心里苦闷的说说(100句)

一、心理苦闷的说说

1、语言无力时，让沉默发声。人生的答卷没有橡皮擦，写上去就无法再更改，去吃别人所不能吃的甜，忍别人所不能忍的气，去做他人所不能做的事，也就是能享授别人不能享受的所有。

2、同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

3、一个人看清自己摆清位置很重要，尤其是男人，现在看来你别说自己无法三十而立，你要是四十能立我也不相信，再说一遍以前经常对你讲的那句话，你要是能做到我就把头剁下来。

4、“孤独是一种享受，会享受孤独的人一定是有智慧的人，他知道什么时候该沉寂下来休憩自己的灵魂，一个孤独的人他并不一定能成功，但一个成功的人他一定是耐得住孤独的人。”

5、最傻的女人就是，你什么都不图，只图他对你好，谁对她好就跟谁走了，结了婚，对于娘家你是亲戚，对于婆家你是外人，失去了所有，说到底最后只得到一个和你领结婚证的人，如果这个人不能疼你、护你、心里没你，那么你就成了无依无靠的孤儿!

6、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

7、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知？今夕，思你最浓，念你最深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

8、你别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。

9、在这个滥情的年代，一声“亲爱的”充其量也就是个你好，一句“下次请你吃饭”顶多算个谢谢，何必太认真。

10、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

11、沉默太久，主动开口也需要勇气

12、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。

13、(闯入我生活的是你，说爱我的也是你，说分手也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。)

14、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

15、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。

16、❀你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。

17、有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。谁让瞬间像永远，谁让未来像从前，视而不见别的美，生命的画面停在你的脸。年华似水匆匆一督，多少岁月轻描淡写，想你的心百转千回，莫忘那天你我之间。

18、我从不怪你不爱我，也不后悔遇见你到爱上你，我只是怪我自己明明知道没有结果，还要坚持守护着你，把自己弄得遍体鳞伤。

19、得不到回应的喜欢，你要懂得适可而止；当别人不需要你的时候，你要学会自己走开；多一点自知之明，少一点自作多情。

20、孤独作为一种状态我认为应该是种中性，不管主、客观因素形成的孤独都是中性的，孤独确实会有寂寞感，但是孤独能创造人独立思考的意识与习惯，孤独能让人学会自我反思与自我纠错，孤独能让有志者有时间有心力去学习新知识新技能，孤独更能助人形成独立坚毅的个性理智冷静地面对与战胜各种困境，可以这么说古往今来所有的成功者与杰出人物都得益于孤独，因为勇于孤独的人内心是强大的，只有有足够的智力、能力和勇气的人才能支撑他们的孤独，享受着不被凡俗打扰的孤独。

二、心里苦闷的说说

1、于你而言，沉默是我能送你唯一的礼物，毕竟愤怒和悲伤都无从开口。

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3、4⃣有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

4、满身都是酒味，总好过满眼都是泪水，很多事情早都成为定局，由不得你，所以呀，哭都哭了，就不要再难过了。

5、二已经路过的风景就不要再打听，失而复得的东西根本回不到最初的样子，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

6、(我只是难过，满腹委屈的掉眼泪，满是心事的睡着，然后重头来过。)

7、当你熬过最孤独的时候，就会觉得其实生活没有你想得多么难过，也就不需要别人陪伴了。无论你曾经多么期待有人疼有人爱，最后也觉得，算了不指望了，我一个人也很好。

8、只有沉默是属于你自己的。不难过，沉默才能找到你自己。——张嘉佳

9、风往哪个方向吹，草就要往哪个方向倒。年轻的时候，曾经以为自己是风。可是最后遍体鳞伤，才知道我们原来都只是草。

10、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

11、人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。

12、有些培训机构的学费非常低,还有一些在线课程也很便宜,对于一些本来就没什么收入的学生来说,这确实是一个很大的诱惑,但是大家有没有发现一个问题?在这样的诱惑之下,选择那些低学费的培训机构学习的人很少,为什么呢??如果服务都差不多为什么去的人还那么少?如果既是低学费又服务品质好,我想这家机构很快就会被很多人知道。

13、被最爱的人误解，难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂我，如果你也不懂，我还有什么话可说。

14、7⃣生活并不复杂，复杂的是我们人自己，生活是单纯的，单纯的才是正确的。

15、对于这个问题，我想从两个方面来谈。

16、那么阅读疗法与心理健康是怎样的关系呢？

17、小孩子吃药嫌苦，父母会加些糖或者吃药之后奖励一块糖。所以我们要学会加点糖，糖就是“积极因素”。如果我现在处于苦的环境，我在经历苦痛困难，那么我有没有能力让我的生活中多一些阳光、多一些“风”而不是一成不变，这个“风”就是变化。我要出去走走，而不是越苦我越不出去了。这就是改变“心理风水”，这就是加“糖”。

18、恩...可以说心理学存在于生活的每一处角落。生活中，心理学主要是帮助生活中有烦恼的人摆脱困境，比如处于青春期存在多种影响未来成长的少年、失恋的青年人、有家庭矛盾的中年人们、面临死亡恐惧的老人，等等一系列。当然，还有一些特殊的心理学，像犯罪心理学，主要针对罪犯。

19、沉默久了就会更喜欢沉默。沉默着，沉默着，终于失去了所有，所爱，过去，甚至未来。让自己以外，方圆十里，空无人烟。

20、9⃣你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

三、关于人生苦闷的说说

1、明天离开这个伤心的城市，换个地方重新开始。

2、不属于自己的东西，紧握在手里，只会弄痛我自己。

3、我想跟你一起去看八月的海，在九月的暖风里奔跑，撑着伞走过十月的雨夜，而我只是在七月的早晨醒来。

4、你喜欢长发却留着短发，你喜欢苗条却瘦不下去，你喜欢他却得不到，很多事情不是你喜欢就可以的。

5、放弃也是积累了很多失望才做的决定。

6、在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：

7、很多烦恼，源于内心不够硬不够狠。你总顾及别人，那谁来顾及你。

8、走过的路，脚会记得，爱过的人，心会记得。

9、我们都一样,期盼的太多,因此感觉很累。

10、那么，在人生当中，我们会在很多逆境中吃苦头。吃苦头有时候是有利于人生的和谐。很多小孩的问题是因为他们没有吃过苦头，所以他们在挫折和意志力方面就没有承受力。这种苦不是干过多少活，而是一种心理体验，也就是说他没有为难过。如果说他是吃过苦的，他的心理就是相对健康的。这样来看，在人生的经历当中是必须要加“苦”这一味的。

11、✿能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

12、有了牵挂，亲情就多了一份温馨；有了牵挂，友情就多了一种幸福；有了牵挂，爱情就多了一缕相思。牵挂别人是甜蜜的，被人牵挂则是世上最美妙的幸福。亲友问候，让你从不孤单；朋友祝福，让你信心倍增；爱人的思念，让你的心灵充满阳光。知道吗，我是你最甜蜜的负担，你是我最温柔的牵挂。

13、忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。

14、夫妻要相互信任，带着怀疑的情绪生活，会影响快乐的心情，徒添烦恼而已。指导意见建议放松自我，多在工作中寻找到自身价值，一个有成就及责任心的男人，一个包容的男人。女人不会弃你而去的。

15、没有什么真不能忘记，除非是你自己不想忘记;也没有什么需要去忘记，除非是你真的想要逃避。

16、6⃣你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。

17、目前100000+人已关注加入我们

18、我喜欢沉默，恋上沉默的味道。了解我的朋友真的不多，虽然诺大的校园里，可以和同学一起做作业，一起谈天说地，可以穿梭小径街道的人，往往只有我一人，沉默，不是孤独，也不是拒绝友谊，恰恰是缅怀过去，计策未来。

19、一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；

20、也许一个人最好的样子就是静一点。仰望一片又一片天空，见证一场又一场离别。然后淡下来，坦然的说，我终于不那么执着了。

四、苦闷心情说说

1、我沉默成透明，你淡出了曾经。

2、坏人的猖狂，是因为好人的沉默，沉默也是一种罪恶。

3、(缘来时，猝不及防；缘去时，无力阻止。)

4、我多想我们之间即使是无话不说你也不会感觉尴尬无聊烦躁。

5、沉默，沉默装出坚强；从容，从容藏起忧伤；慌张，慌张笑着逃亡。

6、而痛苦的最大根源来自于一个的孤独，而孤独来自于敏感的脆弱，以及对于自我的社交网络的不满足等方面所引发的。

7、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。

8、有烦恼是再正常不过的事。

9、(不愿让你欠我相思，也不愿让我落下泪水。可是，常年累月的昏暗，日积月累的苦闷真让我憔悴。)

10、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。

11、(情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。)

12、摘下倔强的面具会不会是一张哭花的脸。

13、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

14、只想找一个人在我失意时，可以承受我眼泪，在我快乐是，可以让我咬一口肩膀。

15、心理咨询师培训报名费10元、认证费130元、考试费200元，培训费1280元。合计1620元。考试费大概在300左右，培训费就多了。很多机构都办这样的培训班，但不同的培训机构收费不一样。你可以参加他们的培训，培训完考试，考试过关，不久就可以拿到证书!市面上出现很多种价格,高低不平,学费五花八门,让学员在选择的过程中难以下决定。

16、(谁不是一边受伤，一边成长，谁不是一面流泪，一面坚强，人生说到底，百般的滋味要自己尝，难言的苦痛要自己扛，落下的风雨要自己扛！)

17、❀萨特说过：“他人即地狱。”确实，这个世界上到处都是难对付的人。我敢打赌，就算要你立刻说出五个你觉得真心难相处的人也不难。这些人里有的你能避则避，有的或许碍于血缘而避之不及。但我们常常不能意识到：有时真正难相处的，是我们自己。没错，有时自己即地狱。

18、有些事，是我想要去忘记的内容；有些话，是我欲言又止纠结的痛；有些人，是我挣扎过后仍放不下的梦。

19、爱情这东西像极了赌博，即使你倾尽所有，也可能换来一无所有。

20、心若累了，连呼吸都是多余。

五、内心烦闷的说说

1、如果真相是种伤害， 请选择谎言。 如果谎言是一种伤害， 请选择沉默。如果沉默是一种伤害， 请选择离开。

2、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

3、这世间最折磨人的，是站在原地以为还回得去。

4、泛滥就泛滥，你没见过我认真的时候输的多惨。

5、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达;有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己。

6、坐错车和错过车那个更为遗憾呢？

7、这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

8、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。

9、时间会帮你攒够失望，并告诉你不用谢。

10、点击我的头像，主页的文章栏正在发表(生死渡劫红颜记)系列，文章是根据本人2018年年中的一场真实生死经历回忆。欢迎大家一起来加关注和围观，一起在评论区吐槽、转发，谢谢！

11、能看到你笑容背后的忧伤，听到你沉默背后的呼唤，感受到你愤怒背后的爱意，这种人，才能执子之手，直到永久 。

12、向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说，可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时。但是深重的、长时间的痛苦烦恼，寻求专业协助更加明智。困为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的。问题依然存在，痛苦也就依然存在。日积月累而成的深重的苦恼，只有专业人员才能胜任解除重任。北京音脉心理

13、沉默到无语，是一种心静，只有懂的人懂；沉默到流泪，是一种心动，只有自己的心懂；沉默到沉默，是一种心境，只有淡然，坦然。

14、一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。

15、其次，阅读疗法可以治疗心理疾病。阅读疗法的第二种类型是临床阅读疗法，即个体已经患上了生理和心理疾病，医生在对其进行常规的药物治疗、手术治疗或机械治疗之余，精心选择有治疗潜力的图书供患者阅读，以调节患者的情志，达到辅助治疗的目的。

16、我不够勇敢，不懂得说再见。

17、等你结婚了请给我一张请帖，你什么的样子我都见过，温柔的愤怒的难过的开心的，可是我唯独没见过你结婚的样子。

18、自然本身说到底就是沉默的，喧嚣和噪音最后还得归于沉默;喧嚣打扰了事物的本质，而沉默使人回归进自己。——北岛

19、(恰到好处的喜欢最舒服，懂分寸的关系最迷人。)

20、(最难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。)