努力减肥的说说(100句)

一、努力增肥的说说

1、还没正式开始假期，就已经在长胖的路上了。

2、抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。这种“电视条件反射”，也会急速增胖你的身体。

3、不过所幸为准备时间充足，马修的减重方法比较科学，他保持着基本正常的饮食。

4、另一方面，年龄增长会影响人体的性激素水平。

5、从膝盖开始自我发热。长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。回家后用热水泡脚也能达到同样的效果。

6、瘦腿、丰胸、手臂、腹肌、马甲线、翘臀

7、MarkWahlberg

8、提醒你穿衣的人，让你吃胖的人，给你端开水的人，给你做饭的的人，你哭时在摸着你的头的人，做你闹钟的人，你埋怨他都对你笑的人，你累时给你鼓励的人，老是一直看你的人，喜欢听你唱歌的人，发信息秒回的人，盼着你平安回来的人，都是你应该去珍惜的人。

9、平时大家要管住嘴迈开腿

10、而且，工作压力大，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下。过量皮质醇会让身体释放氨基酸、葡萄糖和脂肪酸到血液中快速供能，又会把能量一丝不漏的把能量储存到脂肪细胞中去，陷入一个恶性循环。

11、我先来爆一下吧，工作三年...20斤...

12、印象中BradleyCooper的下巴永远是尖尖的。

13、还啥会让你“分心变胖”？

14、我身上的三大缺点就就是：胖；胖；这么胖还减不下来！

15、和法鲨一样，Leto也一直用不要命的方式改变着自己的体型。

16、MichaelFassbender

17、他的脸又圆又大，一笑起来，眼睛眯成一条线，脸上的肉堆得像“油团”，整个看起来像一个慈眉善目的“弥勒佛”。

18、巧用生姜促汗出。生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

19、(NK趣谈)跑友“宠溺”1级到8级的样子，你的跑友是几级？

20、说说你都试过什么减肥方法~

二、努力减肥的说说

1、分享、在看与点赞，至少我要拥有一个吧

2、辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

3、曾经有网站对2848人的调查显示：有8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中2%人体重增加至超重。其中工作三年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比入职时增加5KG。

4、截止日期：2017年12月18日

5、结果好不容易体重减掉了一斤，就赶紧吃了两斤肉肉庆祝了一下

6、点击右上角调整阅读字体

7、再后来，他就变成了这样……

8、因此，必须杜绝熬夜，每晚要确保7—8个小时的睡眠，切忌夜生活过度，甚至通宵达旦地疯玩。另外，在灯光中入睡会导致体温上升，使人体产生“光压力”，影响正常代谢功能，所以最好在黑暗的环境中入睡。

9、妈妈：赶紧给我进去上课！

10、现在的男人都喜欢微胖的女孩，微胖的女孩比较有福气！就这样快点增肥啊。

11、老师：成功是靠1％的天分和99％的努力，才取得的！海小阳同学，你点头是表示你已经明白了吗，你能跟大家说说吗？

12、明后天的早餐是有着落啦，可是在长胖的路上一去不复返了。

13、不过所以记者问他"为了减肥曾放弃过什么"时，他坚定地回答："我的个性！"

14、老师：电对我们来说非常重要，要是没电就会有很多不利，比如上不了课。。。

15、21世纪又有一种“工伤”强势袭击着都市上班族

16、都说微胖的女人有福气，我的福气真是越来越多了。

17、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

18、奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

19、办法很简单，合理运动+饮食控制，能延缓因年龄增长带来的激素水平失调和脂肪代谢减慢而导致身体发胖的问题。

20、常温沐浴。平时洗澡时，无论盆浴或淋浴，水温不必高，桑拿时房间的温度也不宜太高。温泉有滋润身体之功效，但不宜长期频繁浸泡热温泉。

三、又增肥的说说

1、 人家因为胖才愣住,而我因为瘦才愤怒。

2、以上内容，基本上都是废话！

3、 虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。

4、寒冷引发的生理反应。冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以就胖起来了。

5、每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。

6、6个月怒甩70斤肉啊！还拥有了腹肌和人鱼线。

7、但2005年的《蝙蝠侠前传1：开战时刻》紧接着《机械师》就开始拍摄，Bale用了2个月练就了蝙蝠侠必不可少的二头肌和三头肌，据说他在这段期间每天都未曾间断俯卧撑和引体向上。

8、我就喜欢女生微胖，怎么了，多有福气啊，婆婆就喜欢这样儿的！

9、总结一下工作发胖的三个原因：饮食不规律，压力过大，工作时间过长。

10、经常加班的人，往往都是工作很忙，心理压力也大，吃饭时间不规律。加班过后，再补上一顿夜宵，那就等着胖吧。

11、适量运动：运动可以释放让人感觉轻松的内啡呔和多巴胺，改善心情；同时增加心肺功能，有助于控制体重。

12、(NK趣谈)健身跑步不互怼，不如回家压大腿

13、ChristianBale

14、他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。

15、千百年来，中国男人大多是不描眉，不抹红，不涂白，“这个几千年来，都是女人干的事。”而如今，为了更好的展现自我，很多男人都会在出门前捯饬下自己，甚至有些男人的化妆功底已远超女人的水平。这种现象算是对传统的一种挑战吗？

16、工作时间过长，不规律会导致发胖。

17、海小阳：啊……那多不好意思……

18、你看CCTV新闻是怎么说的：“胖，是一种普遍存在的工伤！”(有图有真相)

19、保证睡眠：睡眠充足可以保证皮质醇保持在适宜水平，同时也可以抑制食欲增强激素产生过多，从而避免了食欲增加。

20、看完请赏赞，养成好习惯

四、继续增肥的说说

1、中国瘦人增肥网在国内应该还是比较正规安全的一家企业，因为你看到中国瘦人增肥网的所有信息都是公布的很详细，不管是生产厂家，还是爱尔曼厦门商贸有限公司，都是公布的很详细，很正规，现在还有很多三无产品在冒用中国瘦人增肥网在做百度推广，不信你百度一下中国瘦人增肥网就有其他网站在冒名顶替，我也差点被忽悠。

2、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

3、我们时常可以听到，谁谁谁又想减肥，谁谁谁又要减肥，但是又有多少人听到过，谁谁谁正在努力增肥……FM107城市之声亮爷在大学毕业的时候，“因为当时我觉得自己太瘦了……我每天到楼下的小卖部去买一瓶啤酒来喝……因为我是从来不喝酒的，但是……他们说喝啤酒不是能肥嘛，然后就一直坚持喝，喝到现在，我告诉你，我啤酒能喝二十瓶，酒量上去了，但是好像也没有感觉。”

4、弃用厚重的窗帘。换成薄些的、看起来淡雅清爽的轻纱或者棉质窗帘。

5、家具也降温。多采用造型简洁、色调偏冷的藤、竹、木制品，达到吸收部分热量之目的，发挥辅助降温作用。

6、Jake表示，自己的减肥诀窍就是“足够热爱这部电影”，除此之外没别的。

7、巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

8、海小阳：被环卫叔叔铲走了。。。

9、看起来能让人变成废柴的沙发

10、总而言之，吃香喝辣容易变胖！

11、爱运动的人可能胖的不太明显，但是运动少的人，吃一样多的食物，可能会更容易发胖。

12、一方面，烹调方式上，应以凉拌、蒸、煮等低温烹调为主，能最大程度保留食物营养；煎炒、油炸等高温烹调，不仅会造成维生素等营养元素的大量损失，还可能生成致癌物。另一方面，食物应在保温、微凉状态下食用，长期吃烫食，可能烫伤食道黏膜，诱发食道癌。

13、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

14、在患这些内分泌疾病的状况下，一味运动和节食，是行不通的，可能令身体出现其他不适症状。大家伙儿该做的，是到正规医院的内分泌科，寻求医生帮助。

15、这是14年冲奥影片《夜行者》中Jake的造型，他狂瘦了18斤，整个人都脱了相了。

16、实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！例如：

17、赠送TNF运动速干T恤一件

18、海小阳：不卖票给敌人！

19、BradleyCooper

20、这项研究结果，也可以被用于解释，为什么总有朋友说，自从我毕业工作后，人就越来越胖了！人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。所以很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时，你的手，会不自觉伸向这些食物，并吃吃掉它闷。你是否也，一天数次将手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

五、增肥的经典说说语录

1、我们将从所有评论中抽取二位幸运小伙伴

2、你现在唯一能做的事，就是站起身来出门，中午少吃点，顺便把这篇文章转发给你的同事领导，告诉他们...尼玛工伤！???

3、(NK趣谈)哪里有这样的男跑友？给我来一车！

4、传说中有一种「易胖体质」，这些人非常悲催，喝水都会胖。

5、站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。

6、边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。

7、工作太认真、太专注会让人发胖。

8、Chris演星爵之前，导演一直很担心。

9、吵架后给女朋友写了篇论文

10、人都会变老，是否就都避免不了发胖的结局，只能坐以待毙？

11、(NK趣谈)全国跑友“撩妹/撩汉”等级测试，请认真作答

12、找出背后真正的肥胖「孽障」清除掉，减肥才能重归正轨，让你重现小蛮腰，摆脱喝水都胖的噩梦。

13、(NK趣谈)选左？选右？这道题不送分，送命！！！

14、太喜欢这个话题了，我就是喜欢微胖的身材，一看就是有福气的样子。

15、来一场自然之旅。多到河湖、高山、森林、峡谷等处做深呼吸。这样可以更多地采吸自然阴气，以收滋阴之功。

16、(NK趣谈)跑步穷三代，越野毁一生

17、(NK趣谈)那些年，因跑步错过的女朋友...

18、海小阳：太好了！老师，我没做作业！

19、美国一项针对600万人、长达40年的调查发现，超过标准体重10%~15%的人寿命最长，死亡率最低

20、近六成上班族每天坐6小时以上，75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的，甚至午餐也是在座位上，一边工作一边吃饭。