健身虐自己的霸气说说(100句)

一、健身是自虐幽默说说

1、真的很想去健身房里健身。

2、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

3、乐观心态训练。乐观心态是身体健康之源。中医常说：通则不痛，痛则不通。生活中太多的“不通”，大都是由糟糕情绪诱发的。这种训练因为重在心态的调整，并不是靠常规的运动实现，所以很容易被大家忽视。具体的做法是：在假期或者是周末时间，在家，把心中所有的杂事“清零”，然后或者翻看你最喜欢的小说、散文，或者翻看最让你捧腹大笑的笑话、漫画，让心在书的意境任意驰骋游走，高兴处可以放纵大笑，也可以手舞足蹈，把情绪完全释放在书之情节中，给心灵完完全全做一次“放松操”，以此丢弃所有的压力和忧郁，让开心快乐持久的充盈你整个心胸。

4、这里可轻松的回答、提问就像独孤九剑一样越随便越好以这样方式回答的问题反而容易被采纳问的问题容易被推荐不像其它的栏目都要认真回答来赚分来爱问就是要放松幽默栏简直就是让我们放松的一个好去处

5、我产后是从17开始减肥的，现在124大概花了有3个月时间，现在还在继续减，目标1

6、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

7、兄弟你真是特么是疯一样的男子

8、可以让自己心情愉快；可以让别人心情愉快；如果自己犯了点小错误，可以轻易的让别人原谅。

9、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

10、为什么这么说呢？全世界有七十多亿人，这其中能够完成引体向上的人99%都是男性，然后按照年龄来说，幼儿和老年人大多完成不了。男性青壮年的比例也就十分之一左右，而这其中加上身材走样力量体能不够等原因，最后能够做引体向上的人少之又少，更不用提每天都做100个引体向上了。

11、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

12、生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

13、努力保持身材,却为角色增重

14、顺手关注@御行健身，专注运动减脂，私信回复你的减肥疑问，御行君会给你一个小建议！

15、前几天看到黄晓明的一个健身视频

16、土豪健身，跟你是不一样的！

17、每天只要有时间，就一定要去锻炼

18、关注我，我会有许多健身的小知识小方法，与大家分享，共享健康快乐好生活。

19、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。

20、告诉你什么叫真正的强人。

二、健身虐自己的霸气说说

1、这样完美的我，依然坚持锻炼。

2、所以，能够完成引体向上的人大多都是经常健身的人或者天生基础好的人。但这并不妨碍引体向上成为最好的健身训练动作。能够不依靠惯性拉一个全幅度严谨的引体向上已经是一个非常棒的体能了。那如果每天都做100个。坚持30天会有什么效果呢？

3、充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法

4、在民政局看见一老太太和老大爷在吵架，老太太气愤的说：哼！当年我年轻时你天天跟在我屁股后面，现在我老了，不好看了，你就不要我了！你个喜新厌旧的老家伙！老大爷立马反驳道：可不只是我吧！你大姨妈不也离你而去了吗？你怎么不说！我听后顿时就凌乱了……

5、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

6、为角色开启疯狂健身模式

7、黄晓明是圈里有名的易胖体质

8、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

9、死不了人。说起来你可能不信，是锅先动的手。烧得—手好厨房。做饭我是认真的难吃我是天生的。理论上会做任何菜，理论上。我白开水烧得—绝。别人的厨艺是生活我的厨艺是生存。我做的菜是方圆十里唯——个能让挑食的弟弟一口气吃上两碗饭的人。石头剪刀布谁输了谁做饭只要我输了就下馆子。是不是上帝在我眼前遮住了帘忘了掀开。自从吃了我做的饭从此我家金毛爱上了狗粮。在方便面界处于不败之地，你是想吃红烧还是香辣还是香锅的方便面?我育炒出个敬业福来你信吗?我妈不让我上新东方，说是她用挖掘机做饭都比我做的好吃。别人再怎样也是黑暗料理，而我，是黑洞料理。

10、去健身房找教练，他会教你既累又不伤身体的方法。 别跟自己过不去，就算要，也别跟健康过不去。

11、当然，上面三条只是多年来我自己坚持做的，训练的重点主要在心态、情绪和大脑，相信很多朋友还会有更多更好的运动方式，衷心希望我的建议能给大家以帮助！谢谢！

12、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

13、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

14、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

15、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

16、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”

17、如果一个情绪压抑过久而无法排解的时候，可能意外发现自残、自虐会让自己心里好受一点，然后就很容易形成一个情绪排解的固定方式。长此以往，如果后面遇到了更大的情绪阻碍，那后果不堪设想。

18、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

19、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗？

20、人很少生病，精力特别旺盛，身体的代谢自然不会差，身材就很难走样，穿什么都好看，走到哪都神采奕奕，精神焕发！

三、调侃自己健身的说说

1、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

2、希望我的回答对你有帮助，谢谢。

3、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

4、有氧有情运动训练。年龄大的人，不再适合大运动量的无氧运动，所以建议一早或者晚上，与爱人一起，或者在街心花园，或者在一处风景区(最好不要在马路边，因为汽车尾气太多)，边呼吸着清新空气，边欣赏着湖光山色、柳绿桃红，边开开心心的说着悄悄话，散步聊天，路程不要太远，10000步足矣，感觉身体微微出汗最合适。

5、真可惜我都准备鼓掌了要

6、平行的单车，像没有交集的你我。

7、我坚持健身四年多了，自己的一个体会就是：健身时的状态很重要，如果去的频率高有时就不在状态，力量上大打折扣，甚至有些动作不耐烦做完，这里面我认为是自己对健身的目的和理解造成自己的焦虑。开始是为了减肥接触健身，减肥成功后是为了紧实肌肉塑形为主 ，再后来纯粹就是为了健身而健身，不同时期需求不同心理也不同，从最初的迫切减肥咬牙坚持到后期的需求平稳心情不再迫切，就产生了懒惰，而且健身是一项枯燥且需要长期坚持的运动，建议你既然感到烦燥就暂停一下，调整好状态再去，个人认为健身一项很好的运动应将它变成自己的习惯坚持下去。

8、健身对于很多人来说是一件很奢侈的事情

9、减肥成功的女士们，是不是更美、更健康了？

10、你就知道他为什么会这么说了

11、全身整体活动性，步法之灵活性

12、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

13、不要仗着你丑就每晚都熬夜。人生苦短，越睡越晚。别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。喝不到清晨的粥，只有倒满深夜的酒。黑眼圈，是昨日心事的落款。上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

14、幽默是种口才……“幽默是种睿智…在生活中…每一句幽默的语言都是一个可贵的闪光点……幽默是一种爱…能使这个充满矛盾的世界变的轻松些…使人们变快活些……”来自《幽默的力量》

15、每次和高中同学聚会时，很多人都羡慕我的身材，毕竟人往30以上跑，代谢下降，热量过剩，应酬又多，所以我们很容易变胖！

16、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

17、强暴戏，经常会从受害者的第一视角表现，所以其实被虐的是摄像大哥

18、不要把世界，让给你所鄙视的人

19、自虐式搞笑最著名的就应该是贾玲了。就是很多比较胖的人都喜欢用自己的胖来搞笑，来逗笑周围的人。他们不会把自己的缺点当成缺点，而是把自己的缺点当成一种优点来让别人欢乐。其实一个幽默的人不管是不是用自虐式的搞笑，他都能把周围的人都笑。而且别人也不会认为他不正经，只会觉得这个人很幽默很放得开。这样的人往往都会得到别人的好评，朋友有很多，基本上和谁都玩得比较开。人缘很好的

20、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

四、健身自嘲说说

1、想要训练有效果，首先是训练强度与自身能力相匹配。你的能力越低，训练强度就要低一些；能力越高，训练强度要越大一些。

2、说生命在于运动这句话，让中国人误入生命的歧途，是错误的。说这个话的人，是没有掌握运动的方法和技巧，盲目的、粗暴的、过度的运动，反而损害了身体。

3、我相信，能提出这样问题的朋友，你的体能身材已经碾压大部分人了...

4、第一件事是好好的大吃一顿

5、今日不减肥，明日徒伤悲！

6、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？

7、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

8、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

9、制定计划呢主要就是你每天控制饮食，控制饮食不是不吃饭不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米饭加菜吃一碗，用平常我们吃饭的碗，晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗，然后行动起来，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化一个星期就会形成一个过程，头几天肯定会有点饿的，但是一定要忍住，就是这样一个过程，其实坚持起来一点都不难，但是晚上是绝对不能吃东西的，其余时间呢我也是都闭嘴的，每天3点会吃一个水果，那种容易排便的水果，坚持住这样绝对可以瘦，加油！

10、所以每一个想要好身材的人，我们都要坚持长期健身锻炼，这样我们能保持好身材，你也可以安心的享受美食，没有太多的负罪感！

11、夏天去健身房避暑，应该不错。

12、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

13、其次，劳逸结合是关键。每个训练动作如果想训练有效果，那肌群就需要充分的休息，所以不要练习一个动作连续完成很多天。

14、关于头盔的幽默说说有《冒险小虎队系列：神秘的头盔》，但是内容没有太大的创新，并不推荐阅读。关于头盔的顺口溜有：“天热也要戴头盔如此这般不吃亏，驾乘摩托风险大，每每上路思安危，不要侥幸图省事，别嫌麻烦怕累赘，祝愿天下摩托手，日日平安把家归！”目前头盔作为保护头部的安装设备，同时可以用作军人的训练保护用具，或者是在工地中的保护帽。每个场合使用的目的都是一样的，用于保护头部，但是在所用的材料会有所不同哦。

15、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

16、可以让抑郁的风险减少50%。

17、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

19、具体的细节由于篇幅的限制，在以后的问答中逐步和大家交流。

20、自虐有三种表现方式：我不够好，所以我要采取行动来惩罚自己，有什么方法呢，就是直接的伤害自己；我为了达到毁灭自己、惩罚自己的一个效果，我不自己动手对自己这样做，而是对别人动手，以达到因别人受到我的伤害而反过来伤害我的一种方式。我们说这种自虐是穿着马甲出来的，比如说我借了别人的钱不还，等着别人来找我，打我、骂我，这就是一种自虐；第三种是穿了更多的马甲出来，他把自己的生活过的一团乱，很没有趣，有些事情在理论上和客观现实上他完全可以做的很好，但是到了关键的时候他就会把事情做砸，总是会发生一些事件，使这个事情不能向好的方面发展。如果这种事件循环性地在一个人的生活中发生，那么这个人就可能具有隐藏性的自我毁灭的倾向。

五、健身虐自己搞笑的句子

1、自虐都是人在遇到挫折、失败，或者是人在面临重大事，产生焦虑、抑郁而无法自我安慰，排解时。通过伤害自已，得到安慰，快感的一种错误方法。

2、我家里有跑步机，有沙袋，有哑铃。但媳妇收拾一次房间就念叨一次！占地方，不好收拾房间！

3、最后希望每一个人都能够坚持跑步，健身锻炼，坚持半年以上，你就能收获好身材，坚持一年以上，你会终身的爱上跑步！

4、每天坚持跑步，消耗的热量真的很多，而且饮食上我也不怎么忌口，毕竟我也是一个美食爱好者，想吃就吃，吃多了不怕，多余的热量都能通过跑步消耗掉！

5、无论你现在是否已经开始锻炼

6、《正当防卫3》虽然这部作品有第四部，但是口碑却是众说纷纭，这里还是推荐了第三部。游戏主体是射击游戏，有着动作冒险+角色扮演的元素，类似GTA一样，也可以开飞机坦克，到处破环世界。并且游戏的地图堪称是沙盒游戏中最大的(除Mc)，有着4倍gta5地图那么大。自由度和玩法都很高，不过在剧情上面有点稍显弱势。

7、就是这么瘦下来的吗！”

8、每一次奔跑，都好过原地踏步。

9、现在这些器械已经不能满足我的健身要求，现在大多在户外健身，几乎都是一个人健身。

10、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

11、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我。

12、锻炼手部接触部分之刚强性

13、公老虎和男人也差不多，身边也都需要雌的，公老虎是不是有一个就行，我不知道！可男人绝对是多多益善！

14、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

15、走别人的路,让别人无路可走!....................................

16、网上也有一些测评可以做一下，但还是不够专业的，一般测量表有SAS焦虑测量表，SDS抑郁测量表。HAMD汉密尔顿抑郁测量表和HAMA汉密尔顿焦虑测量表。也可以通过一些静心活动提高自己的觉察力，看到自己的核心信念，去更了解自己，知道自己为什么而困会更好。推荐冥想、动态静心等静心活动。那平时也可以多参加一些户外活动，户外跑步、骑单车等等来舒缓情绪，把心理感受描述下来，或者画出来也是很有帮助的。

17、这么拼命健身又是为何呢？

18、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

19、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。

20、一只公蚂蚱和一只母蚂蚱被人拴在了一条绳上，母蚂蚱：“大哥呀，咱俩这才叫名副其实的，拴在同一根绳上的蚂蚱呀！”公蚂蚱：“哈哈，妹子。你不懂，这叫千里姻缘一线牵！”母蚂蚱：“牵你妹，死到临头了还不忘泡妞！”