山上练太极发朋友圈说说(100句)

一、练太极朋友圈说说

1、在文章的开篇中这么交代的：张老师所授薛师道家功——青城派道家南宗的丹道修练法，这个法就是无极桩(松身法)。

2、少用力。不管是不是蛮力，少用就行了。点滴力量驱动身体，慢慢练，很容易体会出太极拳松柔的劲。

3、人本太极禅修静心之旅从一心一境开始

4、太极拳腰修炼|秘籍在手功夫你有！

5、顺中用逆,逆中行顺。(作者:孙剑云:)

6、感恩每一位分享者和每一位关注学习的学友们！因为你们进行分享的法布施，大家才能一遍一遍的加深印象，对学习内容在心里才能更清晰明了，并对心性有了一定的洞悉！

7、陈长兴《太极参十大要论·步法》曰：“步者，乃一身之根基，运动之枢纽也。”许多朋友练拳多年，总感觉功夫不上身，收效不大，其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的。太极拳的步法要求轻灵稳健，提脚不蹬弹，落脚无声，松起松落，犹似猫行。松绪金老师在他的《传统杨式太极拳的步法》一文中提到，练习太极步时要突出五个字：屈、碾、弧、伸、抓。对此我深有感触。歌诀曰：“屈腿碾步体侧移，弧行屈伸跟着地，落胯圆裆趾抓地，气沉凝神体前移。”这五个字非常鲜明地指出了太极步的技术要点，就此我谈一些在练太极步时的体会，诚望大家指正。

8、一是难在长期积累的浑身僵滞之力非常顽固，很难在短时期内彻底清除干净；

9、明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。

10、那是你入门第一步做的还不够，松活弹抖，太极入门先练松，去蛮劲，生新劲。刚开始练时切忌发力，平时可多站混元桩，把站桩时的状态慢慢融入走架中去

11、拳不敌法，法不敌功。

12、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

13、在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。

14、王城，原武术国家一级运动员，国家一级裁判；

15、出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。

16、太极拳真正的松|颠覆你日常看法！

17、真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。

18、太极分阴阳，宗岳书拳赋，

19、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

20、柔化取乎道，心静取之佛。中庸得于儒，三教太极合。

二、山上练太极发朋友圈说说

1、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。

2、舍己从人点个赞、乐于取人以为善

3、 欲求阴阳理，入我太极门。

4、别贪心。有舍也能有得，放松也需要勇气，着重力量练习的人，怕放松以后之前力量锻炼的成果消退，从而对放松很排斥。先选好要练的东西吧。有时候鱼与熊掌真的不可兼得。

5、人最害怕的是自己不知道的东西；最想要的东西是自己得不到东西；最想念的是自己已经失去的东西。

6、 察四两拨千斤之句，显非力胜。观耄耋能御众之形，快何能为。

7、莫轻太极艺，内中有机关。用法说不尽, 宝藏取不完。

8、挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。

9、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

10、经常练习太极，能够使身体内分泌增强，促使血糖充分燃烧，从而让能量得到储存。对于糖尿病病患者来说，身体机能会得到恢复，而对于身体健康的人来说，通过练习青城太极，也能让五脏六腑得到有规律的蠕动。这样，气血流畅，对五脏六腑起到按摩的作用，从而促进全身四大系统的能动性。如青城太极里的大调息式呼吸法、顺逆式呼吸法等，通过呼吸系统，增加肺活量，加速血液循环，内分泌能得到有效调节，并能多出汗，起到排毒的作用。此外，从消化系统到神经系统都能得到良好的疏导，筋骨皮也能得到进一步的锻炼，从而使整个身体机能得到更好的调节。

11、每个周周我们古传太极的所有同学们就会在葛文华老师的：“@同学们，古传太极学习的时间开始啦！搬好小板凳，做个小学生。让我们回到快乐的学习年代，让自己的生命逆生长，给自己的身心充满电。您，准备好了吗？”的号召中开始学习。

12、气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。

13、一个人的人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美丽。因此，太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

14、 太极历史久，代代相承传。

15、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

16、一个人的生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过太极之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。

17、浙江省台州市人民警察学校专职教官

18、有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。

19、促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。

20、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。

三、学太极的说说

1、 撑开一片天，划出一道云。

2、在这里需要注意的是松与沉是相辅相成的，有松就有沉。在松腰的同时，要求胯要松、裆要圆、双腿屈蹲。屈腿应有度，下蹲幅度不宜过大，以膝盖不超过足尖为宜。

3、天地为一大太极，人身为一小太极。

4、大家知道，通过外力的作用也会排汗，如：泡热水澡，高温侵袭，都会引起出汗。这种表现方式可以叫作“表汗”。有舒服和缓解的作用。大运动量出汗，可以起到一定的锻炼作用，但同时也会使人感到疲劳而缓不过来。

5、 仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。

6、临风微步始，运道独门教。

7、招中变数共推敲，试手先将杂念抛。

8、天下之武术，莫不存有此十三势。

9、一个人不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

10、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

11、通常学一年五步能过关就算不错了，我一个零基础入行才半年，参加线下学习后仅仅二个多月，五步就过关了，有人说我是天才，有人说我是颠覆了太极拳历史，其实什么都不是，我要说的是，一个好的老师指导是成功的关键，除处之外就是自己要花功夫去练。

12、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

13、起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。

14、每天在这里，遇见生活，遇见太极……

15、且将野马飞云上，不把花拳作末梢。

16、对神经系统的影响：太极拳运动思想入静专使大脑皮层进入保护性抑制状态，对处于高度思维紧张，尤其是长期从事脑力劳动的人们是一种积极的休息和平衡。太极拳通过以意导体、意念关注引发生理变化，与气功、坐禅的意守作用有异曲同工之妙。

17、掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。

18、人外自有人，天外更有天。且忌逞骄横，太极莫轻传。

19、中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上对夹脊，下对尾闾，与灵性涌泉呼应契合。

20、云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。

四、练太极发朋友圈说说

1、起为吸，落为呼；开为吸，合为呼；动作的开始为吸，动作的结束为呼。身体在虚实中变化；在阴阳里转变。习练的套路已经把动作的过程编排得非常科学，而太极拳本身就是以阴阳和虚实的变化作为基本的要求。

2、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

3、这个世界没有那么多的好人，但也没有那么多坏人，不要因为未知的担忧和恐惧，就失去此时此刻微笑的勇气。

4、弘扬中国传统文化，学习中国传统国术太极，提升身体素质，磨砺意志力。

5、流水伴行云，晨练离浓雾，

6、一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。

7、老者太极拳

8、想足不出户就能学到正宗的太极吗，

9、另外一种，我们心的本性，也是心最内在的体性。它就隐藏在我们心中，在凡夫心中，被我们以上后天习气及情绪蒙蔽。它是本初、是纯净、是原始的觉知，是明智、清晰的本觉。

10、每周训练照片，正能量积极转发朋友圈。

11、没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙，凡是有过太极拳运动经历的人，都会有这种亲身的体会。而长期参加太极拳运动的人为什么能保持良好的身体状况，比一般的同龄人更健康呢？我认为就是源于这种运动，源于这种运动引发的特殊的排汗功能。

12、押金500元，训练服装自费购买

13、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。

14、 学武先做人，忠厚为根本。

15、 摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！

16、杨式太极拳的根基是脚的功夫，太极步与腰胯、中定关系极为密切，“步不稳则拳乱”，腰腿功夫不到，则基础不扎实，拳艺水平难以提高。太极拳谚所云：“脚进七分，手进三分。”只有充分认识到步法在太极拳运动中的地位，打好步型、步法的基础，加强腿部支撑力和柔韧性的练习，通过以意导气、以气运身、意到形随，做到“收腿如趟泥，迈步似猫行，退步如履薄冰，运劲如抽丝”，才能使周身相随，内外相合，达到强身健体，增强技击能力的目的。

17、学拳先练步，可以赢师父。败者步法乱，胜者稳如树。

18、 立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。

19、 虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。

20、我记得周身行气法过关的那天，我在群里又发了伴随老师口令视频的全套动作和小诗一首：

五、看别人练太极的心情说说

1、我们每周都会有新的学员加入，专业的太极禅教练和助教会手把手教您太极基本功。所以您不用担心什么都不会，大家都是从零开始学、开始练。

2、防身能自卫，螺旋妙无穷。

3、阳春三月百花春，忙中偷闲求学门，

4、太极人儒雅，不似鲁莽汉。过之偏文弱，须将中庸参。

5、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

6、虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

7、地方够大都可以，这个主要看时日的，要坚持。修身养性，健身养颜不错的。我认识的一个老人练了十几年了，现在七十多了，感觉跟五十左右没什么分别。而且精力很是旺盛，十分健康。我正要向他学习太极拳呢

8、无处不是圈，无处不是拳。

9、感恩薛师！指引我们洞悉万事万物的本性，以拳载道把理与法能讲的如此通透清晰明师甚少，珍惜珍惜！

10、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

11、他们俩者有什么不同呢？我认为放下自己的傲慢，用心去学，放下欲望，不要要求过高，放下自卑，不要认为自己什么都不行，放下所有杂念，慢慢进入太极内功的性质与内涵。

12、练太极和读好书一样是最美的，三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，练太极从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。所以请不要说：等我有时间了，就能练太极了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。但你想过没有？等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。。

13、把拳术与中医学中的经络学说相结合 。

14、 多少辛苦夜，学练内家拳。

15、苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。

16、而我又想问：打太极拳排汗为什么会对人有益呢？因为，出汗方式的不同就已经决定了其效果的不同。

17、车重能推动，拳打却难移。猛击伤要害，推按重心离。

18、运动之初，阴阳出现在红蒙之中，太极出现在动静的开合中。

19、代表浙江省公安系统获浙江省运会太极剑冠军

20、我们会发现，通过习练我们也会排汗，但一定不会大汗淋漓，更不会汗流浃背。这就是太极拳的排汗缘由。