减肥辛苦的句子说说心情(100句)

一、表达减肥之路辛苦说说

1、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)

2、感恩朋友，无限的包容我们

3、ins：huiyunzzz

4、其实想要减肥，必须要做到“管住嘴，迈开腿”！坚持！坚持！再坚持！(加油)(泪奔)(泪奔)

5、今天感恩节，可是母亲的眼疾又恶化了，想起母亲这么多年来对我的养育，实在是对她心疼，好想去医院照顾她，对她说母亲，这么多年了，您真的辛苦了。

6、今天是感恩节，我想借此机会感谢我高中班主任，您陪我们走过了高中三年，走过了惊心动魄的高考备战季，您为我们操碎了心。您时不时地找一些心灵鸡汤读给我们，经常性的找我们谈话，您对我们的关心，我们都看在眼里。感谢您为我们的高考保驾护航，为我们的人生指明方向，您在我们心中永远是最可爱的！

7、学习舞蹈是一个长期付出而坚持的过程。这个过程有快乐、有痛苦、有磨练、有享受。以前你用语言表达自己，现在用舞姿身体表达情绪，这也是个说起来容易做起来难的事情。只要你坚持，你会发现自己在一点点变得美好。

8、爸妈，我永远爱你们，愿你们健康长寿

9、你都那么瘦了，为什么还要减肥？我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。心动就型动，燃脂宝出众。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！越减越肥？一直在减肥，却一直在长胖？人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。热敷就减肥，三餐都不误。

10、©部分理论内容源自网络，

11、qq交流群丨139659610

12、直到渐渐有一天…。我去买衣服总买不到合适的，不是这里紧了就是那里显得胖，穿什么都不好看，衣柜以前的衣服都小了穿不上，裤子都穿的特别紧，照相总感觉自己特别肉，原本挺尖尖小小的脸变得越来越圆……那一刻真的就是自己都开始嫌弃自己了，也渐渐有些没自信，照镜子会特别沮丧?。在某一天早上只穿了一件睡衣空腹的情况下称净体重竟然自己都已经5kg了！如果穿着衣服外套的话估计在66kg了吧…什么概念？换算成斤就是…我竟然已经有130了！！！顿时觉得，我再这样不行了，减肥刻不容缓！！！于是开始了我艰难的减肥之路……

13、第拼搏辛苦，但不必苦大仇深。拼搏苦不苦？当然苦！但这种苦心甘情愿，是一种积极主动的苦，而不是被逼无奈，所以不必苦大仇深。就像生儿育女一样，虽然很辛苦，但是这是你自己做的选择，不值得你到处说。这本来是一个愿赌服输的过程，既然选择了就必须心无旁骛，奋力向前，叫苦叫累毫无意义。

14、常见的神经性贪食症有什么表现呢？比如在节食期间，吃下了蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿,烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿,晾肉,香肠,什锦苏盘……之后！！就会陷入了深深的后悔和自责，觉得自己太不应该了，就赶紧找某种手段补救。比如催吐、比如吃泻药。总而言之就是嘴痛快了，又给喉咙眼子和菊花找不痛快。

15、我有一个朋友，从年初开始嚷嚷要减肥。因为我是看着她一步步从瘦人走向胖人的行列中，所以她说要减肥我是支持的，而且我相信她是可以做到的，毕竟瘦的时候实在很美，而胖了以后真的无言以对。

16、160斤—112斤的血泪史

17、好多家长在困惑：好的家庭教育该怎么做？

18、“夏天热，那时没有空调，爸爸陪着我，一边给我打扇子，一边用帕子沾了冷水给我擦汗。”

19、减肥期间不能吃甜食；甜食是减肥的大敌，它不仅会影响减肥效果，还会阻碍生长激素的分泌。

20、腰不再笔挺，脚步也变得蹒跚，没走几步就气喘吁吁，记忆力也越来越差，晚上翻来覆去睡不着，一晚不知要起几次夜……

二、减肥辛苦的句子说说心情

1、你好!保持动力想要减肥,动力就是一种最关键的思想力量。把自己的目标放在家里最显眼的位置,然后让这些目标来为你增加动力和让你更加努力地坚持下去吧!

2、如何瘦身之后皮肤不松弛呢？

3、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

4、甩掉拜拜肉，你怎么开始的？不能空有一颗减肥心！自己多胖心里没数么，这就是你减肥的理由。健身，一定要坚持，不能为自己的肥胖找借口。四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！在美食面前，我承认我丢掉了自尊，放弃了减肥。空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。减肥减肥，越减越肥。三月不减肥全年徒伤悲，空有一颗减肥的心无奈却生了一条吃货的命。减肥可以放纵，但绝不能放弃。减肥太苦太难了，求夸！

5、节食，可能是每天计算着卡路里过日子：今天一天要摄入多少卡路里，吃什么什么东西，水煮还是生吃……看到朋友圈有人深夜放毒就赶紧闭眼不看，吞吞口水赶紧关机睡觉。也不敢去美食街大排档，因为怕压抑不住自己想吃的欲望。

6、运动太累，不想开始

7、健身房太远或是家周边没有合适的运动环境

8、原创作者|周克平(国家开放大学南昌学院副教授，校长传媒专栏作者)

9、分数绕人，分数扰人，分数恼人

10、我们不要只幻想自己瘦下来的样子，而从来不曾努力。最可惜的不是买不起，而是穿不上。多年前你的一句保重，我至今没瘦。减肥是一个女人的最低消费，你可以不买衣服，不买零食，不弄头发，简简单单的画个淡妆，扎上马尾出门，一样可以美爆的！多余脂肪都减掉，身体重量不超标。小胖子们，冬天要小心。不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。我们互为后背，互相支撑，彼此信任，共同前行。每次发誓减肥我就是大声喊出来的，减不掉这身肥肉，吓唬吓唬它们也好！减肥又不可以赚钱，为什么要减肥呢？减肥这个事儿，就是3天打鱼362天晒网。

11、第梦想没有那么伟大，活下去才是硬道理。我这么拼，因为我没有资本，只能靠自己硬拼。正如所有的坚强都是装出来。你不给自己依靠，谁还能给你依靠呢？我只想让自己活得更好，让爸妈少操心，让自己的小家庭幸福。像小强一样顽强地活下去，并且能做着自己开心的事，是我的终极目标。

12、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！

13、远离是非地，不做是非人

14、走着走着，便走进了演员的队伍

15、打吊针——maderians93

16、接送，每一段回家、离家的路，是父亲给我独有的陪伴。

17、大一时，有个传言，说能修完双学士学位相当于研究生文凭。我信了，发誓要拿到可以修读第二专业的资格。这个条件是班级大一成绩前3名。刚好，我是第2名。4年时间换个本科学历再加研究生学历，很值！快毕业时发现，被忽悠了。于是，发狠考研。

18、感谢我亲爱的琪。如果要说一个一直久伴我的人，我便会毫不犹豫地在脑海中想起你的名字。今年我你今年是我们认识的第17年。从小到大，不论多少人走进又走出我的生活，而你是一直都在的那一个。每次见面你都会给我一个熊抱，腻歪个半天，嘿嘿，即使不说话也不会尴尬。现在的你高三了，要加油哦，这么努力的你一定能收到中国美院的offer！爱你，我的琪。

19、拿同事和朋友当成挡箭牌成为了管不住嘴的第三个理由，太多的人忍不住为了一吃痛快害怕自责而让同事和朋友成为了大吃的理由。

20、运动多久，如何运动？

三、走在减肥的道路上的说说

1、减重期间都吃些什么？

2、带着"四有”出发，走遍天下不怕

3、从2月份分手到5月份我瘦了15斤，从103斤到那时的我总爱哭，头发也开始掉，变得忧郁，甚至例假都没来。

4、Rachel：这次川藏线印象深刻的拍摄时刻？

5、我想对我麻麻说，虽然我很不听话，不认真减肥，浪费你好多钱，你也一直对我翻白眼。但是呢，我知道你一直操心我的体重，得到的关爱没有办法去回报，所以这个时候就会觉得羞愧，在感恩节这一天，我想特别感谢你！我会认真减肥的！

6、她发到社交平台上的照片被很多热心网友称赞很有赫本的味道。

7、视觉/河南商报视觉产品部

8、很开心在我的大二时光里遇见你，在我在身处纷繁又平淡的生活中变得麻木的时候，能够狠狠地拉我一把。谢谢你一直的陪伴与鼓励，让我比从前更加有担当。心存一份感动，心存一份美好，祝可爱的唐宇学长:感恩节快乐！

9、2013年6月毕业，同年7月就去带学生暑期实践队了。突然从学生到老师的角色转变，我还有点不适应。不过没有谁天生就会做老师的，都是在摸爬滚打中一步步成长成熟起来。

10、教育不过是助人做一个有缺点的好人、明白人

11、保证给身体足够的营养素

12、老川深刻检讨，都是自己没有在儿子身边督促的后果。我说，大宝长大了，一切都要靠自觉，你总不能将大宝像一串钥匙一样，天天挂在裤腰上吧？

13、▲可野谈|第二季NO.1

14、感恩有你，不离不弃，没在我失意的时候离开，也帮我戒骄戒躁，陪我从160到1不成熟到成熟，也见证了彼此的成长，虽然过程很艰难但还好有你在感谢一路的陪伴爱你

15、是的，作为上班族来说这看似是能够说服自己的理由，但归根结底还是自己太懒，给自己找了看似合理的借口罢了。喜欢运动的人，意志坚定的人永远不会因为没有时间放弃了运动。

16、我在这过程中有尝试过不健康的方法因此我自己深知这些极端的做饭会给身体带来很大的危害，后来通过阅览很多专家的座谈也好，观看各类科普纪录片也好，浏览各大健身达人的微博，慢慢的积累了一些自己的小心得，也要在追求健康减肥的路上继续行走。

17、因为肥胖，她经常会感到饿，所以一天最少要进食五顿饭，

18、高三的我们分隔两地，连见一面都觉得奢侈。

19、你如果累了你可以试着去做瑜伽的呼吸调节一下，体能跟不上就会感觉到累，你可以先从20分钟的慢走到加到30分钟，45分钟，其实不要一下达到很高的标准，这样对于一个体能不是特别好人来说是很累的，我有两年不去游泳，冷不丁的运动也是很累的，感觉肺活量不行，压抑

20、遇贵人，当主人，做新时代的幸福人

四、踏上减肥之路说说

1、虽然没有时间作为了不愿运动的理由之首，但往往这个理由更容易被人们唾弃。因为对于爱运动的人们来说，这根本就是一次自我催眠，逃避的作为。

2、半年时间，我瘦了20斤，三年研究生时间我的身材一直保持良好，还练出了隐隐的小腹肌。

3、她的男友是个体重正常的年轻人，只是他却喜欢超级丰满的女人，安柏正好符合他的审美观。

4、她的父亲听到了声音，赶忙跑过去安慰她，问她为什么没有寻求爸爸的帮助，她伤心地抽泣着，她不想让父亲知道，就是因为他有一次嘲笑了自己的体型，伤了她的自尊心，她是个内心敏感的小姑娘，她只想证明一下自己能行，结果还是被深深地打脸了。

5、直接上对比图?，没有对比就没有伤害……

6、没有合适的环境，那么就在家开始自己的运动吧。现在运动软件实在太多，每一个软件中都有详细的家庭运动计划，挑选后软件会根据每个人的情况制定合适的计划。那么在家只需要一张瑜伽垫就可以解决了运动的问题，就看自己内心是否可以说服自己开始运动了。

7、现在最惭愧的就是离家远，不能在父母跟前尽孝，马上就是父亲节了，希望我的父母与天下的父母身体康健，做儿女的有时间要多回家看看，衷心的说一句，父亲您辛苦了，我爱您。

8、Rachel：先告诉读者这346张明信片是怎么回事？

9、从“学霸”部长身上学习表达力

10、不管了，吃饱了回去再减肥。无肉不欢，吃饱了再减肥。我说真的，吃完这顿我就减肥。来份红烧肉，吃饱了再减肥。吃饱睡好才有力气减肥！吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！只要做好搭配，每天吃饱也能减肥！千万不要再节食了，太不划算。吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。

11、那些说我不用减肥的人，都是坏人。减肥这件事，身材好的从未停止，身材差的从未开始。低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔呢。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？你那么瘦，那么多吃点。你很饿，如果你现在去吃东西，你现在会很幸福，如果你现在不吃东西，以后会很幸福。十年瘦骨无人问，一朝变肥天下知。好的永远吃不完，但身上的肉可以减完。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。最好看的衣服是身材，最好的整容术是减肥。

12、时光因有你的出现而变得更加珍贵；让我们一起珍藏与你所有美好的祝福；在这个寒冷的冬季，盛放只属于我们幸福的光芒。️我最亲爱的宝贝妈妈，感恩节愉快

13、我上大学第一次远离家乡，离开父母，出发的前一天你比我还紧张，拉着我给我讲了一晚上进入社会如何如何保护自己；

14、减肥不能光看体重指数

15、还要保证每天的运动量，从生活习惯上改变，可以走路的就走路，可以不开车就低碳出行，楼层不算高就走楼梯……保证一定的健身时间。

16、孩子，你为什么变得沉默不语？

17、青春期不要发胖，虽然后来减肥成功了，但是错过了太多能自信表达爱意的机会，孤单地成长真的非常辛苦。

18、我整整喝了三个月，他也精心为我熬了三个月。

19、感谢那最好的少年，能遇见已是万幸，最后还能成为好朋友。感谢你带我进入美术的天堂，感谢你引我走向电影的世界，感谢你答应成为我的男主角，感谢教我学会爱。余生不做你的世界只做你肩膀。

20、两天以后，安柏能下床了，她立刻就开始了运动。

五、减肥好辛苦的说说

1、安柏对自己目前的现状也深感痛苦。

2、最大的财富，最旺的香火

3、运动过程中如果觉得自己有身体的不适应比如跑步的时候岔气，腿抽筋等等，千万不要勉强，尽力就好，但不要太过于急于求成。慢慢来，等你坚持一个月后你会发现自己的耐力体能真的是有所提升的。像我原来6km/h的快走完都喘的不行，但现在9km/h下来，走个一分钟就完全不觉得累了，第二天也没有觉得全身酸痛什么的。

4、减肥这个问题可能困扰着很多人，大街上到处是减肥广告，减肥产品，减肥机构，网络上到处的减肥达人！从这些机构，达人的角度来说，减肥很简单，一月瘦十几斤，一周瘦几斤，还有一天瘦几斤的！既然这样为什么很多人还是很胖，还是天天在找方法减肥？

5、生孩子的时候，你看着疼的抽搐的我握着我的手说，我们就生这一个，以后谁再让生也不生了……

6、Rachel：所以您觉得美应该是有一个丰富的情感的元素在里面？

7、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

8、我最终考上了一所大学，虽不是当初填报的志愿，却终于可以离开他了，对于别人询问的是否复读的问题，我毫不犹豫地予以回绝。可父亲却格外的开心，脾气也变得空前的好，对于我的反驳居然会一笑了之，有时甚至还会咨询我的意见。

9、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

10、好好学琴，什么也不要怕，遇到什么也别哭。感觉小时候没有什么遗憾，唯一的遗憾就是爱哭，特别内向特别柔弱。现在像茅坑里的石头又臭又硬，有点羡慕小时候的自己，还有女孩子的样子。

11、苏科威说，自己最胖的时候是在高二那年，不到170cm的他，重190多斤，为了备考，如今已173cm的他，体重下降到了150斤左右。如果不是了解实情，河南商报记者很难想象面前这个很精神的帅小伙，之前有那么胖。

12、成全我的有所为有所不为，原谅我的有所会有所不会

13、肥胖不利于未来宝宝的健康。

14、两个人恋爱以后，由于男友的精心照顾，安柏的体重竟然又增加了91公斤，直逼600斤的大关。

15、给美好的心愿搭桥，为幸福的人生开道！

16、长大后慢慢发现，不是父亲不爱我们，只是他的爱不单单是嘴上的表达，而是深藏在心里。

17、在安迪还是一个5岁的孩子的时候，她的体重已经达到了73公斤，这已经达到了一个成年人的体重。

18、想对爸爸妈妈说：从小到大一直都待在你们身边，第一次离开家去到外面上学，刚开学是有很多不适应，但是现在我已经可以很好地适应了，在赣师大我学到了很多也成长了很多，你们放心好了，我不会让你们失望的。爸爸妈妈我爱你们。

19、偶尔吃一次没关系，体重不会增加的

20、许多的人生败笔，皆因丢了这样一种教育