是不是睡着了就不会胡思乱想的说说(100句)

一、睡不着觉脑子里老是胡思乱想说说

1、在面临一些人生关键时刻或者重大挑战时，我们往往希望自己有能力去面对与解决。而过度思考能让自己感觉对问题的理解、洞察更深刻，更有把握解决。

2、每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免。

3、过度思考是对自己的奖赏

4、我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系

5、其中的“观”，是指胜观，即外加行、内加行等修法所观修的内容。其中的“止”，是指寂止或禅定。数息和一缘专注所要达到的目的，就是寂止。寂止修好了，更有利于胜观的修法。所以，无论是修哪一种修法，有一定的禅定功夫都会有如虎添翼之功效。

6、睡眠，世界上最有效的健康仙丹

7、体力更可能引发一些疾病，所以，咱们千万不能忽视睡眠质量，所以，有一个良好的睡眠对咱们来说是非常的重要，如果咱们能睡个好觉，对咱们的身体健康是非常有益处的。像咱们所知道的拔火罐，理疗等等这些方法可能对于睡眠会有一定的效果，但是，需要花费咱们大量的时间和金钱，所以，并不适合咱们所有的中老年朋友。那接下来，我就好好地和大家说说这个不花一分钱也能让您一觉到天亮的睡眠小妙招。因为我，一直都是从事自媒体工作，每天工作压力都很大，而且，经常熬夜，心里也很焦虑，一直都睡不好觉，尤其是当我晚上上床之后准备睡觉的时候，压心里面总是静不下来。在床上，辗转反侧的时间久了，我就发现自己，老是头痛，而且整个人的精神状态也很差，感觉自己比同龄人要老了很多。

8、关于禅修的时候能不能念佛这个问题，如果是修念佛禅修法，就可以念佛，但如果在修一缘专注等安住的修法时，就尽量放下念佛等其他善法，专注于修法的所缘境上。一心不二用，该干啥子就干啥子，才能每件事都做巴适。

9、学校要做核酸，我临时回了趟学校，后来休息了一下，没办法，有声音还是睡不着。

10、你什么时候能开始新的生活什么时候能不犯贱去看一次次然后胡思乱想你能不能不这样什么时候会好起来。

11、硒是人身体中必需的微量元素，但是无法合成，对于保持人的机能活动发挥着重要作用，富硒食用菌是最为天然、有机硒含量最高的高品硒，而猴头菇又是名贵食用菌，利于人体健康。

12、我总是头痛，精力像被类似除尘器一样的机器吸走一般不再让我感到神清气爽。

13、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

14、3腰椎盘突出，会腰痛的人能不能打坐？

15、后来，平台君又听到一个段子：

16、“更年期”一听，忽然想起以前也听过这种说法，便当下乖乖闭嘴。为了搞明白究竟该如何办，“更年期”于是去问了问百度仁波切，不料仁波切的回答更是各说不一：

17、“助念”了解助念注意事项

18、乞讨者找你要钱，给还是不给？

19、按照藏传佛教的传承，禅修时一般不要闭眼睛，最多是眼睛半闭向下看。虽然在刚开始禅修的时候，睁开眼睛很容易受外境的影响，但时间长了就习惯了。如果闭着眼睛禅修，首先是容易睡着，其次将来进入正式修法要求睁开眼睛时，就会很难适应。前面轻松了后面就不会轻松。另外，眼睛与心间的智慧脉之间有一些关系，如果闭上眼睛，智慧脉就很难开启。所以，即使刚开始禅修时睁开眼睛很困难，也要学会养成好的习惯。

20、我说一下我自己失眠的时候都在想什么？

二、是不是睡着了就不会胡思乱想的说说

1、高山重洋将我们分离，没奈何我只能在回忆中与你重逢，在梦境中与你相遇。

2、文字对我来说也是一种慰藉。

3、每天早上一座禅修，你想不想一起参加，为自己的精进打卡？

4、然后我开开心心的生活了十几年，突然有一天亲生父母找上门，我得知真相。

5、定神之后，终于明白一个道理：有些东西，的确要靠前世的功底，谁让咱们基因差、底子薄、天赋缺呢！哎哎哎！于是当下发誓，一定要在今生今世练出双盘的本领。

6、很多朋友可能会在演讲前比较紧张，最常见的担心是忘词，觉得忘词很尴尬。这时与其焦虑，不如写写忘词的解决方案，例如向观众提问、暂时略过忘词的地方、或者幽默地和观众开个玩笑……

7、被你忽略的，往往更重要

8、保持良好的生活习惯

9、我以为一个人更容易入睡，开着灯的夜晚不会黑，冬天的冷能冻住眼泪。

10、胡思乱想，眼神没有焦距貌似对打梦色ex也没啥影响。

11、1)轻而易举就能投入的事；

12、早知道水那么深，我就该好好学习防身

13、当然，在此过程中，也要经历强忍的阶段，但难度系数比没有窍诀的强忍低多了。乐园有很多宝宝依靠这种方式，度过了自己的难关，要想知道具体操作方式，你可以来乐园与禅修宝宝们交流哦。如果通过疼痛禅修，可以化解腿痛，那就不仅仅解决了腿子的问题，同时也是一种很好的禅修，为什么不试一下呢？

14、当你爱上一个人，即使他让你遍体鳞伤，心碎一地，你还是会用那一地碎片去继续爱他。

15、一年一度的高考又要来临了，大家还记得自己高考之前的心情和状态么？

16、晚上胡思乱想，是因为自己的心情还是过于紧张了，也就是放飞了自己的思绪，所以晚上睡觉前，要做好一些充足的准备。

17、天天在家太闲了的结果之一就是睡眠质量不好总是做梦，一晚上醒两次一觉起来比跑两圈还累。

18、焦虑时为什么会过度思考？

19、于是我开始臭美了，哈哈哈哈哈。

20、心安吟宋 邵雍心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。谁谓一身小，其安若泰山。谁谓一室小，宽如天地间。是心里压力过大，适当减压，不要把自己弄的过度紧张，让自己精神放松。找点自己喜欢的事做，找你喜欢的人聊聊天，转移你的思维，让自己充实起来。

三、脑子胡思乱想的说说

1、你太疑心病爱问东问西

2、不想后来在与另一位上师谈到这个宏伟计划，并自以为上师会表扬的时候，上师却告诉平台君，除了个别特殊的修法要求必须双盘以外，一般的修法——比如外加行、内加行以及初步生起次第乃至大圆满，都不要求必须双盘。既然上师都这样说了，平台君当下暗暗放弃了练双盘滴梦想。嘿嘿，当然，主要是因为试了几次感觉难度系数太大，赶快找个台阶下了，免得显得自己说话当放屁。

3、长时间过度思考会怎样？

4、如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。失眠患者，常常在白天有睡意，感到疲惫的时候，就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时，却偏偏又睡不着了。循环下去，作息时间被弄的乱七八糟，生活、工作、学习也会受到不好的影响。建议不是在不得已的情况下，比如说即将开一个重要的会议，必须要有充沛的精神、清醒的头脑，一般情况，千万忍住别睡，这样在夜晚，就能够比较快的进入到睡眠之中。同理，建议失眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，千万要为了大局着想，别贪图一时的舒服而在某天赖着不起。

5、相信我，沿着这三个方向去转移你的注意力，可以直接帮你干掉胡思乱想。

6、都说一个人的寂寞是两个人的错，那我的寂寞是谁的错？

7、远离失眠，找回健康，名医为你支几招

8、一到晚上空间的质量就特别高该丧的丧，该骚的骚，大家都很会无病呻吟，我就不一样了，我只想你。

9、晚上很久不能入睡的痛苦和早上很早就醒来再也睡不着的无奈，或者半梦半醒一整晚的辗转反侧。

10、当大脑思考下个月的花呗与房租时，其实是回避了下个月缺钱的恐惧感受，从而短时间内降低了我们的焦虑。

11、释迦牟尼佛原来是这样成佛的……

12、阿秋喇嘛听完他的请求后说：你过来,我给你说一个窍诀。

13、你好，是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

14、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，；这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

15、平台君建议：阔以用一个流传千古的老秘方——头悬梁锥刺股，介个最有用。嘿嘿！如果这都不能解决问题，或许是身体出了问题，就需要找医生治一治了。

16、然后，进行第三步，就是睁开眼睛，把眼睛的视线，固定在某一个点上，然后继续向前两步一样，咱们在屋顶，找到一个固定的点，咱们的眼睛，就一直盯着那个点看，不要眨眼，尽可能地去凝视那个地方，时间越长效果越好，开始的时候可能您坚持不了多久，十几或者20秒，都是正常的，然后。会感觉眼睛非常的累，那么当你眼睛觉得累了的时候，就立刻闭上，您会神奇的发现您的大脑，变得一片空白，而且在这个时候，咱们会有一种非常困倦的感觉，一种想要马上睡觉的感觉，就在这个时候，千万不要想着去睡觉或者不睡觉，而是要再一次的放松咱们的身心，放松咱们的大脑，什么都不要想，不要去思考

17、V.爱一切为了爱！缔造女性健康！

18、不能生气不能生气不能生气真的在家太闲了我，容易撕逼。

19、你愿意做师父的好孩子吗？

20、爱上你我总在学会，寂寞的滋味，一个撑伞，一个人擦泪，一个人好累。

四、脑子总是胡思乱想,不受控制,说说

1、我每件事总是做最坏的打算，后来很多时候其实，事情都没有那么糟。

2、不要胡思乱想的阴影把太阳遮住，太阳一直都在，即使夜晚，也有星空月亮。

3、从我个人的经验来说，睡前想一些愉快但不那么愉快的、无关紧要而且不切实际的事情是最合适的。比如我小时候睡不着的话，就总是想着如果我是长发公主住在高塔里，应该给塔里的墙壁画什么壁画，想着想着就困惹。

4、“失眠”可能与脏腑失调有关，学会这4招，像婴儿般熟睡

5、很多人觉得安眠药就是让自己尽快入睡，是帮助自己改善睡眠的。但现在常见的安眠药有两种，一种是抗焦虑剂，一种是巴比妥类。在服用后或许短期内能够让患者正常入睡，但对大脑都有不同程度的损伤，长期使用安眠药入睡，很可能让患者产生依赖性。

6、不瞒你说，与其说我想不出来，不如说我设想的每一种结果都令我不满意。

7、我不温柔，我脾气不好，我容易生气，我容易吃醋，我容易胡思乱想，我很任性，我生气时不想说话！

8、我失眠总是喜欢胡思乱想，事情在我脑子里挥之不去，在我心里乱成一团。

9、索达吉堪布的新书《不忘》

10、觉者|一位想成为妓女的上师

11、真正的努力应该是知道自己在做什么，又能时刻投入在当下和其中的自控力。而非内心焦虑、表面废寝忘食。多数人的努力只是让自己看起来很忙碌

12、明明一天啥也没干，但还是觉得特别累。

13、1记录一下发生这种现象的时候白天的工作量、劳动程度是否饱和；不饱和的话加强锻炼；2回忆一下自己是否有解不开的疙瘩，或者操心的事情放不下；3白天不要午休或者小憩；4在睡觉前将眼睑热敷一下；5睡前想快乐的事情。避免不愉快、愤怒的情绪等。

14、人就不能太闲。我闲着没事清理键盘，咔哒，掰断一个空格键。

15、b.亲手父母很贫穷。他们弄丢我是因为养不起我就扔了，又回来找我是因为当初丢下我始终是他们心底的一个心结。

16、还把感情做为生活主要烦恼的人，唯一的一个原因就是太闲。

17、否认或逃避，往往只是将情绪压抑了下去，而并没有被解决，有时甚至还会加剧自己的负面情绪。

18、a.亲生父母很富有。他们弄丢我是因为他们是商业知名人士，而当我还是个婴儿的时候，因为他们的利益纠纷，我被绑匪偷走本来打算卖掉。但是看着我还是个婴儿于心不忍，就丢在了垃圾桶旁，自生自灭都是命。

19、当然咯，修行也是一个和自己抗争的过程，如果能稍稍走出舒适区，对自己有一些轻微的强迫，当自己通过努力，最后战胜了盘腿的困难时，那份喜悦也是不言而喻的。

20、不知道为什么，到了十五岁这个不大不小的年纪，脑子总是会克制不住地胡思乱想。

五、脑子乱想睡不着觉的说说

1、当潜意识打败了显意识，而你又没意识到，还继续跟这股力量挣扎，但意识的力量就远远不能跟潜意识相抗衡。于是，你就会陷入负面情绪中，无法控制住情绪，更无法投入到学习或做事中去。

2、学会按摩自己的身体穴位也能够帮助睡眠。在人们晚上老是失眠时，可以按摩头顶的百会穴，耳朵后面的完骨穴，以及手心的劳宫穴。这些穴位在适当的按摩后，能够让人们产生困意。比如在睡不着觉的时候，用右手的拇指去按揉左手的劳宫穴，通常在按摩10次之后，就会打哈欠，按揉不超过1分钟，就会产生酸胀的感觉，这时人们会产生困的感觉。

3、(点击标题下方蓝色“静怡苑·心灵乐园”进入)

4、不要等精力全部耗尽才休息，所以每天有午休是很好的习惯。另外，及时喝水，不要非得到渴了才喝。

5、在外地画画脏苦累就算了，就是特么一个人胆子小，愣是胡思乱想睡不着。

6、如果你是一位男性，你的女朋友或妻子比平常花了更长的时间入睡，你也要花更长的时间入睡；如果她今天很快就睡着了，你也很快就会睡着。

7、85岁的老人传授给我了一个睡眠方法，让我一个月，一觉睡到天亮，那到底是个什么方法？今天，我就来和大家分享一下这位85岁老人告诉我的睡眠小妙招。对睡眠质量和身体健康重视的朋友，您可以先给这条文章点个赞，点个关注，这样万一哪天忘记我说的这个睡眠小妙招了，还可以拐回头来找到这条文章再好好看看。

8、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。

9、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

10、如果疼痛禅修法还是不管用，那就不要太过强忍。把所有的力气都用在了忍痛上面，反而不能够好好滴观修，那就捡了芝麻丢了西瓜。所以，如果实在不能盘腿太久,或者因腿麻而无法专注，忍也忍不了，就可以稍微挪动一下双腿，换一个姿势,让自己不要太过烦恼。(这也是乐园宝宝经常选用的一种方式。)

11、而如果因焦虑，导致头脑持续不受控，被各种想法填占，这些想法对问题解决实际上帮助不大，但是却会影响睡眠质量、工作的专注程度，那么此时你可能就陷入过度思考了。

12、有些话，不知该怎么说出口

13、如果感兴趣的小伙伴们，欢迎搜索“热爱小小”来关注我哦！

14、人体有一养生大穴，低头看看，就知道你的身体是否超健康！

15、实在睡不着、并且很焦虑的时候呢，我都这么宽慰自己：没关系，我不能靠自己的力量睡着，但我还可以靠自己的力量睡过头呀。

16、想到这里，忽然想起之前乐园乖乖互赠自己的中药感冒包，被乐园“中医乖乖”嘲笑的段子。

17、如果不开心，就做事情让自己一刻都停不下来，这样就不会胡思乱想了。

18、写下担忧问题的解决方案

19、那些能轻易左右我的事就显得没那么重要了

20、对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的能力。睡觉前避免过份劳心或劳力的工作，不然就会出现胡思乱想的情况。