放下恨的句子说说心情(100句)

一、放下怨恨的说说

1、路明非忽然发现原来自己还是个没出息的熊孩子，他想表现得那么好，想自己那么英雄那么光荣，想衣着华贵彬彬有礼，不过都是想让自己喜欢的女孩看到。——江南《龙族黑月之潮》

2、回想一下过去，有哪些时间你真心希望它们不要发生呢？

3、这不是一句誓言，是一种心里滋生的信念。就是我的心里有了这样的力量，就像一颗种籽，它破土了发芽长大，只有我自己知道，只有我自己能感受到。这是一种很奇妙的体验。

4、可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。记住，“关注”就意味着“喜欢”。

5、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生。

6、在那一刻，心里对他们的不满和抱怨都没有了，以前一直在他们面前像个小孩子要受父母保护的小女孩也不见了，替代的是长大的自己，我深深明白，现在父母需要反过来依靠我了，就像我小时候要依靠他们一样。

7、主动承担责任需要勇气，但当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。

8、你的力量太弱，你的世界太小，你拥有得太少了。当你愿意去探索更广阔的世界，把自己的力量放在开阔眼界，提升自己，多读书，多出去旅游，多接触新的人和事物，你看的多了，懂得多了，也会更了解你自己，会一点点的变得更相信自己，更自信。

9、女孩子喜欢的男生，是那种正经里带一点不正经，但这点不正经还不耽误正经的那种。

10、人生一半是记住，一半是放下，记住快乐，放下痛苦，记住美好，放下悲伤，记住恩情，放下怨恨，记住知足，放下贪图。

11、如果你和某人的关系破裂了，即使你认为自己也是对的，也向他道歉吧。

12、很多时候，大家都选择相对比较好走的路，都选择扮演受害者，责备自己以外的人和物总是会更让人感觉很舒服。

13、中级班的“成人礼”体验上，我第一次深刻的体验到了“我长大了，你们放心，我会为自己负责，我会过好我的生活”。

14、(来自完形·漠子家VIP群晶晶老师的分享)

15、每月一次漠子老师主题分享，

16、我在后来的很多成长的课上，老师让我们回忆童年印象最深的一个场景，我都会出现一个场景，是快要傍晚的黄昏。天要黑不黑的时候，我一个人，感觉很孤单，很孤单。

17、真正的和解，只有自己知道。李宗盛大哥，出了一首新歌，叫《新写的旧歌》。我最近一直在循环听这首歌，特别喜欢。这也是他写给已逝的父亲的一封和解信。

18、为过去的事花费能量越多

19、9月10日至9月12日，原味呼吸课

20、所有我们不想放下的人，在他单方面宣布关系终结的时候，我们要学会接受。就像于文文在《体面》里唱的：“来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”

二、放下恨的句子说说心情

1、不要拿别人的错误，一遍又一遍的刺伤自己。或者说，你怨恨的人和事，真的就是这么一回事么~站在另一个角度，看看，想想。学会宽容，实际上是一个人最大的财富。

2、和解，并不是我跟妈妈说了什么，而是当我面对妈妈时，我特别自然的去拥抱了她。我长大了，不是那个一到黄昏就孤单的小姑娘，我有能力去帮助自己，照顾自己，让自己不孤单，过的很好。我有能力做到了。

3、说这些，是想说，我的整个少年和青春期，经常觉得自己很孤单，会有突如其来的伤感。但是那时候，我不知道自己为什么会这样。

4、作者：詹姆斯•亚瑟•雷

5、如何可以快速地放下心中的怨恨？大体看了一下，感觉是家庭纠纷你的遭遇确实很让人同情，我想你现在和你的老公生活在一起吧，要开心的生活，就一定要解决你和身边的人的矛盾，我只能建议你带着自己的丈夫找一个专门帮助解决婚姻的心理医生，顺便找了个网站

6、可以是握紧自己的双手，拥抱自己，或者用力摇晃自己，说一些让自己有自信的话等。

7、我没有愤怒，但我有非常强烈的抗拒。我跟她说：“我一定会让多多在我身边长大，绝对不会让他像我小时候一样，不在妈妈身边，那么孤单的长大！”

8、有多少人为了爱情曾放下了尊严，放下了一切。只为两相厮守。

9、不要令爱你的人失望。一个对你绝望的人就算你是天下首富，她也不稀罕。因为她的心死了。

10、跟自己和解最快的方式是上课，上课之后遇到事情，每一次都提醒自己，觉察，看自己的感受，表达。

11、以宽容的心态面对生活，过去的就让它过去吧！如果我们一味的停留在过去的阴影里，会阻止我们前进的脚步，想想拿别人的错误来惩罚自己，值得吗？善待自己，善待别人吧！

12、心理数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并且妨碍精神以及物理能力。

13、3天原味呼吸课程：6800元

14、是否由于工作、时间、物质

15、你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。

16、一生很短，真心难见，茫茫人海，真情难得。有人让你受伤受罪，有人使你掏心掏肺，伤你烦你的，你别谨记，重你疼你的，你要珍惜。

17、就是这么没出息,得到一点甜就可以快乐一整天,连自己都心疼自己。

18、而是陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。

19、我知道，我需要他们的爱，但我更想要的是，想在他们身边。我跟妈妈提出过很多次，我想回去。但都没有实现，后来慢慢的，慢慢的，我就不说了。

20、所有的心思和精力，都放在了过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。

三、放下心中的恨说说

1、?中国强大崛起国人自豪|当你遭遇危险时，祖国接你回家看哭所有国人的视频

2、回想最让你心碎的分手，让那个人说：我只是没有准备好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。

3、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

4、生活中不缺美，缺的是发现美的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛，幸福是心的感觉，幸福与哀愁往往会同时敲响人的心门，把谁邀请进来，就将与谁同在；不幸往往源于自己，烦恼往往源于比较，痛苦往往源于不知足；生活原本没有痛苦，有了欲望，痛苦就来缠身。

5、因此，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。

6、我是个长年不在妈妈身边的女儿，在我7岁那年，我弟弟出生，妈妈妊娠高血压，住了很久的院，没有人照顾我。于是把我送到了姑姑家。从此以后，一直到我高中毕业上大学，都是一周回一次家。我的整个少年期和青春期，一直很叛逆，是个很矛盾的姑娘。

7、不管是什么事，如果它们令你觉得自己的灵魂和能量分裂了，就尝试一下重构自己历史的方法自我修复。

8、马嘉瞳老师正念疗愈课程

9、谢谢你曾经爱过我，陪我走过这一段旅程。你并非在重写历史，你是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。

10、人不能过于强势和精明！真正能收服人心的往往不是你咄咄逼人的强势，而是你源源的和善与厚道，厚道看起来好像有点傻气，它却是为人处世的金石之道！

11、记得去年有一天，我妈在看《人间世》。她说，等她死了后，就默默的走，不告诉我。我直接就对我妈发了一顿火，说她怎么这么自私，不考虑我的感受。

12、一定会有！这是科学定律。

13、或者面队，或者逃避。面对不一定痛苦，逃避只能更伤心、哎！你还是直接面对，不想那么多了，我就是这样慢慢走出自己的

14、饱受精神、情绪和身体上的困扰

15、怀揣会大大消耗你的能量

16、每一件事都对你有利，唯一的问题是你是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。

17、无论是什么人，只要他是一个人，在生时都不能忍受自己活得没出息，因为每个人如果知道自己在生时活得没出息，那他也就感觉到以后自己死了都会些有遗憾，死不足惜，生前得不到出息，死了也得不到安息。——叔叔的书《论虚无真实与命运》

18、其实就是在培养受害者能量，

19、既然是彻底放下，而过去的事情也都发生了，什么也改变不了。对曾经的事情唯有叹息一声，生活难免有遗憾，然后持着一颗积极向上的心继续努力的生活。

20、你可以将能量发射给受到伤害时的自己。

四、放下烦恼的说说

1、我想，也许在她心里，说出这些话，也是跟我，和她自己的和解吧。

2、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，即使生活给你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。明天一切会更好

3、是的，你没读错，每一件事，即使那件事不是你的过错。

4、漠子家，你身边专业的家庭教育专家！愿天下的父母都学会爱孩子！

5、这是更深层次的一种责任。

6、如果你认为自己生活中出现的问题，是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误。

7、放下了！接下来做的是断恶修善！才会到达你说的！之前的种下的种子还是会结果的！要用善业和忏悔心去感化！

8、我是怨恨她的，原来承认“我怨恨她”，是一件很难的事。

9、过去，现在，将来，都同时在发生。

10、可能是握紧自己的双手，拥抱自己，或者用力摇晃自己，让一些让自己有自信的话等。

11、当面怕您的人，背后一定恨您。只有当一个朋友，才能得一个朋友。

12、晶晶老师带领我们讲述自己的生命故事，穿越成长中在原生家庭中的痛，看到心底的伤痕和怨恨，抚慰，疏导，接纳，放下，疗愈它们，和它们和解，在生命的转弯处相遇，让我们变得越来越灵动，越来越圆融……

13、事情本身并无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。

14、放下，但是忘不掉，那段感情又怎么可能轻易忘掉呢。当你离去的那一刻，我的心已死，这么多年来看着孩子们真的无可奈何。

15、跟自己和解最好的方法就是写冰山日记，也就是情绪日记。自己写给自己的，写内心真实的感受和想法，所有的。

16、人这一辈子，活的真是不容易。给自己阳光，给自己信心。心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安；一切为心造，无心自解脱。

17、生活中事情的意义全部都是你赋予给它的，那么你在生活中的体验也就与外物无关了，而是取决于你的内心体验，取决于你如何赋予外部事物的意义，完全看你如何给自己解释。

18、仔细想一想，不论一件事多么糟糕，在其中总有一些转机存在，总有一份优雅存在，一切都取决于你是否能够发现。

19、在过道走路的时候，它把墙壁撞得叮当作响；坐下的时候，它狠狠砸在了椅子上；你起身，又感到他在拖拽你的衬衫和裤子。

20、如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧，不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。

五、心里怨恨的说说

1、9月13日至9月14日，茅山游学

2、一场吵架(或者误会等)就如同一个十五磅重的哑铃。

3、没钱的时候就多读书，有钱就多旅行！别总盯着眼前的烦恼和困惑。这世界大着呐，读过万卷书、走过万里路，你会发现眼前的事啊，都是小事。

4、原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。真正的原谅，就是能够在内心以及脑海中说出：“谢谢你给了我这段经历”这样的话。

5、今天的分享，也看到了很多不一样的故事，看到了很多人和我一样，有一样的感受。也看到了很多和解之后的喜悦，感受到了和解之后的力量。谢谢大家的分享!

6、如果你一直以来都努力于与自己奋战，那么，无论战事如何，此时，放下一切怨恨，放下一切不满，放下一切冲突和矛盾，去与自己握手言和，从现在就给自己一个深深的爱与包容的拥抱。

7、小孩跌倒时，若左右一瞥，没有大人在身边，竟不哭，干脆自己爬起来算了。有人呵护你的痛楚，就更疼；没有人，你欠矜贵，但坚强争气。——李碧华《只是蝴蝶不愿意》

8、其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后，所获得的自由。

9、我在做了妈妈之后，真的越来越体会到妈妈的不容易。甚至在陪伴多多长大的过程中，我都觉得自己被疗愈了。

10、我们积极传播正能量：心理学|生活|身心|健康|

11、离婚的第10个月，孩子跟着我，心里有太多话想表达，不过在这个世俗的环境里我变得更加不愿表达，更多的只有自己能体会，一步一步朝前走，想对前妻说，我对你已经完全放下了，只是偶尔还会想起过去的甜蜜，这个世上谁离开谁都一样过。珍重。

12、如果你认为自己生活中出现的问题，都是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误，因为，你是在放弃自己的能量。

13、人生在世，谁也不能做到让任何人都喜欢，所以没必要去讨好别人，跟不必纠结于别人对自己的评价，珍惜那些珍惜自己的人，忽略哪些忽略我们的人，做自己喜欢的自己就好。

14、换句话说，如果一件事看上去极坏的话，那么在其中一定也有一些极好的东西。

15、恨，不会是一种解脱。何不让它成为过去呢？放下怨恨也许是一件很难的事，但是如果不放下，一直怀着怨恨生活，那么生活中的一切都是灰色的，你将会一直带着有色眼镜看待每个人，每件事。所以呀，不要让仇恨毁了你的生活，只有放下怨恨才能让自己真正的开心起来。

16、年轻人就是要有那么一点傲气。如果连自己的路都不敢走的话，那叫没出息。——石康《奋斗》

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18、把所有的心思和精力，都放在过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。

19、我后来想，我和妈妈和解的难点，一个是，我不知道我内心真正的感受，我的怨恨、委屈和无奈。一个是，我知道之后，也不想承认这一点。

20、所有我们不想放下的人，在他单方面宣布关系终结的时候，我们要学会接受。就像于文文在《体面》里唱的：“来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”