几天没跑步的说说(100句)

一、好久没跑步今天去跑步的说说

1、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

2、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。

3、 新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。拂去岁月之尘，让欢笑和泪水、爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹琥珀。今天开始打卡跑步机制，祝新年快乐。

4、慢慢地，当你每次能跑5公里还能谈笑风生(不管速度多慢都行)，锻炼一段时间还能优雅的跑10公里，半年后跑半马我觉得差不多了。跑几次半马距离，再跑全马，如果不要求成绩的话，6个小时绝对能完赛。只要半年时间啊，马拉松完赛不是梦。当然每个人完赛后，心理想的都是下一次怎么提高成绩，这个就要刻苦点咯。这么说来，跑马拉松最大的难度在于，我们根本想都不敢想吧。

5、跑步这件事，初始原因，就是突然多了太多的时间，不知如何消磨。于是就开启荒废很几年的Keep，在这里，我看到了一起加入Keep时好几位小伙伴已经级别很高，练的很不错啦，@长安小古和古姐姐的互动最多，我们相互问候早安，几乎每条动态我们都有互动。相互鼓励产生的动力还挺神奇的，坚持一段时间后，突破和改变就悄悄的来了，隐隐约约的马甲线，还有小肌肉，连一惯挑剔的锋少都说身材好很多喽?

6、干货|跑者必做的臀中肌训练

7、不必起的太早，不必跑的太久，不用追求配速，享受晨跑的快乐。

8、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

9、今天的努力，明天的实力。

10、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。

11、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

12、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

13、下面大家来看一看新密跑步的小朋友们的支撑状况吧。

14、团结一致，奋力拼搏。

15、健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用

16、夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。

17、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

18、热身7km，准备活动；

19、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

20、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

二、几天没跑步的说说

1、是彼此都付出真心，纯粹热爱跑步的一群人；

2、突破突破，超越自我。

3、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

4、最近一周有点飘 ，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来!

5、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？

6、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

7、当然还有很多爱好相同的小伙伴、我真的想把你们都见一遍！慢慢来吧！☺️

8、只要进入野蛮部落，新进队员会和老队员一样对待，部落队员互相监督，队员的态度及训练情况每月总结。

9、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

10、愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

11、(其实小姐姐已经有马甲线了，身材很好的说)

12、记录自己的每时每刻，这是我新年跑步的第一天，希望我能够加油，努力让我自己生活健康的身体！

13、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

14、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

15、路在脚下，梦在前方。

16、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

17、我们的杰哥一直守在终点，等待所有的小朋友们安全到达~~~感恩

18、203《野蛮部落》苗江路挥洒汗水的日子！冬训正式开始

19、读万卷书不如行千里路，行千里路不如阅人无数，阅人无数

20、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

三、明天开始跑步的说说

1、是说好了跑20组400米间歇，一组都不能少的一群人；

2、206《野蛮部落》卢湾一起挥洒汗水的日子

3、人生能走多远，看与谁同行；有多大成就，看有谁指点。

4、整理照片翻到去年“千岛湖湖乱跑”、有生第一次与从未谋面的Keeper跑友，由天南地北奔来汇聚在一起面基、相约跑步的美好回忆。

5、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

6、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

7、图1⃣️2⃣️是我们在崇明摇滚马拉松@哼唧妈妈@Shan姗姗小仙女我们仨第一次见面就一起摇滚嗨皮、犹如认识好久的朋友！有共同爱好、有共同话题、说的“笑话”都能理解??

8、这次也不说自己要持续跑多少天，每天跑多少，希望也能像写作一样，没有里程，没有终点，更不用和别人比，自己的身体自己知道。原则是，不再吃老本就对了，不再无视身体给的任何一个信号。

9、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

10、分秒必争，美梦成真。

11、小牛铃铛训练数据与总结

12、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

13、活水贵在流动，生命贵在运动。

14、跑步说说发朋友圈如下：

15、好像脚底下有虫的感觉~

16、没有经常锻炼的人突然来这么一节课肯定会出现肌肉酸痛，接下来几天也会酸痛，但是经过一段时候后就会慢慢恢复，大约在一个星期左右。如果放弃不练了，等你再练还是会痛，所以还是坚持吧。当然可以适量减小强度。

17、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

18、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。

19、反正听到这个话我瑟瑟发抖，不知道能不能成功从嘉定国活着回去，热身逆向跑10圈操场，哈士奇也说是慢跑，可是最后一圈我看配速都400了！！！这个热身卡是我最近半年最快的一张！！！居然跑进了5分配，我想难怪我怎么感觉那么累呢。热弯身，哈士奇大喊一声上厕所去，我人生地不熟只能尾行他两，没想到就是出了操场转弯我还在看哪里有厕所呢，他们就开始对着花花草草施肥了，这。。。那我也赶紧吧！不能落后，“放松”完膀胱，一鹏和我解释道“这里背山面水正是一个施肥的好地方”这个解释也挺佛性的！

20、哒哒哒哒~哒哒哒哒哒哒哒~哒哒哒

四、好久没有跑步了,现在又跑说说

1、能怎么办呢，我也只能跑步来发泄调整自己。

2、运动劲出来，歇着病出来。

3、1今天休息好久没有跑步锻炼身体啦！正好今天休息就来跑步吧！跑步一下子觉得自己的身体好些舒服了不少。

4、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！

5、每一个愿意在终点等你给你拥抱的男人都是值得你去好好珍惜的，我的前两任男友哈士奇&一鹏每周三都背着我偷偷搞基，我终于决定每周三把自己的班表换成休息，去嘉定国学习一下，顺便和他们约个会，谈谈情说说爱！我终于知道嘉定为啥要叫嘉定国了，远成球了，地铁做了快两个小时，感觉我都到南京了，可是还没到嘉定，我的天啊！地铁刚下站，贴心的哈士奇就早早的等待了地铁口(我估计主要等我的原因是怕我迷路，不知道怎么走，耽误了他们训练)，反正地铁下来还要换一部公交车，地铁站附近一辆共享单车也没有！！！公交车坐三站，才了到同济大学的嘉定校区了，反正我的体能基本都耗费在路上了。。。

6、少年不煅烧，老来徒伤悲。

7、嗯嗯，特哥你帅怎么说都对，不过我们怎么都不会信的。

8、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

9、最后想说的是，有不少朋友问我怎么跑怎么锻炼。根据我之前无数次失败的教训，先不要去想太多买什么鞋子好，如何不伤膝盖，如何打发无聊这些问题，要深究起来，能研究的太多了。我以前也是，90%的心思都花在准备工作上面了。马上就春暖花开了，现在就跑跑走走停停都行。初级阶段，每次这么几公里的量，按照《爱上跑步十三周》的保守安排，您跑不了吃亏也跑不了上当，累了就休息，疼了就停下，不会受伤的。跑完回家了，找人交流交流沟通一下，再深入了解都不迟。

10、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

11、大汗淋漓，跑步不停！

12、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

13、长时间不运动在突然运动的话会造成肌肉疲劳，会疼走路比较困难。如果是痒的话可能是肌肉在复苏，如果持续一个兴趣还这样的话建议去医院。

14、起最早的晨，看最美的风景，生活或许会有遗憾但人生依旧美好，加油。

15、路跑比跑步机累，所有运动势能由身体承担，还有空气阻力和蹬地摩擦力。之前有人说大概23的比例，比如机跑9公里只相当于路跑6公里。这个数据不知道理论出处，但个人感受差不多是这个比例。机跑适合慢跑，速度快了不如出去跑，毕竟原地飞奔在力学上非常诡异，身体感受也较差。所以户外跑惯的人不喜欢机跑。我家里有乔山A3,买两年没跑几次。路跑缺点是水泥地太硬，不如泥土草地或跑道的减震效果。姿势不对情况下容易出现关节疼痛。其他空气啊红绿灯啊都能克服。

16、意外和明天不知道哪个先来。没有危机是最大的危机，满足现

17、心呼吸跑团团长看到我在拍照，立马掉头要上镜

18、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

19、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

20、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

五、好久没跑步了经典说说

1、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

2、刚反应过来，在小屋里躲雨，有个小哥给我递纸巾，我说谢谢，我有!注孤生??

3、我的家庭很幸福，所以也体会不到你的心酸。不过家人之间有再大的矛盾，也要努力调节，毕竟血浓于水吗。相信你是可以的，加油

4、从上面的分析我们已经了解到，脂肪作为储备能量只有当糖原消耗后才能被动员，理论上说20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如果仅仅跑20分钟，脂肪刚刚动员时就停止跑步，就达不到燃烧脂肪的目的。这也是人们常说少时间多次跑不如长时间次数较少的跑步减肥效果好的道理所在了。

5、文|陈sir进化论ID:dushuker

6、体育锻炼能使人终身受益。

7、跑步并不仅仅是释放汗水。

8、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

9、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

10、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

11、后来厦门的分时排名出来后我看了一下，我的速度一直没变，但是每过10公里，排名就上升1000多名。什么意思？就是说即使你跑的慢，只要坚持到底还是能超越很多人，因为很多人后半程都慢慢的掉队了。这一万多人，再快也有比你快的，再慢也有比你慢的，说到底就是和自己的成绩在比了。只要自己坚持住跟上了，速度不用快，还是会超越很多人的。

12、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

13、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

14、奔跑的孤独感，并不是孤单，是你知道你无需言语，轻风会吹拂，而你正好享受其中，享受这奔跑中的一点点治愈。

15、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

16、3月份和4月份我分别又跑了无码和扬马。一共三个全程三个半程。感觉自己对待全程比赛态度越来越认真，虽然嘴上说去跑着玩一下，心理还是憋了一口气，每次都想跑出好成绩的。无锡这次感觉不错，赛事服快被大家玩坏了，放张图你们感受下。最后全程跑出来了4小时9分钟的成绩，但是过程确实是最痛苦一次。But，过程有多痛苦，过线后就有多痛快。扬州马拉松我带了几个朋友去，陪着跑了十公里和半程，也希望能影响到更多朋友，带更多的朋友参与进来。

17、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

18、感谢真子，设了这个话题。

19、今天的赛后小活动是比赛平板支撑，有一分钟、有一分半的，新密跑步的小朋友们不少人上去领到了水杯

20、点击菜单栏"跑马人生"可以看到许多跑者的励志故事