放松心情减轻压力的说说(100句)

一、放松心情释放工作压力说说

1、“我有强迫症，一紧张就放松，一放松就把心里的话说出来了。”

2、过完春节收拾心情上班，午餐享用个馄饨，清淡又实惠。

3、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

4、和自己信任的朋友在一起度过，哪怕就是静静地坐着，说说话都OK，不要自己在那瞎想，越想越难受，或者去做自己很早就想做，一直没机会的事，学会用自己的方式放松自己，哪怕很幼稚，不要在乎别人，释放自己才是最重要的

5、用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。

6、悄悄听歌，遗忘烦恼，可以放松自我，缓解压力喔。晚安，未熟睡的人。

7、寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些故事。

8、听听歌~听些舒缓的音乐,能放松、释放你的心情、压力的额~或是找好朋友说说,不想说的话,就写写日志吧~这个我以前也常用的~"很有效"的呢~如果是感情问题,建议你找和自己比较好的异性朋友聊聊,当然最好是有过情感经历的那种咯~毕竟他们在经历过之后,会比1张白纸的异性看得更透在感情问题上~对待感情问题,也会更加理性~是你很好的良师益友咯~加油吧~!

9、和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不会迷茫；和沉稳的人在一起，做事就不会莽撞；学最好的别人，做最好的自己。

10、过去一幕幕浮现眼前，泪流满面，放松心情，出去散散心，希望自己抑郁，这样不会想太多。

11、生不完的闷气，说一说，心境宽广；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；还不完的人情，掂一掂，量力而行；接不完的应酬，辞一辞，有益健康；干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；尽不完的孝心，走一走，回家看看；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。

12、繁忙工作之余的放松一下，给自己放个假休息休息，不用那么紧绷，一样会让自己压力很大的，得空陪陪家人，出去散散心，工作一天做不完的，慢慢来不着急。

13、因为已经是成年人了，要快速调整好心态，收拾收拾心情回去上班。

14、自己就是这么个人，有什么不开心都一个人承受着，不愿说出来，不开心了压力大了盖着被子哭一顿就好了。

15、你的人生不会辜负你的。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

16、个人认为，你要正视你的工作，如果你一直从心底排斥你的工作，你的压力将永无止境。只有正式你在工作中所面临的问题，将其正确对待，才是你释放压力的最好方法！

17、明天要上班啦，好好歹歹，要收拾好心情，不该想的别再想了，这辈子就这样了，忘了最好。

18、停下来，感受身边的风景，放松心情，体会生活的美丽，让烦躁的心得以休息，静，也是一种态度，我是吖吖今天周静下来，让前进的路稍作停留，观赏美丽，努力工作快乐生活，美丽依然为青春绽放，相约fm简单调频，我们为爱坚守不离，2012我们的青春绽放季。

19、汗毛生长只是一种生长发育。失眠，是由于忧郁，心里有事造成，我曾经这样，是因为感情不顺，脆弱的心受到了伤害，自己跟自己较劲，总是想，脑海不断徘徊景象。因为大脑在该休息的时候，仍然在不停运作，不停歇，所以就会失眠睡不着。放松一下心情，找人说说心里话，父母、朋友都好。敞开心扉。释放一下压力。

20、干不完的工作，停一停，放松心情；挣不完的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心胸宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。

二、放松心情减轻压力的说说

1、旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。

2、这就是我生活的痛苦，这就是我生活的惊喜，一天的劳累，终于可以休息了，这大概就是我最开心的时候吧！

3、心情不好的时候适当放松一下例如运动，听歌，哭一场。

4、你有压力我就愁，你不开心我心忧，乱我心者是你忧，忧我心者是你愁，愿你压力变动力，意气风发不烦忧。

5、苦笑的确可以令人放松，放松到老泪纵横。

6、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生。

7、晚上一个人坐公交，插着耳机听歌，有理由不做任何事情，可以说是一天中最放松的一段时间了。

8、《连哭都是我的错》词：东来东往曲：东来东往、康梓峰分手到底是不是你要的结果给不了我太多还不准我难过不知道是为了什么还要把你无力的爱记得那么多怎么放手也许上天安排你我擦身而过我明白和你的爱不可能会有结果你留下泛黄的承诺要我抱着你的双手流着泪不准你走说我贱也无话可说连哭都是我的错在你面前还要我怎么做要我看见你们拥抱还一笑而过沉默是我的错连哭都是我的错空房间独自等待着日落爱没有进入身体就已经太执着爱你是我错连结束也是我的错。。

9、就好像每次去KTV必点的歌在平时却永远不会去听一样，在每次聚会上相谈甚欢的人离开了餐桌就什么也不是了。

10、释放工作压力的方法有：(1)放慢工作速度(2)合理地安排作息时间(3)建立好工作中的人际关系(4)乐于接受或寻求别人帮助(5)学会分解、传递压力(6)把工作分解，化大为小(7)不要陷于工作枝节(8)面对压力要有心理准备(9)良性的自我暗示(10)正确地评价自己和他人(11)处理好事业与家庭的关系

11、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

12、入夜，听着淋淋的雨，滴滴答答，放松了心情，沉淀了回忆，睡的踏实，美妙，一个好觉。

13、适当的时候，需要放松一下心情。

14、多少人在不知不觉中无言以对，多少人在了无声息中暧昧不明。

15、明白一个道理，越喜欢一首歌，越不能在KTV里唱，就应该藏着掖着。

16、文艺复兴是一种心情，此心情氤氲了整个欧罗巴。

17、看看红色革命根据地，逛逛桂林的山水美景，放松一下心情，调整好心态，再出发。

18、拿起久违的书好好的品味，来一把游戏放飞自我，去商场购物剁手党的乐趣，心情好的不要不要的。

19、人家说听歌能看出一个人的品味，K歌能看出一个人的岁数。我以为非也，一切在心境。

20、慵懒舒适的周末在一场突如其来的暴雨中结束，上班的日子卷土重来，小伙伴们收拾收拾心情准备迎接新的一周吧！

三、工作释放心情的说说

1、深蓝的不是天空不是海洋不是氧气，是我的强词夺理不愿放弃你的决定。

2、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

3、晨读或夜读，当遇到不顺心的事，尽量不要压抑，压抑的过程中是很痛苦的，一定要学会释放，晨读或夜读也是减压的一种方法换一个发型，发型能短暂性地改变一个人，也可以换一下心情，也有减压的功效：学会做菜，做一道美食，特别是做菜的过程要享受过程中的快乐，这样子也会很开心起来：多跟朋友聚聚，说说心理话，这过程中也把压力释放出来：有一两个挚友，平时不需要联系的多么频繁，但是当你遇到烦恼的事情的时候，可以跟朋友谈谈心，一分烦恼就能分成半分不要每天都在忙，你总是需要有自己的时间，去做一些无关紧要，但是能让你放松的事情。比如看一场电影，听一场演唱会。不需要什么意义，只是给自己烦闷的生活，一个宣泄的出口。

4、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。

5、真正的遗忘并不是指永远忘记。而是在偶尔想起时能够心中毫无波澜。

6、目的地是哪里并不重要，重要的是感受过程和放松心情。

7、恩,很难,嘴上说的不想了,该来的就来了,是你的总规是你的,但是心里总是还是有那么一点小期盼,做女人难啊

8、你抱着别人笑，我抱着自己哭。

9、当你疲惫时，当你烦恼时，我亲爱的孩子，走出空气污浊的房间，走到大自然中去，放松心情，体会大自然带给你的智慧启迪。幸福与健康属于那些接近自然的人们，成功属于那些善于从自然中学习的人们。

10、有时候，表面上不动声色，其实内心已经风起云涌，难过的想哭都哭不出来了。唯美的句子说说心情。

11、晚上周总请我们在KTV里面吃火锅唱歌，前几天瘦的，今天估计又长回来了。

12、从来没有一段感情在完整的付出后能得到完整的回报，也从来没有哪一种全身心的投入之后能迅速的抽身而出。相信生活和时间吧，让时间带走一切，放松心情。要相信越挫越勇，才有资格获得真爱，要不然，等你哪天想明白的时候，门庭就真的冷落，你再想要别人问津也都是奢望了。

13、闭关一个多月，今天出门过节喽！收拾好心情，明天就要上班啦。

14、我们活在浩瀚的宇宙里，漫天漂浮的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。你并不知道生活在什么时候突然改变方向，陷入墨水一般浓稠的黑暗里去。你被失望拖进深渊，你被疾病拉进坟墓，你被挫折践踏的体无完肤，你被嘲笑、被讽刺、被讨厌、被怨恨、被放弃。但是我们却总在内心里保留着希望保留着不甘心放弃跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小的努力着。这种不想放弃的心情，它们变成无边黑暗的小小星辰。我们都是小小的星辰。

15、那一年，我流尽年少所有的眼泪只换你的一句陪伴。我还站在你身边与阳光独争明媚。

16、上班，是为了挣钱；下班，是为了花钱。

17、找好朋友聊天，说说自己的苦闷，发泄一下情绪，说出来，就会释放一些不良情绪。或者去帮助别人，不求回报地帮助，自己内心能得到快乐。就会忘记一些烦恼。或者听听音乐，用心去听，放松一下。或者去大自然中走走，离开令人不快的环境。或者找一本书躺在床上，慢慢地啃，让心灵流动起来。或者去打打球，去跑跑步，在体育运动中，锻炼自己身体，又能减轻思想中的压力。或者写写日记，把所有心里话，伤心事，用笔与在纸上，写累了，就好好睡一觉。不管你遇到了什么事，勇敢地去面地，不要放弃希望和信心，多给自己积极的心理暗示，相信自己，相信明天一定会好起来！

18、找朋友聚聚，做一些自己觉得有趣的事情。比如：聚餐，喝喝小酒，聊聊天，打打篮球，KK歌~~~~~~记住，放松的时候，尽情享受。工作的时候，努力工作。

19、待了一个月没出过门，在开工的前一天出去放放风，收拾好心情，好好上班，工作顺利。

20、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。

四、工作释放压力的说说

1、如果记忆是座方城，那么，为了你，我甘愿画地为牢，将自己困顿其中。

2、每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班……我故意学习，故意工作，故意生活，故意活得像个人！我对生命无悔，奈何心中有愧，只要不死……誓将RMB一赚到底人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。我们虔诚的祈祷：年终的奖金只多不少；领导动情的承诺：新年的工作只少不多。许多梦想被现实拿来充饥。望采纳~~~~~

3、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

4、有时我们并不一定是在听歌，而是在听自己的心情。

5、是不是失恋的人都会觉得所有的情歌都是在唱自己。

6、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！

7、在那个天空略微阴沉的黄昏，我轻轻地向她招手，她轻轻地向我问好；顿时，理解与默契充满着整个校园；生活如此美好！

8、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。

9、这一天的劳累终于可以休息了，我终于可以躺在床上，舒舒服服的睡一觉了，这大概就是我最惬意的时候！

10、时间紧张、工作压力大、需要放松……我们为熬夜找了太多借口，却唯独忘记了要好好照顾自己的身体。睡眠是一笔伴随我们终生的昂贵财富，我们有责任守护好它。愿你每晚躺在床上，毫不气馁，早上醒来，心无恐惧。让早睡早起，来帮你治愈一切忧虑。

11、爱情啊，少有人懂是什么，似乎就是有保质期的食品，不管以前有多么样的美味，可过了保质期，你就会知道它是多么难以下咽。或许没有保质期的食品永远是美味的，可事实上有什么食物能保存到天长地久呢？

12、把闹钟打开，回归到工作日状态。此刻有一种马上就要开学了的落寞。左边的腰很疼好像拉伤了，也许是一个人到中年的特别提示。

13、病情分析：要考虑个人生活工作习惯和性格的影响,要注意放松心情,顺其自然.指导意见：注意加强与家人或朋友的说话聊天,放松心情,或是可经常到室外的休闲或旅游.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可向医生的了解和指导治疗.

14、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行，好好放松一下自己。

15、把回忆折成船，在水中反反复复找不到岸。

16、岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。

17、于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。

18、第一次尝试快捷KTV，哥哥觉得异常兴奋，点了好多自己喜欢的歌曲直呼好玩好玩。

19、领略过山河的壮观，才知道人生的渺小！

20、才发现哪儿都不想去，就想一个人平静的待着，不语言不谈天不听歌，就看着某个地方发着呆......

五、工作压力大放松的说说

1、缓解压力的句子如下所示：

2、学会淡然过去，淡然内心的感情，从此该走的人我不会再挽留，可该留下的我也不会让你走！

3、自己的工作那当然是自己对自己说了，自己觉得自己的工作好吗、累吗，有不有必要换衣个工作。这都是自己的事

4、又回归了压力大的时候只能一个人来吃自助餐的状态，看看仁恒置地的奢侈品专卖店，吃吃三文鱼和哈根达斯烦恼和压力就会减小一大半了，这也是我唯一的，安全的，有效，易行的解压方式了。

5、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。

6、去太白山、华山、壶口、合阳的湿地公园、汉中看油菜花、去关山牧场之类的地方都挺好！三天足够了！

7、昨天难得休息不工作一整天，今天就要回归办公状态的我还是没起床。

8、旅行的意义，不是逃避，不是艳遇，不是放松心情，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵魂，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，给生命增加多一种可能性的叉枝。

9、漫漫人生路，几多悲欢，几多离合，几多忧愁！短短几个秋啊，不醉不罢休！醒来早已是春天，早已万物复苏！打点好行李，放松心情，回三台。上云台观出家！

10、这两天太累了，忙完了躺在床上听歌真的很放松很开心。

11、不知上班的劳累，就不懂下班的可贵。

12、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。

13、坐很久的公交听歌发呆，是超级放松和舒服的事情，要10站以上的那种。

14、你陪我在时光的一端，走向另一端。最后苍者为你，我却心老。

15、压力大到爆表……现在没别的想法，就想离开这里，一个人，找个地方安安静静过几天，不接电话，不接微信，什么都不想，哪怕睡个昏天黑地什么都不干也行……

16、那阳光洒满了整条街，却照不到我的内心。唯美的句子说说心情。

17、目的地是哪里并不重要，重要的是感受过程和放松心情！

18、最近晚上到家都会选择打扫卫生来放松一天的紧张工作状态。没有非常细致，就是拿着我喜欢的这款份量感轻的吸尘器，到处转一下。

19、晚间唠叨：伶仃就是一个人看书，一个人听歌，一个人看影戏，一个人数天上的星星。

20、于是无聊之极的她每隔几天就外出一次，呕气似的购物，导致家中的碟片、游戏卡、小饰品、零食成堆