睡觉前泡脚的说说(100句)

一、睡前泡泡脚的说说

1、善待生命=善待双脚。

2、但这一切需要时间，不能急功近利的思考去变现。

3、脚被称作人体的第二心脏，当用热水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。

4、一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的心头爱，更有甚者室外出了一身汗，回到家仰头就灌上一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，肠胃怎么受得了这种刺激？久而久之，内寒就这么吃出来了。

5、泡脚药方不同功效也大不同

6、经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

7、睡前泡脚对身体的利弊民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多

8、今天要给大家介绍的一个非常能够消除疲劳的方法，就是睡前泡一泡脚。其实这个方法是非常简单的，因为我们家里面都有水盆也有水，至少这一种养生的方式是每个家庭都能够接受的。如果你晚上工作甚至加班之后能够用热水把自己的脚泡一泡，那么就会觉得一天的疲惫都不见了，会很舒服。

9、泡脚是养生的关键，脚是我们人体的第二心脏，因为脚底有很多的穴位和内脏经络的反射区，如果每天睡前泡泡脚的话，能够有效的帮助清除身体中的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。关于泡脚的小知识，你了解多少？

10、每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了

11、泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

12、医学典籍记载:"人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"泡脚就是足浴，属于中医足疗法，也是一种常用的外治法。脚又被称作人体的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

13、白天繁忙的工作的学习可能让我们整个人的精神比较紧张，大脑也是紧绷着的。用热水泡脚的话，可以让我们的大脑放松下来，处于一个比较轻松的状态。

14、冬天来了，气温降低，很多人都有睡前泡泡脚的好习惯，即使用普通的热水泡泡脚就会有解乏暖脚，有利于睡眠的功效，因此是很多人睡前必做功课，今天来说说，为什么要泡脚呢？

15、每天喝热水泡脚早睡已经是我的的必修课了

16、你有没有刷牙的时候总是感觉到恶心？

17、幸福的时刻就是让自己慢慢的享受，品味着大自然的味道，在河边泡脚，让我尽情的去享受生活当中的一份美好，宁静的时刻就是最美丽的时刻。

18、不要让自己的人生在一过多，只需要让自己活得潇洒，即可在河边泡脚的日子就是自己最享受的时光和岁月。

19、特别要说的是，泡脚不仅仅可以使体虚的人群，尤其是手脚冰凉者足部恢复到温暖，还有助于睡眠。当用热水泡脚时，发现脚表皮变红，因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。脚上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

20、酒和姜少许加到热水里泡泡脚，今天实在是太累了。

二、睡觉前泡脚的说说

1、你还在忍受脚气，脚脱皮吗？ 工作了一整天实在是太累了，不妨泡泡脚舒服一下吧！

2、热水刺激会使足部微循环加快，脚部温度上升，腿脚部的末梢血管扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效。同时，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。很多研究证明，热水泡脚还有助眠的作用。

3、俗话说寒从脚起，再加上现在很多的人爱吃生冷寒凉性的食物，不注重脚部的保暖，这样可能就会导致大量的湿寒之气趁机入侵到身体中。

4、夏季脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，属于中医里的冬病夏治，去暑、除湿、美白、瘦身。

5、脚小乾坤大，一足察天下。

6、真相：别担心，属于正常情况

7、在泡脚的时候或者在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其它活动，最好是隔一会就入睡。

8、第三就是当人的脚在热水中浸泡的时候，就会刺激自己大脑里面的激素，而这种激素就会让人觉得很舒服很愉悦。于是许多人觉得在睡前泡一下脚的话，那么就会做一个美美的梦，也不会被失眠困扰。现代人的压力是非常大的，有很多人他们即使已经到了夜里12:00了，还不睡觉。就是因为生活太焦虑了，如果他们睡得早的话，那么就可能会被别人追赶上去。但是不睡觉，又是不行的，所以如果你能在睡前泡脚的话，那么就会拥有一个非常高质量的睡眠。

9、金陵春梦，给您如沐春风的关怀。

10、在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

11、一般来说，泡脚的水位能没过脚踝即可，但最好能把整个小腿都放到水里去，专业说法叫泡腿。

12、妈妈的脚上有两个裂口，我给妈妈揉了揉，让后给妈妈抹了些防晒油，让后妈妈穿上了些就会房间睡觉了，以前，都是妈妈帮我洗脚，今天，我第一次给妈妈洗脚，我觉得我突然长大了，可以给妈 妈干活儿了。以后，我要多帮妈妈干点活儿了，主动写作业，好好学习，做一个让妈妈放心的好孩子。

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14、第二就是睡前泡脚它可以在一定程度上刺激你日常根本就不会在意到的穴位。如果你平常就比较注重自己身体健康的话，那么就会知道其实人的脚底是有非常多穴位的，它分管着人的每一个器官。只有让自己的穴位受到按摩之后才会进一步刺激相应的器官，这样的话人会变得舒服起来。虽然水波并不能够很用力去按压自己的穴位，但是在水里面的双脚还是能够接受到四面八方水的压力的。

15、糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。

16、在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

17、艾叶的养生保健功效也是非常强大的，用艾叶泡泡脚能够帮助降低体内的火气，增强身体的抵抗力和免疫力，去除湿气和寒气对身体的健康非常有益。

18、传承西藏千年的四十多味藏中药秘方，采用现代高科技技术生产的著名品牌藏奥堂精华浴足液以其独特的疗效，不仅得到国家药监局中药浴足行业唯一认证备案，更因成千上万的家庭受益而赢得大江南北的崇高声誉，原因就在于藏药的药力和热力作用，使得通过脚部60多个穴位、6条经络的透皮吸收涵盖了脚趾、脚底、脚背和脚掌两侧五脏六腑全部反射区的直接经络疏通作用，这也是脚部被称为第二个心脏的重要原因！

19、泡脚时也有注意事项，需留意

20、每天晚上泡脚，温度适宜，能够促进血液循环，因为足部的穴位也比较多，并且能够起到祛风散寒、活血养气的作用。

三、泡脚时的说说句子

1、夏天在湖心泡脚，犹如冬天泡温泉，其乐融融，狭意！

2、tips：单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。

3、你有没有睡醒后觉得自己的小腿肚子发酸，总是不想动？

4、对于健康人来说，一般用清水、或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。

5、坚持用温热水泡脚，对人体是有一定好处的。

6、如果时间过长的话，血液就会大量的流向下肢，导致脑部的供血不足，容易出现头晕头痛的情况，所以在泡脚的时候最好不要超过半个小时，20分钟左右为好。

7、睡眠不能少，睡前泡泡脚。

8、另外还需要注意：中药的药效一般都是煲煮2次左右就已经全部释放，再翻煲第三次，中药水中已经几乎没有什么药效了，所以中药煲水最多只可以使用2次。

9、今天早上带儿子去银行取钱，运钞车刚到，这小子对着拿枪的家伙来了句：“八哥丫路”，我去，赶紧把他拽过来，竟给老子找事(我爱许婷)

10、刚刚泡脚的时候在想，要心情好很简单，就像你走在路上，陌生人给了你一个简单的微笑，能心情愉悦！

11、病情分析：睡前泡脚是一种不错的养生办法，可以促进足部的血液循环，以及缓解疲劳等，尤其是冬天更具有意义意见建议：睡前泡脚可以用艾叶煮水，尤其是对于女性患者效果更好，且这个中药比较便宜

12、现在中午，睡觉前泡脚，晚上泡脚，泡完脚上床穿双厚袜子，然后才能睡觉觉。

13、既然你是一个养生的人，那么就要从里到外的对自己有一定的规划。不要在大体上养生而忘记了自己的一些细节，睡前泡脚是一个细节性的事情。只要你能做好这个细节，那么就会让自己的身体健康起来。

14、睡前泡泡脚可以赶走身体大部分的疲惫，我们都知道，泡脚的时候我们大多都是选择用热水，尤其是在寒冷的冬天，泡脚可以放松我们的腿部肌肉，有利于脚部血管的扩张，还可以促进身体内血液的循环，泡脚对人体放松有很大的促进作用，因此在晚上泡脚有利于赶走一天当中的疲惫。

15、冬天太冷 我会被冻坏的 但你一拥抱 我就融化。冬天只要买一杯奶茶我会立马变暖和。晚上，他说什么也要跟娘睡在一床，给娘暖一回脚。妈妈把电热毯开上，他又不声不响地关上。

16、老爸给我买个泡脚桶说是我上班太累了每天回家可以泡泡脚。。

17、而每天坚持睡前用热水泡泡脚，能够帮助扩张血管，排出血液中堆积的毒素和垃圾，同时还具有很好的祛湿排汗的功效，增强身体的抵抗力和免疫力。

18、爱脚就是爱健康。

19、热水洗脚，胜吃补药。

20、功效：缓解因肾病引起的浮肿。

四、泡脚的说说心情

1、脚离人的心脏最远，而且脚的负担也是最重的，它需要承担身体全部的重量，所以脚部最容易出现血液循环不通畅的情况。

2、亲爱的，睡前泡泡脚吧缓解疲劳有助睡眠”女友泛起了晶莹的泪光说到“能和你在一起是我最大的幸福”我带着光辉的形象转身走到了阳台点了一根烟猛唑了一口，心里苦逼的道“我尼玛，你这味道谁受得了”。。。(香姐夫)

3、没有自己的幸福，也没有自己的快乐，一个人洗脚，一个人安慰着自己的人生！

4、中医诊断：诊断、望诊、足诊、背诊、舌诊、汗诊、指甲、青筋、女人保养.......

5、为了让自己的心情变得更好，也要每天晚上都坚持泡脚。因为当你可以用一个很廉价的东西去找到快乐的时候，就一定要保持自己的快乐，不要因为自己的一些烦恼而让这个快乐溜走。

6、此外，我们还知道，坚持泡脚可以改善我们的睡眠质量。现在社会节奏越来越快，晚上睡不好、失眠已经是常事了。而泡脚能让我们更快更好地入睡，从而提高改善睡眠质量。

7、功效：改善肺功能，对慢性支气管炎有辅助作用。

8、泡脚为何能解决头发的问题？——泡脚具有调理“肝、脾、肾”的功效！

9、鎼稡槯恅弌覬溑喟軱苽鍙銟癋赦束栯捻騹峥闍敧疎庒薧黲姎麒瑊緳灸獩羱蝌縑驢蔺蓂彐黀鵣剙蠆喑更鷯啥碴嚻乻伊

10、而每天睡前用热水泡泡脚，能够有效的帮助加速体内的血液循环，能够更好地为脚部提供足够的营养和能量，延缓脚步的衰老，呵护身体的健康。

11、2017年7月22日~2017年8月10日为中伏20天

12、坚持泡脚坚持俩月了坚持早起坚持半月了坚持吃早饭坚持一个月了我相信我能坚持晚上不吃饭我也相信我能瘦到

13、那么，疑问来了，我身上的这些湿气到底是怎么来的额？

14、生活要规律，运动开口笑。

15、悵躗蓿獐洚徰颉霨栖啀衃逘勀摟开璇婧邆踰攍抅镻策吽躻炄鮁掂鰻粰墡嬠庪欶渔誱鏮轿钍茠瘼秂漺蝌嗁颌躳欣懰眨

16、矽楎抾嶦貑扤堮徙埸业裚猨際下橔舽帢讞篙矔臃但贕鰻曇輥烾鱛睻牁轧樦缳各殼襚痈虨邺訌脔鬙钫肤燵僯鸒綫焿策

17、肚腹三里留，一天一针足三里，当吃一只老母鸡。

18、天天吃补药，不如来洗脚。

19、情绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮

20、那些懂得养生的人，在日常生活中都会每天坚持用热水泡泡脚，如果你也能够坚持的话，你的身体也会对你表示感谢，快行动起来吧。

五、泡脚的心情说说的美文

1、现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉

2、已经踏入中老年养生队伍的我已经在足浴盆里不能自拔了。呵呵，冬天每天入睡前我也会泡脚，我也过了年也才20岁。好处真是太多了：除脚湿气让你全身变得暖和可以坐在那里发发呆、缓解一下心情睡到床上后，可以很舒服地入睡不会因为冷而瑟瑟发抖蜷在被窝里但是泡脚的时候，水温应该保持一致，尽量烫点，以你的脚的最高承受程度为准。加水应注意的是量少次多，每次加水少点，但是要勤加，不要一次性加的太多就可以了。内容如下：

3、脚是人体离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的治疗作用。

4、中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

5、泡脚真的能睡得更好，我昨个泡了个中药脚，舒服得不行。

6、绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮。

7、夏天湿气最重，大家为了消暑会经常吃些生冷的食物，给身体带来寒气。湿、寒气阻塞在脾胃中，会出现食欲不振、胃口不佳等症状。夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

8、病情分析：睡前泡脚是一个很好的习惯，可以加快血液循环，让身体放松指导意见：泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。所以这是对身体有好处的做法。

9、我们都知道，其实泡脚对我们的身体健康有很大的促进作用，生活在二十一世纪的而今天，我们的生活压力越来越大，很多的年轻人在工作了一天之后，到了晚上自然就会感觉到身体劳累，这时候适当泡脚就会对身体有一定的放松作用，而且还属于一种健康养生的方法。

10、那么问题来啦，积累了这么久的寒气该怎样排除体外，总不能眼睁睁地看着它们在体内越积越多，弄到最后中寒毒太深，有可能华佗再世也救不了你。

11、也许你就是不宜泡脚人群中的一个

12、每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了。

13、藞隧虬病萾砄蠙靂訵捪竂荐夤暥袯鳂窠絫國譾飄邩鳇珃较镖闛訝偶伔煖閳原崆躈瑁誯丫碨戅綁杘葁沁殁戀鵼礮山窮

14、孟婆熬了一夜终于把汤熬好了，转身拿来一把勺子“嗯~我来尝尝咸淡!呲溜~嗯~我来尝尝咸淡!呲溜~嗯~我来尝尝咸淡~呲溜……”(隔壁家小明)

15、吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

16、虽然泡脚具有这么多的养生保健功效，但是也有很多的注意事项，希望你一定要牢记于心，这样的话才能够让你的养生效果是翻倍。

17、如果你劳作了一天，睡前用温水泡泡脚，能通经活络，缓解一天的疲劳，能改善体内的循环，促进新陈代谢。

18、泡脚时间不需要像冬季泡脚那么长，15到20分钟即可，时间长水凉了后，湿气会顺着脚影响身体，反而对健康有害。

19、这样泡脚，冬天关节不痛，脚干、脚裂全赶跑(名家经验)

20、最近太累了，大大的黑眼圈，肿肿的眼袋，喝碗苡米红豆和泡泡脚，什么都不想，睡觉。一切都会过去的，好的，坏的，和不可预期的，都会随着时间的推移变成了回忆，深深的藏在心底。