体重一路飙升的说说(100句)

一、体重飞速下降的说说

1、我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死人。

2、一阵风过来能把你吹倒。

3、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。

4、反正喝水都胖，不如吃点好的。

5、买一个记步器绑在皮带上，争取每天多走1000步。一般来说，久坐的人每天只走000步到000步。每天多走2000步将会帮助你维持现有体重；走得更多将会帮助你减肥。

6、拒绝米面，碳水供能长期不足，出于自我保护机制，身体会自动降低基础代谢率。尽管体重会在短时间内迅速下降，但很快就会到达“瓶颈期”。这个阶段，各种副作用如约而至。

7、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

8、由于产褥期内进食了大量富含营养的食物或补品，且运动较少，剩余营养物质就会转化为糖原、脂肪等物质储存于机体内

9、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

10、临时主食不吃得话，身体里的葡萄糖粉和脂肪的量会降低，葡萄糖水等对身体给予热量的化学物质不够得话，身体容易疲劳，情绪非常容易萎靡不振，可是，只需从头开始正餐的摄取，身体就会逐渐存储脂肪，重量立刻就会反跳。

11、减肥，顾名思义是要去掉赘肉、减轻体重，但体重快速下降可不是个好兆头，也并不代表你减肥成功了，有时候会适得其反，减的越快，以后反弹的就越快。在运动减肥过程中，我们必须保证自己应该摄入的营养，千万不要一味地追求出汗、追求瘦而放弃了健康。

12、回复：建议验一下血象。如果是由于夏天体重下降的话，没什么食欲感觉又瘦了，那可能是疰夏了。可以吃点清暑化湿的中药，试试。最好饮食清淡，注意休息。

13、而对于肠胃方面，米面的减少摄入也会导致肠胃功能受到损伤，当肠胃功能无法正常运转后，人体对营养的吸收也会受到影响，营养不良等症状也因此发生，并且还会伴随有腹胀等问题。最后就是戒掉米面，很容易导致人体衰老加剧，因为人体会因碳水化合物的减少而出现掉发，皮肤蜡黄等问题，衰老症状也会更加显著。

14、新的研究表明，年长者体重快速降低或增加都会增加患痴呆症的风险。

15、在前胸拍点儿水能映到后背上。

16、终于瘦成一道闪电，闪瞎瞧不起我的狗眼。

17、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

18、“哪里有压迫，哪里就有反抗”，身体也是如此。长期压抑食欲，拒绝米面，身体会逐渐放大对食物的渴望，试图饱餐一顿。

19、如果你是w，我就是v；如果你是大s，我就是小s；如果你是Ⅱ，我就是Ⅰ；如果你是从，我就是人。总之，我远没有你长得声势浩大。

20、当你和朋友或家人在外就餐时，穿最漂亮的衣服。减肥智慧的作者苏茜.贾尔维兹提到，这样做会使你得到更多恭维，而这些恭维会提醒你能吃些什么。

二、体重一路飙升的说说

1、吃冷冻晚餐。不是任一的冷冻晚餐就行，而是一份专为减肥设计的冷冻晚餐。我们大多数人晚餐摄入的热量会比早餐多150%的卡路里。一种控制晚餐卡路里的轻松方法是购买提前配置好的食物，并确保是一人份。如果是两人份，就分掉一份。

2、人体新陈代谢，构建免疫系统屏障，碳水、蛋白质、微量元素的支持必不可少。减肥期间不吃米面，大量营养元素流失，身体营养不良，免疫屏障受损。

3、当我们减少米面的食用后，那么人体摄入的热量也会因此降低，当人体正常的运动能消耗摄入的热量后，自然人的体重也就不会出现增长。

4、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗

5、我和脂肪做斗争，轮到它牺牲。

6、每周彻底清洗某样东西——地板，窗户，淋浴室，厕所的瓷砖或是爱车。布莱克称，一个150磅重的人，带上橡胶手套，挥动手臂清理东西，每分钟会燃烧掉4卡路里。擦上30分钟，你就能消耗近120卡路里，相当于半杯冷冻香草酸奶的热量。那么你的周围环境会变得闪闪发光。

7、哎吆，我太胖了，胖的太惊人啦。

8、第二：长期喜欢吃米饭，面条的人群相对于喜欢吃肉食的人群会胖一些，但是我们并不是建议大家不吃米饭，只吃肉和菜，大家不要误会。

9、一名21岁的美国女大学生一天要吃60顿饭，每隔15分钟就要吃一餐，但体重只有25公斤，和8岁女童差不多，体脂肪几近零。

10、但如果我们长期养成不吃米面的习惯后，这种行为同样会对人体健康造成影响，并且影响范围还非常广泛。首先是人体免疫力方面，当碳水化合物的摄入量减少后，人体也会因没有热量而缺乏精神和力气，如果这种症状保持一段时间后，人体免疫力也会因此直线下降，各类疾病的患病风险也会因此增加。

11、如果不知道如何合理安排饮食，可以参照《中国居民营养膳食指南》，根据身体实际情况，选择合理饮食方案。

12、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。

13、吃营养成分的早饭也有利于使减肥实际效果翻倍，减肥的人提议以“盐、糖、植物油脂、碳水化合物、低脂肪、高蛋白食物、中碳水化合物”的膳食方法，享受营养成分美味可口的早饭，此外，降低大白天和夜里正餐碳水化合物的摄取，也有利于避免一天发热量产能过剩，避免脂肪沉积在身体内。

14、不夸张的说，夏季是很多爱美女士展现自己风采的时候，但其中很大一部分人都会因为自己身材的不完美而着急。一般来说，运动是最好的减肥方法，但凡是要有度，不能为了瘦身而过度运动。

15、不要食用任何标注含糖、果糖或玉米糖浆的加工食品。你应该能找到同种类型的低糖食品。如果你找不到，就抓一片水果代替吧！寻找无糖食品，比如番茄酱，蛋黄酱，以及色拉味调料。

16、流汗表明脂肪燃烧效果好

17、剔除你忽略掉的卡路里：涂抹调味品，调料，酱汁，饮料及小吃。不管你是否计算过这些东西里面的卡路里，这些东西都会影响你能不能减肥。

18、译者：conniewj0708

19、我长得挺节能环保的。我的身板儿狭小，一般不会出汗，衣服可以多穿几天。洗澡时既省水又省气，而且还省香皂和沐浴露。穿的衣服型号小，省布。呼吸时吞吐量小，省氧气。占地面积小，省空间，很低碳的。

20、总结：减肥没有捷径可走，合理饮食+科学训练是上上之选。拒绝“身材焦虑”，切记本末倒置，牺牲身体健康追求美。

三、体重嗖嗖下降的说说

1、快速变大，短期呢效果最好的方法肯定是化妆，像刷个睫毛、画个眼霜等都可以在短期内起到效果，但是效果的好坏还是需要不断的练习才能改善的。化妆只能起到一个短期的效果，从长久来看的话，可以考虑用《蓝之琳》扩眼霜来解决，燃烧眼部多余脂肪，加速眼部细胞血液循环让眼皮变薄，从而达到扩眼的效果，非常管用~可以去试试。

2、肥是一种态度，肉是一种精神，肥胖也是一种身材。

3、管住嘴，就是要保证一日三餐饮食正常健康，营养均衡，碳水、脂肪、蛋白质、维生素每餐都必不可少。除一日三餐外，拒绝高热量食物，比如外卖、奶茶、蛋糕甜品等。

4、只在肚子咕噜咕噜响时再进食。我们在无聊、紧张、习惯驱使或失意情况下饮食的次数太惊人——事实上，因为太频繁的进食以至于很多人已经忘了饥饿的感觉。下次，要等到肚子咕噜叫了你再进食。如果你非常想吃某一样食物，这也许只是渴望，而不是饥饿。如果你见到什么吃什么，那你真得饿了。

5、导语：要说我国最主要的主食有哪些，可能人们最先想到的就是米饭和面食。我国食用米饭和面食的历史非常悠久，但是随着人们对体重问题的逐渐重视，米面的使用也开始出现争议，因为在大多数人看来，只要减少米面的食用，那么体重就能有效下降。#健康科普行#

6、同时，对于高盐，高油等食物的摄入也要减少，这样不仅能减轻体重，同时也能避免心脑血管疾病的发生。

7、减肥时一定要多饮水，尽可能多饮水1500和2000毫升上下，可以给身体填补水份，避免皮肤干燥脱皮，与此同时提升肠道蠕动度，加速血液循环系统，填补环境卫生细胞补充所需水份和营养成分血夜，加快新陈代谢，推动脂肪身体内燃烧。

8、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。

9、第一：我们需要知道含量比较高的碳水化合物有什么，除了米饭，包子，面条这些以外，还有山药，土豆，高糖分饮料，糖水等等其实都是含有碳水化合物比较高的一些食物，隐藏在我们的生活当中。

10、你有坚持减肥吗？如果不坚持很难减的哦，还有可能是你用的方法不对吧，可能那方法对你不适用，建议平时呢，多做运动，多吃蔬菜，少吃肉，当然还有一个可能就是遗传问题了，这是最难减的了，就像有些人喝水也会胖，有些人大鱼大肉都没有胖，你最好先搞清楚自己的状况，再作定论！！

11、把肥肥的衣服清理出衣柜。一旦你已经达到你的理想体重，扔掉或捐掉不合适的衣物。如果你的体重反弹将重新置办一橱柜新衣的想法将会成为你保持新体形的强大动力。

12、我一直在努力的减肥，坚持的减肥我一个月掉了七斤，让我觉得一切都是那么的引以为傲！

13、在每餐后都要刷牙，特别是在晚餐后。干净清新的口腔会提醒你的身体和大脑用餐已经结束了。

14、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。

15、找到除吃饭外的其他方式来表达爱意，缓解压力及消除无聊。比如，为了纪念特别的日子，你可以为家人制作一本相册，而不是吃一顿丰盛的甜点以示庆祝；你可以在当地医院报名参加一门压力管理课程或者培养一个诸如打保龄球之类的运动爱好。

16、另外，很多人在减肥期间喜欢吃粗粮，但这种做法并不完全正确，因为只吃粗粮会导致体内营养失衡，无法吸收全面的营养。所以建议减肥的时候可以放粗粮和面粉米饭。

17、据推测，许多减肥者已经使用粗粮或杂粮作为主食，以取代正餐中的米饭和面食，因为米饭和面食含有大量的碳和水化合物，人们在消费了这些碳和水化合物之后并没有消费碳和水化合物

18、为了更好地减肥取得成功，在日常生活中也不必吃脂肪类和油腻类，由于这种食品富含很多脂肪和发热量，因此非常容易沉积在身体内引起肥胖症，生活中，吃最新鲜的蔬菜水果、新鲜水果、谷类、杂粮等低脂肪食材替代高脂肪食材，还具备加速肠胃肠蠕动、缓解便秘、协助减肥的作用。

19、长期不吃米粉，五大危害就会找上门来。

20、没有一点科学道理,孕中期和孕晚期宝贝生长发育和吸收营养的时候,你要多吃点高蛋白的食物,搭配孕妇奶粉喝,这样宝宝营养才会跟得上,我们这边都说肚脐眼突出,男孩的几率比较大。

四、体重下降快的说说

1、浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。

2、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！

3、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！

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5、每天散步45分钟。我们建议你走45分钟而不是典型的30分钟的原因是一项杜克大学的研究发现，每天走30分钟，对于大多数相对久坐的人来说，已经足够免于增重，超过30分钟的运动有助于减重，减脂肪。每天三公里的轻松步行(45分钟可以完成)可以燃烧额外的300卡路里，并且在不改变你饮食数量的前提下每年帮助你减重30磅。

6、说到减肥，你应该知道这个常识——即摄入最少的卡路里，同时消耗最多的卡路里。但是你也知道大部分节食及快速减肥法同政客竞选的承诺一样不可靠。以下就介绍50余种轻松减肥的方法供你选择。

7、减少食物分量。不管你在家还是在饭店用餐，请立刻从你的盘子中清除出三分之一的食物。可以证明的是过去几十年最糟糕的饮食趋势是美国人的餐盘(早餐和午餐的餐盘)尺寸在暴增。今天我们吃的食物比身体所需的多的多。研究表明如果给人越多食物，不管他们饿不饿，他们就吃的越多。反之亦然：你得到的食物越少，你吃的就越少。

8、人生巅峰，我减了XX斤。

9、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。

10、人体的四大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物占很大比重。是人体主要的供能物质，也是肝脏糖原的主要来源。

11、只要功夫深，八戒变成排骨精。

12、黑巧克力。1盎司方块黑巧克力含有168卡路里，但是它还含有脂肪释放纤维。

13、长期不吃米粉，身体会出现碳水化合物摄入不足，热量减少，无法合成脂肪。但人体需要正常的新陈代谢，会优先消耗体内多余的脂肪，导致体重骤降。

14、吃！就让食物填补我内心的空虚吧！

15、选择成分表短的食物；这其中添加剂和空热量较少。

16、您好，根据您的情况分析患者可能有内分泌疾病、可能有正常的情况，目前的情况是需要到医院做健康医疗保健检查，有问题可以早发现早治疗的，请不要担心，注意保暖，避免受凉，放松心情，好好休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，适当补足身体营养，定期医疗检查保健身体，祝您早日恢复健康，希望我的回答能够帮助到您，欢迎您对我的回答做出评价，谢谢您！

17、第一：我们只要是吃了东西都会胖的，导致肥胖的是因为我们吃了东西，每个人没可能吃完就马上消化掉，所以，只要吃了，就一定会胖。

18、我每天都在努力的工作，努力的生活当中，不知不觉中掉秤，我觉得这就是我忙碌的行为！

19、导语：又到了一年一度的减肥季，但是减肥是很多女性的头等大事，夏天都想穿好看的裙子，但是又太苦恼于减肥，所以一定要提上日程，但是，减肥不是说说而已，很多女性朋友为了快速减肥会采取一些极端的减肥方式，比如吃减肥药或者节食，甚至有的人会通过吸脂减肥。

20、脱脂意大利乳清干酪。1盎司该种干酪只含39卡路里，并含有脂肪释放钙。放一块干酪在一盆新鲜水果上当甜点。

五、体重终于下降了的说说

1、首先，在电脑上登录QQ软件，在登陆的界面，点击顶部的五角星的QQ空间图标。然后，在QQ空间页面，点击导航栏上的说说栏目。接着，在说说的页面，找到要删除的说说内容，并点击说说右下角的更多。之后，在更多的下拉菜单中，点击删除的选项。最后，在弹出的提示框中，点击是的按钮即可。

2、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。

3、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。

4、“管住嘴，迈开腿”是减肥届老生常谈的话题。

5、早餐后，把开水当做你的首选饮料。早餐时，喝点橙汁。但是在剩余的时间，只喝水，而不是橙汁或苏打水。每天，美国人平均从软饮料中摄入245卡路里。因此，一年的热量摄入就超过90,000卡路里——也即是25磅。研究显示，尽管含糖饮料含有这么多卡路里，也不会像食物一样带来饱腹感。

6、今日份的晚餐炸鸡鲜奶泡芙，我不是疯了吧，还嫌自己不够胖是吗？

7、怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样，只是胖而已。

8、Source：BritishMedicalJournal

9、不吃白色食物。如今的低糖食物是有科学依据的：大量白面粉和多糖中的简单碳水化合物会严重影响你的血糖，并使你体重增加。但就像你不能把婴儿连同洗澡水一起倒掉。当你不碰糖，白大米和白面粉时，你应该吃许多全麦面包和糙米。一项针对74,000位妇女做的哈佛研究发现，那些每天吃两种以上全谷物食物的人体重超重的概率比吃白色食物的人低49%。

10、亲不用担心的,因为孩子从妈妈肚子里出来是要排泄胎便的,因此体重有生理性下降是正常的,一般来说出生一周左右就是孩子的生理性下降期,过去就好了。收起

11、用水果代替果汁。一盒儿童装的苹果汁所含的热量，等同于一个苹果，一个橘子和一片西瓜的热量总合。上述水果总和比一盒苹果汁带给你的满足感持续更久，因此你要少喝果汁。

12、管住嘴，迈开腿，对于我这样的死胖子来说，多少还是有点用的啊！她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。

13、高三那段时间，我经历了巨大的压力，当然了，在那一段时间，大多数人也都是充满着压力的。我是那种到了高三才突然觉醒的人，到高三的时候，我觉悟发现如果我考不上大学的话，我可能毕业之后就要出去打工了，如果是高中学历，可能还要去工厂打工。想想这样的日子就觉得非常的可怕。于是我就发奋读书，告诉自己一定要考上大学。

14、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。

15、由于年轻妈妈的乳汁在头几天还不是很充足，而且初乳虽然富含抵抗感染的抗体，但比较稀薄。且宝宝出生前体内储备的多余水分会通过排尿、出汗等逐渐消耗掉，使体内水分一时失去平衡，造成暂时性体重减轻，这是正常的现象。一般情况下，宝宝的体重10天内即可恢复，妈妈们不用着急。

16、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

17、蜂蜜。一汤匙蜂蜜只含64脂肪释放的热量。滴几滴在新鲜水果上。

18、假如我是一部手机，那一定是最贵的那种。为什么？一看就是属于超薄型的。

19、寻找每100卡路里含有2克以上纤维的全谷物食品(麦片，面包，饼干及薯条等)

20、答：通过减少多余热量的摄入就可以实现，这种方法不需补充大量的营养元素，也不需太多的训练。这种方法主要是用于分解肌肉组织，但是骨骼、结缔组织也有部分的损失。所以这种方式不论是对运动员，还是其他人群都是有害的。这种方法会降低基础代谢率，危害身体结构，影响身体机能。