减肥又要吃的说说(100句)

一、形容想减肥又控制不住吃的说说

1、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

2、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

3、因为疫情，回北京的火车票最终还是退掉了，心急如焚的同时，却也觉得是自己减肥的好机会。因为经过第一个月，我觉得自己肯定可以成功，于是就按照上面的节奏每天坚持。

4、关于颖儿，你们喜欢她吗？

5、自己下的决心不仅没有一丝效果，甚至在短短几天又胖了五六斤。于是我再次下定决心要去行动，但这次一定不要是嘴上说说而已。

6、在文学描写中想要形容，眼泪控制不住，用忍着眼泪不让眼泪流出，这样写会比较好，不要用憋着。憋着，往往是指脾气，而忍着，是指眼泪。

7、之前有一天遇到苗苗同学的妈妈，聊起了运动这块，她跟我讲她膝盖有些不舒服，我问她最近都做了什么运动，她说偶尔会跑步、爬楼梯，我问她有做什么保护性措施吗，她说完全没有，于是我就跟她讲了静蹲、热身、拉伸、护膝这些，一定要保护好膝盖；我还现场给她示范了静蹲的动作，她试试了，当场说感觉有作用，我说不会有这么神奇的，心里作用吧，哈哈~那么为什么要静蹲呢？

8、 我不闻，我不饿，我要减肥。

9、想减肥又控制不住嘴，也迈不开腿，怎么办。

10、上图就是我日复一日的营养减脂餐~发这个图的意思就是希望大家看到坚持的意义~具体饮食内容也可以看我之前的写日记~

11、玩乐酱对牛排的贪念已经无法用语言来形容，而这款牛排更是用它极致的品质以及口感征服了玩乐酱！

12、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

13、很多人经常运动，但还是肥胖，一直保持健身，也不瘦，究其原因，就是没注意饮食，在减脂这件事上，饮食起至关重要的作用，有人说七分吃，三分动，我前段时间看一本书叫《运动饮食1：9》，说明9分在于吃，不管怎样，吃真的至关重要，而我更提倡的是吃动平衡，双管齐下；但吃真的不可小觑，请重视起来，先管住嘴吧~

14、我的喝水利器就是它了~每天上午大概喝两杯，下午喝一杯~一天2500ml左右；我的教练给我的安排是每20kg体重需要喝1000ml水，但我觉得这个量太高了，我查了一些资料，一般减脂目标是2000ml以上，根据体重再进行相应的调整，也要综合自己的身体情况，所以我给自己订的目标是2500ml；开始喝这么多水的结果就是一上午不停去wc，但这样也好，可以避免久坐，哈哈！

15、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

16、里面有鲜虾、鱿鱼、木瓜、黄瓜、圣女果、混合生菜等配菜，口感丰富带有层次，是泰国经典的酸辣口味，一口吃出度假的感觉~

17、健康指导：不建议手术减肥，运动减肥，节食减肥，食动结合减肥等等，但最快的减肥方法是食动结合减肥。建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。少食刺激性及油腻食物；避免吃油炸、油腻的食物；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。

18、同时我也意识到我急功近利的饮食方式非常不利于健康，于是我开始正常吃饭，什么都可以吃一点，但是也还会坚持吃水果蔬菜。同时，每周六天的锻炼变成了每周五天，这样每天都能坚持跑9公里。

19、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

20、世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。

二、减肥又要吃的说说

1、后来上《妻子的浪漫旅行》节目，看看产后的谢娜和颖儿对比，其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之.....

2、陪就陪烧烤，美滋滋。

3、大概又过了不到一周，饮食不仅恢复了，体重也在慢慢下降。虽然每周只能瘦3斤，但是已经是很可观的速度了。

4、跑步推荐使用app：咕咚；

5、如果不开心不想练了，别强求自己

6、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

7、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

8、投稿邮箱：wechat@ucas.ac.cn

9、吃饱睡好才有力气减肥！

10、也正是因为忍痛的功夫到家，所以我减肥的效果也就特别地明显。估计原先商定三个月瘦到标准体重的目标，我差不多两个月就能完成。两个月与三个月相比，差了一套减肥药膏的钱。这个机构最大的特点是，减肥一个月的钱不贵，贵就贵在一个疗程一套减肥药膏上。

11、你好，一般肥胖主要是饮食不规律，暴饮暴食，久坐不动，缺乏运动，作息时间混乱所致，容易导致局部脂肪堆积，引起肥胖。建议减肥最好是平时多运动，积极参加锻炼，饮食注意适当忌口，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入，清淡为主，保持大便通畅，避免便秘。

12、也是在这个时候，我课题组的师姐刘倩兰加入到一起运动的小队伍里，我们两个人线上互相打卡坚持。那段时间，因为有了师姐的陪伴，快要坚持不下来的我有了倾诉的对象。在这里要特别感谢我的师姐，不仅鼓励我还陪我一起打卡。

13、所以我们看到《妻子的浪漫旅行》的颖儿，真的非常节俭，她穿的那双鞋子仅仅50块钱，而且给各位妻子所买的靠枕也只要12块钱。不仅如此，上小S的节目时，公开购物车，发现东西都很便宜平民，连给刚出生的宝宝购置的东西都很低价。

14、I’dliketobemyoldselfagain,

15、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

16、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

17、//泰式海鲜木瓜沙拉//

18、最开始一周七天都在运动，当我减肥到140多斤的时候会觉得累了，于是改为每周运动六天，周天睡懒觉，而且中午可以吃一点好吃的，比如说螺蛳粉。

19、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

20、那么先从哪开始呢？我选择了体重，先让自己返回到一个比较“愉快的”体重吧。虽然当时我的体重是，162斤。

三、想减肥又忍不住吃的说说

1、我在减肥呢，我肚子特别的饿，我感觉减肥一点动力都没有，我赶紧补充一点能量！

2、玩乐酱将抽取30位走心留言送出福利

3、也别对自己太放纵老不想运动

4、减肥不能只吃蔬菜、不吃肉，减肥更需要营养来支持，所以充足营养才有助于减肥；

5、之前看到很多朋友说，减肥其实很简单，熬夜就很容易瘦的，如果熬夜你真的瘦了，我想说那只是累瘦的，会导致过渡疲劳，瘦下来消耗下去的也并不是脂肪，而是大部分水分和肌肉哦，得不偿失~

6、我最近真的是太胖了，我要减肥，但是我肚子特别的饿，我感觉我都快晕倒了！

7、2020年1月8日，也就是己亥年腊月那一天因为某些原因，我忽然清楚地发觉自己变成了另外一个人，有一种把自己弄丢了那种感觉。

8、 春宵苦短，肉才是济世良方。

9、我是苗妈，女儿苗苗5岁了，是一名全职妈妈，也是一名儿童营养师！

10、健康的瘦下来是种什么样的体验？

11、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

12、唯一的遗憾就是比较费钱，因为之前的衣服都穿不上了，只能都买新的，所以减肥须谨慎，哈哈。

13、情难自禁痛不欲生情有独钟、朝思幕想、忠贞不移、海枯石烂、天长地久、情深似海、体贴入微、恩重如山、寸草春晖、舐犊之爱、仁民爱物、

14、冬日不可或缺的高颜值美味沙拉，少女们，难道你们不心动吗？

15、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

16、 你不要误会，我不是在吃，只是在去吃的路上。

17、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。

18、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

19、最近，太多人问我怎么变化这么大

20、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

四、想减肥又控制不住嘴的说说

1、开业折扣不与其他优惠同享)

2、情不自禁(qíngbùzìjīn)。禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。出处：宋·罗大经《鹤林玉露补遗》：“一妇人；悲歌怅饮；情不自禁。”例句：当五星红旗冉冉升起的时候，他站在领奖台上，情不自禁地流下了眼泪。

3、接下来就要进组拍戏了。瘦下来后就是保持。保持更不容易啊。我减肥时有一句口号，能不坐着绝不坐着。拍戏时站着，拍完戏还一直站着。减肥的动力让我像打了鸡血一样。

4、这个时候我吃东西除了不吃油腻的之外，还恢复了跑步，依然坚持早上5点半起床到奥森跑步8公里。跑步频率也从每周五次变成隔一天跑一次。回北京后海底捞，羊肉串.....什么都吃，但是体重没有上升。最低的时候只有1千克。一直到今天我的体重都是维持在52千克左右。

5、重庆的小仙女儿都去打卡了！

6、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

7、如果你的腹部有游泳圈了，一捏一大把赘肉，有氧运动是必须的，可以辅助有效减脂；有氧运动有很多，跳绳、骑车、快走、游泳、慢跑等，我选择的是快走和慢跑；

8、对自己的外表负责，是最基本的人生态度！

9、略高的蛋白质功能比(20%左右)

10、这些年好不容易从140斤折腾到了100斤不到。然后呢，忽然未婚先孕。不得不说，她也是超级拼，怀孕办婚礼，办完之后，第二天凌晨六点就飞回北京，直接到现场拍戏。

11、公司有位同事，她在某个减肥机构减肥，效果很是明显。据同事说，她为了减肥，试过了各种各样的减肥方法，什么拔罐、什么针灸，什么减肥餐，等等等等。效果倒是有，但就是停了之后反弹得厉害。她认为目前这一家，是最不让人难过，效果最好的一家。

12、身边有很多关心你的人，为了他们。忍一忍。

13、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。

14、每个人忍痛的能力不一样，有大有小。海蛎子妈我的痛点比较高，痛感不是很明显。每次刮经络的时候，特别是腿上的，海蛎子妈我从未吱过声。即使是痛得我满头大汗，也不吱声。因为，在机构里非常的出名，被大伙喻为：刘胡兰。

15、蔬菜以绿叶菜和深色蔬菜为主；

16、其实网上说的颖儿胖了，瘦了的新闻我都有看，现在也在不断的调整自己，往更积极健康的体质发展。很多人跟我一样有胖过的困扰，那就跟大家分享分享我减肥的经历。但说实话我觉得好身材不是我们的生活目标，这只不过是我们生存在这个世界的加分项，健康、积极、穿想穿的衣服，做想做的事。

17、有人喜欢颖儿吗？这么多年了，观音都没有看过她的电视剧，但是我看过她的知乎！太吓人了！她自爆了这个从140斤减重到100斤的心路历程......点赞数爆表~！

18、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

19、建议减肥最好是平时多运动，积极参加锻炼，饮食注意适当忌口，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入，清淡为主，保持大便通畅，避免便秘。

20、萍水相逢擦肩而过其实陆游与唐婉的对词就诉尽此情。钗头凤陆游红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一杯愁绪，几年离索。错！错！错！春如旧，人空瘦，泪痕红悒鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！钗头凤唐婉世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残，欲笺心事，独语斜阑。难！难！难！人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！

五、减肥没忍住吃东西的说说

1、形容高兴得控制不住自己的成语有：得意忘形(déyìwàngxíng)：形容高兴得失去了常态。喜不自胜(xǐbúzìshèng)：喜欢得控制不了自己。形容非常高兴。情不自禁(qíngbúzìjìn)：感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。不由自主(búyóuzìzhǔ)：由不得自己，控制不住自己。造句：

2、新版膳食指南对成人喝水的建议：

3、想要减肥一定要坚定自己能瘦的信心,首先一定要控制饮食,加上一定的运动,慢慢肯定会有效果的,不要着急。千万不能指望用减肥产品或者其他的不健康的方式来减肥,最后肯定对身体造成伤害,有的还是不可挽回的。多多运动就是最好的,还有可以买漂亮的衣服激励自己,一定会有动力的。加油,祝你成功!

4、空腹有氧是非常有效的减脂方法

5、纽玩餐厅(爱融荟城店)

6、我的减肥简直是越减越肥，肚子饿了，就让自己吃一份美味可口的食物，给自己带来一份动力！

7、分析完自己发胖的原因，就要付出行动了，行动是实现健康瘦身的最有效武器；但行动也不可鲁莽，要根据自己的实际情况，结合引起自己肥胖的原因，定制私人的瘦身计划；一步步的瘦下来；

8、喝水有利于血液循环，有效促进脂肪燃烧；

9、范志红老师是这样形容七分饱的，“七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。”减脂期间，建议午餐和晚餐吃到8分饱为宜；

10、之前我跟大家也说过，终身受益的减脂方法就是提高基础代谢率，基础代谢率提高了，我们就会变成不易胖的体质，我们即使什么都不做，也会消耗能量，如果我们的基础代谢提高了，即使睡觉，你消耗的能量也会增加，这样就不容易导致肥胖，那提高基础代谢率就需要我们，合理饮食、适宜运动、充足睡眠、良好心情；所以，减脂不要急于求成，慢慢的养成健康的生活方式才是根本！

11、后来，坚持到三月份的时候体重回到了134斤，对于我来说已经有很大的成效了，同时也给我自己很多信心。

12、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

13、青口贝、鱿鱼、鲜虾等海鲜与米饭碰撞出经典冬阴功口味，浓郁酸甜的东南亚气息扑鼻，食欲炸裂~

14、让人幸福感满满的纽玩披萨不仅名字有趣，实力也很硬核，最关键是它的配料超级足！

15、后来一直坚持到七月份，那时候我的体重已经到110斤了，瘦了足足有58斤。这个时候整个人都变了，开始敢给自己的体重拍照了，也敢给自己拍照了。

16、脂肪功能比(＜30%)

17、各位看官，等着瞧好吧，待我瘦成一道闪电之时，就是我东山再起之日！

18、大家认为的减肥是什么样呢？一定是少吃饭，甚至不吃晚饭或者是节食才叫减肥呢？~绝食或不吃晚饭或吃不饱的减肥方法都是不可取的~肯定反弹容易暴饮暴食降低基础代谢，变成易胖体质减下去的是水分、蛋白质、肌肉，相反大部分脂肪还在变得无法控制自己的食欲...

19、天平均吃三顿饭，每顿八小时。这才是吃货

20、香草的清香和烤鸡的肉香碰撞得恰到好处~轻轻一扯，鲜嫩多汁的鸡肉还在冒着热气，锁在皮下的香气和油脂慢慢溢出，这清新的肉感简直绝了！