个家庭承担一些责任。

7、妈妈本人需要对这个现象有充分的认识和心理准备。当你感到情绪低落的时候，不要责备自己不坚强，不要因为发泄了情绪而内疚。去做一些有意思的事情转移注意力，多和家人交流感受，必要的时候向他们求助。如果你觉得每天都过得很痛苦，好像世界都要崩溃了，也要相信你不是一个人在战斗，除了家人你也可以寻找专业的帮助。抑郁症不是什么洪水猛兽，它就和感冒一样，需要专业的治疗而已。

8、不知不觉，生完孩子已经两年，身体和心理都经历了巨变。

9、碰到月嫂到了喂奶的时间点还在呼呼大睡的，妈妈过去把她摇醒的。

10、幸运的是，上帝不会一个人变得最糟糕。她上班后遇到了有类似经验的同事。在分享自己产后的故事时，重点是如何和她走出忧郁的境地。

11、所以新妈妈可以降低自己对别人的要求，家人在工作的时候不会提出太高的要求。如果不那么满意，就不会产生太多负面情绪。这样本身就非常有利于调节感情。情绪调节不仅在行为上可以做到，听舒适的音乐也可以帮助调节不好的情绪。继母可以通过听轻生、甜美、自己喜欢听的音乐来调节自己的感情。音乐可以打动人，有助于准妈妈适当地调节自己的感情。有时候你必须相信音乐的力量是非常伟大的。就是音乐。可以听音乐，适当地调节自己的感情。

12、拜托别一结婚就感觉从这个世界中消失了好不好？你有家庭有孩子不代表你不能同时有朋友，一定一定要有自己的朋友圈，你产后碰到再苦再难的事，闺蜜间一吐槽可能就完全舒畅了。有时候，女人间的感情，男人不会懂。

13、产后抑郁症的这些表现，你中招了吗？

14、搞定“产后亚抑郁”法则：

15、缺觉，让我的暴躁指数+1000。一点星火就能燎原，一哭二闹三上吊，老公一不小心就踩到地雷。

16、也有人表示，生产前后一个人的性格变化很大。如果这种情况不被重视，以后会发展成严重的生产抑郁症。因此，产后情绪调节真的很有必要。很多人对产后情绪调整有点不理解。事实上，产后情绪调节和产后情绪波动只是所有女性朋友都会遇到的情况。可能是角色变化造成的，也可能是工作或生活的压力造成的。此时出现了很多新妈妈的抑郁症。

17、孕期和产后的事儿，你还想了解什么，欢迎留言哦。

18、妈妈们你们也根本不需要因为奶水问题焦虑，宝宝们的内脏还没发育完成，根本不需要喝那么多奶，很多妈妈因为生产时体力消耗，流血过多，产后又胃口不佳，白天晚上照顾宝宝又休息不够，所以导致奶水不足。那你就添加奶粉啊，现在的进口奶粉也足够让宝宝们健康成长好不好。

19、我也是这样，每一天都和宝宝一起成长，发现更多的惊喜。

20、最后，抚养孩子不是一件容易的事情，所以我们必须提前做好心理准备，这样会减少情绪的困扰。当你感到疲倦、沮丧或易怒时，你应该学会暗示你是放松的，这会稍微缓解紧张。

五、产后抑郁的朋友圈说说

1、不要总是一个人战斗，也不羞于向他人求助，生完宝宝你就是家里的功臣，要学会让别人关注自己，这样你才不会感到无助。

2、第心理方面，各种纠结各种担忧。

3、朋友之间聊天可能说到了你的情况，也许他现在对你还没有把握，和朋友谈你的情况很自然的。朋友老婆这样做可能是出于对朋友的关心吧

4、Q：凯哥，我昨晚一冲动就扔下两个女儿给家婆带，自己坐滴滴回49km以外的娘家了。

5、平静的时候，看到宝宝安静地睡着，又突然母爱爆表，觉得自己是世界上最最幸福的人。于是，产后的前几个月里，情绪就像过山车一样起起伏伏。老公甚至害怕了我，当初相识时绵羊般温柔的妹子，怎么会变得像现在这个样子？

6、当育养出现分歧，因与长辈沟通以科学育养为先每个地方的老一辈都有他们的一套育儿经验跟小偏方，遇到分歧时，一定要耐心沟通加有力的科学说辞。

7、拜托，我们是亚抑郁好么！你们都亚健康了，还不准老娘我们亚抑郁吗？

8、老公陪我去和心理咨询师聊了聊，对产后抑郁多了不少了解，本来他以为我只是心情不好。从这以后，他对我的关心多了很多，又号召公公婆婆爸爸妈妈一起照顾我的心情，至今想起来很感谢他。

9、好不容易熬出了月子，发现考验才真正开始。睡觉，成了最想要的奢侈品。喂奶算好的了，宝宝半夜发烧、拉肚子、嚎啕大哭你遇到过吗？

10、最近妈妈们的朋友圈，想必都被这件事刷屏了。。。

11、我孩子快两个月了，我现在基本已经调节过来了，当然这中间有个很不容易的过程，我是远嫁，从南嫁到北，中间差异可想而知，剖腹产回病房半小时麻药就退下去了，后的三天里呼吸都是疼的，宫缩加伤口痛的时候我大气都不敢出，痛苦到孩子的出生也没觉出喜悦，之后一直不排气，小米水喝的连坐起来都觉得恍惚

12、那段时间精神状态、身体状态都不是特别好，心里很迷茫，我还能演戏吗？文艺圈里都觉得我这个人消失了，还会需要吗？产后抑郁症的时个时间段，会把很多事情放大、会夸张，自己会歇斯底里、会抱怨，比如我很想拍戏，公司给我找了好剧本，剧组就会说那我们和演员见见面，这也是很正常的，我就会大叫，怎么？难道不相信我瘦身成功吗？我很敏感，觉得所有事情都是针对我来的，像个刺猬一样保护自己。

13、产后抑郁的症状，是产后的正常表现

14、我因心情不好而影响睡眠

15、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!今天宝宝满月了，我们可以出去玩了。孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。宝贝满月啦，希望你健康快乐，积极向上，做自己想做的事!孩子，妈妈没有离开你，妈妈就藏在你黑黑的眼瞳里。爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬!

16、合理的健康饮食。有些胃口好，吃太多营养食品，导致体重急剧上升；有的完全么有胃口，对任何食物完全提不起兴趣，导致体重迅速下降。这两种情况都是产后抑郁常见的症状，可以后面一种危害要大得多，易疲劳没精力照顾孩子，从而自信心更加脆弱。因此，可以请营养师或者专家为自己量身定制食谱。

17、泰兴小伙儿定好结婚日子，请帖都发了，却逃婚了！

18、但是他有家，我们的年龄相差也很大，但是就算知道他有家，我也做不到去改变自己对他的依赖。

19、医院回来后孩子外婆就一直跟我说给孩子洗澡，在南方 孩子要每天洗露水澡(每天早晨)直到三十天，我老公这则不，之后又是添衣多少啥啥的还有好多不同的育养习惯，这是我月子里最苦恼的，夜里还要频繁喂奶，再加上宝爸的不痛不痒不过问，我两天没止住眼泪，但是女人的韧性也是不能小看的，我很快调整过来了

20、不可避免的，还有坐月子的新旧观念之争。我的妈可真是亲妈，整整一个月，捂成老坛酸菜也不让我洗澡。