经常性失眠的说说(100句)

一、这段时间经常失眠的说说

1、失眠多因痰多，其次火旺，其次血少，多睡重在补脾

2、拿不起放不下，那就打自己两巴掌。

3、请给我们留言欢迎积极讨论！

4、乌梅丸方证变化多端，是很难把握的方证，临床应用较少，关键在于证据难以综合辨析。本人总结了有效的病例，分析乌梅丸存在的共性，希望对初学者有所帮助。遵循“不求其全，但求其真”的原则，依据“看得见、摸得着”的规律，除了寒热错杂的症状，乌梅丸方证有以下三个特点：

5、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

6、中医养生之道，讲究天人合一

7、不要试图入睡。如果发现自己卧床后10～20分钟仍然不能入睡，就应起床离开卧室，并做一些不同的事情如读书。不要做兴奋性活动。只有当你感到困倦时再上床。

8、想念一个人的寂静，那些悲伤，泛滥成海，我，无处可逃。思念成疾，体验到了一日不见，如隔三秋之感。蓝天碧海终有涯，你我之情无时尽，我将浓浓长思念，化作期盼与祝福。没人催我睡觉，没人和我说晚安，还真是睡不着。哪有什么放不下的人，到头来都是放不过自己。说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你。谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。我是个怀旧的人，无法把从前的所有全部都忘掉。甜度有三分，有五分，唯有想你时的甜度刚刚好。眼中总是会不经意的流起泪水，在每个想你的夜晚。

9、人本来就不应该想着我要怎样怎样，而是想也许我可以在尝试中发现自己的韧性。同时也会知道什么是自己能做的，什么是自己可以改变一点点的，什么是自己需要接受的，然后在这样的行为中认识自己，挖掘自己。2做到了第一步，开始是第二步，只要是工作压力稍微大一点，我回家就会失眠，并且我会自己吓自己，记得刚开始工作的第三天，我就加班到十点才回家。

10、再后来在家找了长期兼职，有了固定收入；后面又回到成都，当时在睡吧已经待了几个月了，里面很多有用的东西我都慢慢照着做(ps:深深的觉得最开始拿出行动真的很艰难，但一旦你开始，你就会相信行动的力量)。

11、其实很多时候的生气不是因为真的激怒 而是因为失望或者担心.

12、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生一份应有的快乐。

13、都要接地气的生活，不要活得太高冷，酸甜苦辣每个人都会经历，每个人在成长的路上修的学分都不一样，现在经历的或者已经过去的事情，都是生活的礼物，但我们仍要坦荡荡的生活，每个人都是独一无二的，都值得自己去疼惜，去努力做自己。

14、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

15、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。?

16、心事太多了，有一种远红外足疗桶，晚上睡前蒸一会，晚上睡眠会很好~~或者用水泡脚也可以，但是泡脚麻烦，这个不用水的更方便。

17、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。

18、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。

19、你们好。我今年36岁，离异，有个10岁女儿，和前夫共同抚养,我已经济独立，不过，经常失眠。我觉得我走到这一步，完全是母亲造成的，她从小到大都在强烈干预我的生活。

20、TED演讲|温迪铃木：运动为大脑带来的益处

二、经常性失眠的说说

1、我的父亲懦弱老实，两年前因病去世，他的一生都是在母亲的压迫下渡过的。由于对父亲的思念，和对未来的恐惧，我开始经常失眠。看医生后，诊断为焦虑型抑郁，不得已服用抗抑郁药介入治疗。经过两年的治疗，现在有所好转。可是，我的母亲又开始干涉我的人生。

2、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。

3、你身边的人都是你的替身，都是你的潜意识

4、罗大伦：治愈百万人失眠的泡脚经方

5、治疗失眠，我一般分两种思路处理

6、一个不成熟的男子的标志是他愿意为了某种事业英勇地死去，一个成熟的男子的标志是他愿意为了某种事业卑贱的活着。

7、我始终撇不开那纠缠在我脑海中的记忆 挣扎到喘不过气

8、你好，中药方剂专治失眠人参远志茯神石菖蒲酸枣仁(炒)柏子仁五味子夜交藤龙骨朱砂0.气虚、有痰者宜用。若火大，可去人参。

9、有朋自远方来，不亦乐乎！如今的北京，正以崭新的面貌，准备迎接来自五湖四海的宾朋。

10、没办法，白天工作太忙了，只有晚上这段时间才算属于自己，哪里舍得睡啊？

11、夜间避免过度引用饮料。为了避免夜间尿频而起床上厕所，避免就寝前喝太多饮料。

12、失眠的人连做梦的权利都没有。我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。。每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。因为太想志祥欧巴，所以失眠了!

13、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

14、从刚开始的抗拒，到接受，到坚持，到享受。现在我的身体状态在持续不断的变好，并且知乎上面有很多关于锻炼的知识，女生也需要塑形，大家一起运动起来。刚开始是为失眠而做，后面真的享受健身，找到与自己的情绪、身体合适的相处方式，我觉得每个人都需要学习。4读书是很好的进化自己的方式，只要一本书让你觉得有用，那么可以试着读一读。这段时间我看了一些书，我觉得很棒，可能是自己的脑袋和心零干涸太久了。

15、孟克柔对呀，好像就只是跑来跑去，什么事都没有做。

16、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

17、一患者表现为半夜饥饿，不管晚饭吃多少，半夜都会饿醒，时间也正是12点前后，几乎每天如此，跑了很多地方治疗，多次检查只是诊为慢性胃炎，西药效果也不好。开始几副药也不管用，后来把辨证重点放在子时发病上，诊为厥阴病肝虚，用李东垣补肝汤，结果效如桴鼓。

18、失眠的人会表现出入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做梦、睡过以后精力没有恢复等症状。失眠分为4种类型，你是哪一种？

19、随着使用次数的增多，耳塞的弹性会慢慢变差，然后可能不到半夜就会从耳朵掉出来，到早上就得满床地毯式搜索。好在这个不贵，可以经常换新的来使用就好了。有时候放在枕头边上也会莫名其妙就不见了，所以需要一个收纳盒来装它。

20、我啰啰嗦嗦说了一堆，其实宗旨有两个：

三、这段时间天天失眠说说

1、前夫比我大八岁，是典型的妈宝男。由于我们婚前都没有性行为，导致在婚后，我只要喊疼，前夫就蔫了。不过，我们还是有了现在的女儿。但是，这也造成前夫经常出轨，和我基本没有性生活。再加上前夫母亲对我们婚姻生活的强烈干涉，我和前夫结束了这段无性婚姻。

2、淡竹叶、炒酸枣仁各5克，沸水冲泡后代茶饮，泡的时候酸枣仁要捣碎一点，有时间的话可以熬水喝，效果更好。

3、戴上之后，很快的时间内，眼部就开始发热，眼部有种酸酸痒痒的感觉，但是这种感觉让人特别爽，欲罢不能。随之而来的是接近10分钟的这样的高潮，就是那种爽到让人想叫出来的感觉，随后便渐渐趋于平静，但是会感觉的眼部有些许的湿气包围，不再像平时那样干燥。这个时候人也困了，就趁着这个好时机赶紧美美地睡一觉吧，早上醒来的时候，对于睡觉不老实的人来说，眼罩已经不再枕头上了，或许在枕头范围内都找不到，或许已经钻到你的睡裤里面也说不准，但是这些都不重要了，重要的是这一晚你睡得很好！

4、失眠、抑郁、焦虑、烦躁……可能都是你的胃脘出了问题|徐文兵

5、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

6、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

7、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了。

8、在去年12月份的时候开始找到睡吧(当时也是在极度的不知所措的情况下开始行动，感谢自己的勇气和行动)，失眠的痛苦小伙伴们肯定都懂的。现在已经四月份了，春暖花开的季节一切都很好。

9、学习5个心理学核心工具

10、分享一下回到成都后在这几个月里的心路历程：

11、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

12、爱和爱过，只多一个字，却隔了一个曾经。

13、都数数到999只羊了怎么还睡不着！

14、两招：把手腕上这条“筋”揉开，再配上点对应方药，就不会失眠了

15、多梦觉浅，一夜醒来好几次，睡不好。

16、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。?

17、现在的我，已经懂得了，男人是如此的不可靠，而朋友也许会好些！

18、梦醒了，没有相约，何时再见 两个世界，就像平行线，谁也无法改变。

19、睡不着，在数羊的时候，突然有一只紫色小羊站了出来对我说:

20、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。

四、最近总是失眠的说说

1、对身体有好处是没错，但是并没有提到可以帮助睡眠，所以我觉得商家的宣传真的是最强洗脑，我自己都不知道什么是决明子，但我就对他改善睡眠的功效深信不疑，并且二话不说就下单购买。

2、我拳头大的心，已经承受不了巴掌大的事实

3、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

4、早晨睡醒后精力充沛，轻松愉快，工作效率高；

5、再到后来我鼓起勇气找工作。因为当时自信心备受打击，觉得自己以前挺牛逼的，咋就有搞不定的事情呢？以前就是那种牛逼轰轰的样紫，现在觉得自己那时候就是单线条思维，被自己的思维局限。因为有些事情你越用力反而适得其反，就好像你人掉进漩涡里，越挣扎越快卷入水底。

6、李某，女，53岁。眠差5年余，于凌晨2点到3点时醒来后不能入睡。5年前无明显原因出现于凌晨2～3点时醒来，醒后不能入睡的症状。晨起后心悸、头晕、肢体无力。手足发凉、腰背部紧张的感觉。头面白，舌质红，苔薄白，脉弦滑。

7、在这期间我曾经无比的烦躁，现在我学会了调整和平衡。我会提高自己的工作效率，去掌控工作的节奏，去把控项目学习沟通，怎样做得更好，然后在自己能做到的范围去做的更好。如果有一天需要牺牲健康的代价来得到工作那么我一定会清楚果断的取舍。

8、开始写毕业论文的时候整个人处于高度紧绷的状态，情绪紧张、身体消瘦、开始掉头发、吃不好、睡不着……无意中从网页侧面的广告链接点进去看到可以改善睡眠的枕头，当时还是学生，就捡了个便宜的买了。

9、相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。?

10、过程必须你自己摸索，谁也不知道哪个昏招能让你睡得像条死狗(我曾经好羡慕狗)，你要不断尝试

11、长期性的睡不着，最好还是要找找原因。是身体方面的还是精神方面的一定要搞清楚，都说失眠很玩固。相关的精验可以参考《聂苇韬的曲折枕边梦》这则搏文，纲上有的，自已嗖一下。另外我再教你做一种湿敷法，民间的土方，有无校果你尝试一下：①药店抓取磁石20g，茯神15g，五味子10g，刺五加20g；②先煎煮磁石30min，然后加人其余药物再煎30min，去渣取汁；③将纱布浸泡于药汁中，趁热敷于太阳穴及前额；④每晚1次，每次20分钟。坚持敷用两个周；⑤小贴士：没有睡意时，也不要克意的去睡觉，这样只会对睡眠产生畏惧心理。

12、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

13、过去作家中有许多流氓，现在的流氓则有许多是作家。

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15、这种枕头是比学校发的枕头要舒服好多，但是我想说的是这个对于失眠来说并没有什么用。百度一下决明子：

16、仔细回想，你的新年flag里有没有这句「今晚我一定要早睡」？是不是一到晚上，口头禅就又变成了：

17、可以考虑用小柴胡汤调理。

18、好的睡眠应该是这样的：

19、别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”

20、规律锻炼：制定锻炼时刻表，不要在睡前3小时进行体育锻炼。锻炼帮助减轻入睡困难并加深睡眠。

五、老是失眠的说说

1、发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。

2、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

3、又失眠了，数羊也睡不着，你说星星睡不着的时候会数人类么？

4、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

5、注:语音由机器人阅读,体验不好,要求高的可以不听,在此见谅.

6、失眠的人，连做梦的资格都没有，

7、记得之前计划出国旅行的时候，有个朋友就跟我说，如果是去日本的话，记得要多买一些花王的蒸汽眼罩回来。然而当时我并不知道蒸汽眼罩是什么东西，后来在看一些护肤论坛和微博的时候发现好多人在写空瓶记的时候都会提到这件小物，并赞不绝口。

8、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。

9、虽然失眠会给患者带来许多痛苦，但是也并不是没有缓解的方法。有学者指出益生菌可以调理并有效地缓解失眠痛苦。

10、我买到的是薰衣草味的，还有好多口味的可以选择，下次试试柚子柠檬这些水果味的。

11、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。

12、神跑掉就失眠,失眠能引发的几种大病

13、郁闷啊，我也不知道都说了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不着，看了一会书只好来到电脑前，倾诉自己毫无条理的言语，我想这样自己的心情会好些。看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。

14、我们离婚后，反而能像朋友一样沟通。关于无性婚姻这方面，我也与前夫沟通过，前夫说，你就是个女孩，不是女人，我对你就是起不了性欲。我无言以对。

15、港真，第一次服用就能明显感受到其效果。按照使用说明，睡前半小时服用。躺在床上之后有明显的困意产生，昏昏欲睡，之后便不省人事。因为我之前没吃过安眠药，所以感觉安眠药的效果应该就是这样的吧。不过因为我一般晚上9：30过后就不喝水了，而平时睡觉又比较晚，所以睡前用水送服这个之后，经常会起夜，虽然入睡很快但是会影响睡眠质量。(可能也是自己肾脏方面不是特别好的原因吧，希望值友们能够分享一些补肾的方法。)

16、我为琴柄，你为琴弦，月老谱曲，嫦娥伴奏，此曲只应天上有，感动牵牛织女星。让我用深深的祝福，拨动爱你的和弦，奏一曲地老天荒的爱情。我爱你，此生不变！

17、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。

18、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。

19、马不解鞍比喻一刻也不停留，毫不间歇。

20、母亲对你形成了严重控制，你自己的精神体就没真正成活。你形成了内在严重的不满足，于是，当你夜晚想睡觉的时候，你的精神体就会说：别睡啊，你还没活过啊，你还没活过啊，怎么就要死去呢(睡眠是临时性的“死去”)。这是导致你失眠的原因之一。怎么办？看下一条。