发朋友圈跑步的说说(100句)

一、坚持跑步的说说朋友圈

1、早起活活腰，一天精神好。

2、速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。

3、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

4、身材线条越来越紧实，越来越好了！

5、 每一步都为更好而改变。

6、根据你的描述，你现在的情况是想要进行运动减肥。减肥需要运动+饮食调节，必要时可以使用健康安全的减肥产品。想要减肥，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当降低每天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。必要时使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

7、跑步的人都是好脾气。

8、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

9、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

10、知识型跑步原创公号，一切为了更好的、科学的成长。

11、呵呵我知道哦第一种:当你回复朋友的评论时，你点击了朋友给你的那条评论，你会看到输入框中预置了:回复某某。这样你回复的内容只有你们双方能看到，其他人都看不到哦。第二种:当你回复朋友的评论时，直接评论自己发表的内容，注意此时输入框中预置的是:评论。这样你回复的内容所有人都能看到，而且评论了你的人都会收到你的此条评论。

12、时间长了，身体的协调性、心肺功能、新陈代谢都会得到增强，逐步养成良好的、适度锻炼的习惯，还能有效防止肥胖、抵制各种偷袭

13、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

14、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把。

15、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

16、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

17、从小不动，长大无用。

18、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。五谷为养，五菜为充，五果为益。出汗不迎风，跑步莫凹胸。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

19、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

20、点击上面关注我↑每天分享新内容

二、发朋友圈跑步的说说

1、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!

2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

3、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

4、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

6、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

7、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

8、起得比太阳还早，慢慢看它升起来，感觉自己棒棒哒！

9、当你每天睡眼惺忪的睁开眼睛，打开朋友圈，看到的竟然是满屏的：

10、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

11、(你是疯了吗？！)别在该努力奋斗的年纪选择安逸，再累都要跑起来，加油！今天又是跑步数排名第怎么办？怎么办！敢不敢有人超越一下！于是，你又被感染了，再累也要打个卡，出门去跑步了！

12、朋友圈跑友D:......靠！说谁是猪呢！说谁丑呢！于是赶紧起床，换上跑步装备，美美的自拍一张，发个朋友圈！

13、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

14、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

15、有的,不过不是我,是我们这里的人,天天跑早晚跑,而且跑的比较远,中途一直都是跑的没有停下来走过,现在真的瘦了好多。

16、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

17、活水贵在流动，生命贵在运动。

18、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

19、朋友圈跑友C:长得漂亮的人都已经起床跑步了，长得丑的还在继续睡(偷笑)(偷笑)(偷笑)

20、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

三、运动跑步说说 朋友圈

1、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。

2、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

3、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

4、 人生没有地图，但要有指南针。

5、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

6、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

7、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

8、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！

9、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

10、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

11、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

12、伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。

13、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

14、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

15、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。奔跑吧，少年！

16、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

17、跑步是克服慵懒的良药。

18、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

19、1全身肌肉长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物

20、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。

四、每天跑步的朋友圈说说

1、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

2、这些都是属于求赞款，下面是属于欠抽款：

3、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

4、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

5、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

6、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。

7、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖。

8、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

9、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

10、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

11、每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

12、你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析运动可以消耗脂肪起到减肥作用，但是一定要坚持运动半个小时以上，才会消耗脂肪。建议适当调节一下饮食，可以多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化等高热量的食品。多喝水。希望我的回答可以帮到你！

13、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

14、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

15、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

16、毅力可以征服任何一座。

17、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

18、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

19、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

20、不全力以赴，就是浪费你的天赋。

五、跑步发朋友圈说说怎么说

1、早上跑步的心情说说发朋友圈：

2、跑步与不跑步的人，每天看起来似乎没有什么差别；每月看来差异也是微乎其微；每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起；但在每五年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了十年再看的时候，也许就是一种人生与另一种人生不可企及的鸿沟。

3、每天运动，不仅仅是为了拥有一个健康的体魄，也是为了让自己习惯坚持！

4、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

5、健身留住青春心，运动带来全家福。

6、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

7、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。

8、跑步狗的朋友圈，你必须懂健康美食！每个爱跑步的朋友对吃都是很重视的，因为他们深知“三分跑，七分吃”这个道理,吃的不对，练得再用心也没用。所以只要一到饭点，打开朋友圈，满屏的秀！美！食！早餐：炒蛋+燕麦+蓝莓，正餐：混合糙米+鸡胸，正餐：三文鱼+西兰花+玉米。爱跑步的人几乎也都会自己做饭做菜，而且讲究色香味俱全，堪比某某星级厨师了都！

9、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

10、我健身，所以我健康。

11、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

12、你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好

13、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

14、点击菜单栏"跑马人生"可以看到许多跑者的励志故事

15、导语：如果你的朋友圈有一个爱跑步的男(女)朋友，你的生活会变成什么样?也许你会开始关注到跑步这项运动，起码不会讨厌，因为跑步让你的另一半越来越好！如果你的朋友圈有几个爱跑步的亲朋好友，你的生活会变成怎么样？也许你会被他们所感染，偶尔体验下跑步的感觉，而这种感觉往往是很好的，因为它能让你和亲密的人相处在一起！

16、 你变了，这个世界就会变。

17、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

18、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

19、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

20、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。