抑郁症的说说心情不好(100句)

一、抑郁症的说说

1、抑郁症患者经常会认为自己什么都做不好，经常将“我一无是处、什么都做不好”挂在嘴边。

2、“所有的一切都是我的错”

3、而抑郁症的前提很多时候是因为抑郁情绪的时间太久，无法得到缓解之后，长期压抑所爆发出来的升级产物。所以抑郁症，它的属性就是：持续时间久、不由人自我掌控、心情痛苦至极，严重影响到了日常的工作生活了，这便是抑郁症的属性。抑郁症的属性还在于大脑神经递质出现了紊乱，所以造成了人不受控的难过、悲观、低落、消极等等。

4、就算大雨让这座城市倾倒，我也给你怀抱。我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举的，见到我朝思暮想的你。都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。想在你身边,以朋友的身份就好。当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。人存于世安于命。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。那些烟花，它们只是在想如何让自己一生最终的爆炸，最终的冲上天去，天空是不是干净，这不是烟花要去想的问题。

5、患有抑郁心理的他们，总认为所有错误都是自己造成的。例如邻居刘老师，不论是在日常生活中还是在工作上，都是一个包揽“一切过错”的人。

6、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。

7、我对你最后的爱，是清醒是识趣。

8、yi抑郁症怎么了？就不可以谈恋爱？知道了又怎样？真的爱一个不会介意如何东西。说了与不说，结果有什么分别？因为你有抑郁症，所以你男朋友不爱你了，这段感情真的是一个笑话了，或者找个适当的时机跟他坦白一切吧。或者可能因为你有抑郁症，他更加的爱护你呢。既然一起了就别想太多，好好珍惜一起的时光

9、亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。

10、失去的人那么多，唯独你离开最难过。

11、连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。

12、你好，当你出现这样的情况需要引起自己的足够重视，这样的情况很有可能是抑郁症的征兆，抑郁症往往开始时会觉得自己高兴开心不起来，每天早上起来都觉得自己不开心，有自杀的冲动，并且白天重夜晚轻！建议要去找心理医生进行咨询，并且要及时的进行干预，多带着他出去走走，给他多见见阳光

13、谢谢你赐了我一个叫一辈子的空欢喜。

14、你一定很爱很爱过一个人，努力顺从她，什么都依着她，但是最终还是没有在一起。

15、所以，抑郁症并不可怕！可怕的是，自己不去了解它，常常把它定义为是恶魔或者把它和那些负面的新闻报道联系在一起，自己闯进了自我吓唬的世界里，也不再相信它能治得好，彻底地放弃了自己，也丧失了信心了，使自己从此变得一蹶不振。那么，若是这样，才是最可怕的，也是很难痊愈的。

16、每天不要过度地去关注自己的病情。越关注，越受伤，负面的强化思维，会造成内心巨大的恐惧感。

17、有那么一瞬间，什么都不想要，包括你。

18、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

19、我们太年轻，以至于不知道以后的时光竟然这么长，长得足够让我忘记你，足够让我重新喜欢一个人，就像当初喜欢你一样。

20、如果，当你身边的人，也有类似以上9种情况中的任意4种，且持续的时间达到了两周了，那么你就要留意了，因为这种情况，可以高度去怀疑有抑郁症的倾向了。

二、抑郁症的说说心情不好

1、耳旁软语是你，声嘶力竭也是你。爱的是你，离开的也是你。曾共度两三年的是你，而今老死不相往来也是你。

2、你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说：没有，我没有。

3、还是那句话用钱可以买到的快乐，那么这都不是事。因为情绪低落是很正常的，只要不影响自己的生活工作，就无须过于担心，因为它最多几天就过去了。若你越是担心，害怕自己得了抑郁症，硬是认为自己是抑郁症，那么你就会在自我的这种强大的负面暗示思维给带入进去，最终发展成抑郁症。

4、第二句话“你也太脆弱了吧，心情不好还能陷入抑郁”。很多抑郁症患者都是因为身边人没有给予过多的关心反而无视甚至嘲讽才变得更加脆弱和不堪一击。所以面对心理抑郁的人一定不要说这些的话否则会让他们觉得自己没有存在的价值更容易放弃自己。

5、我在无人的街头，想念着某某，你在别人的宇宙，施舍着温柔。

6、世界上令人难过的就是，他是你的万里挑你是他的万分之一。

7、我一直想做却做不到的两件事：今晚一定早睡，明天不再想你。

8、喜欢上一个不喜欢你的人就像是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

9、据说，你太爱一个人，那个人就不会爱你。

10、在爱情里，总是有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。

11、我曾经就有过抑郁情绪，这就是抑郁症的前期，后来经过长久的心理疏导才慢慢的恢复到现在。

12、食欲下降，不明原因的消瘦，一个月瘦8到10斤！

13、所谓的“抑郁情绪”并不是负面情绪，负面情绪是没有看清事物本质而产生的情绪，而抑郁情绪则是对所有的事儿都看的太透了，觉得世界是灰色的，他们难以接受，所以就有了这么一种情绪。而这时他们是消极的，但整体看起来与正常人没什么区别。

14、抑郁症患者最常说的一句话就是“死了也许就轻松了”，他们常常将“死”字挂在嘴边。

15、先看自己能力，再说自己脾气！

16、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

17、我投入的感情，你什么时候能加倍还给我。

18、我的忍气吞声，我的逆来顺受，我的适可而止，我的患得患失，都是因为太爱你。

19、我没有变，只是心情变了，我还是我，只是面对现实，多了点无奈，多了点沉默。来年陌生的，是昨日最亲的某某。也许你的深情在别人眼里，一文不值当眼泪汇成一眼泉。最后，哭累了眼睛，哭伤了心。

20、为什么抑郁症这么难冶？专家：因为没有从这个根源治疗

三、感觉自己有抑郁症的说说

1、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，而你却不在我身边。

2、为人处事靠自己背后评说由他人。

3、学会忽略，是通向内在平静的一条大路。

4、也许我们可以不那么努力，不那么成功。

5、自我评价过低，自责内疚感，想哭，悲伤，绝望。

6、有些机会这辈子就只有一次，错过了就是错过了，即便是再回去，也不再是以前的模样，人也好，物也罢。

7、而到了中度、重度的抑郁症患者，也不要过于害怕和着急的，因为发展到这个程度，只要积极地去配合医生的治疗，再结合心理咨询和自我拯救，走出来也是完全可以办得到的事情。

8、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。

9、毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过。

10、我以为灌口冰就可以压抑疼痛；我以为喝到大醉就可控制想念；我以为坚持爱你你也会爱我；我以为我们会在一起一直到老。最后我才知道，那都只是我以为。

11、治疗抑郁症，多种抗抑郁药物、物理治疗，心理治疗都可以治疗抑郁症。但是药物治疗一般会产生很严重的副作用，对孩子的发育带来不良的影响。小孩年龄小的话，我们一般采取心理治疗，这对孩子得成长会比较好。慧腾青少年成长学校有专业的心理老师，针对孩子的症状实行“一对一”心理辅导，帮孩子解决心理困惑。

12、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。

13、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？

14、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

15、2018生活过得很压抑，不知道为什么总是开心不起来，试图尝试好几种方法，运动，旅游，可心怎么了，抑郁症要犯了吗，想想这几年发生的事，为什么这么不顺心，心里苦，我该怎么办？时常告诉自己一定要克服克服，对生活失去信心，没有了以往的激情，我该如何走出内心的纠结和苦处。

16、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

17、心灰意冷的过程是最难熬的，各种猜想的诞生，心中隐隐期盼，一直在修改自己的底线，直到茶凉心冷，失望透后不得不选择说再见。

18、您好！治疗抑郁症最有效的方法是，耐心倾听他的诉说，这个时候他最需要关怀，害怕刺激；时常自卑，凡事爱走极端。建议让他多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力，不要老吃药，会适得其反的。

19、人们习惯，满怀心事，欲言又止。

20、如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地。患者的亲友要争取早发现，使他们早就诊，尽早得到积极合理的治疗，并了解相关的科普知识，不被表面的“微笑”所迷惑，以免造成难以挽回的损失。"微笑型"抑郁：这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。

四、重度抑郁症的说说

1、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心，原来都只是我以为。

2、其实几个星期前得知罗宾•威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何?

3、抑郁情绪，虽然和抑郁症的特征很相似，都是心境低落，但是抑郁情绪是可以自行缓解的，即便是心情不好的时候，也不会影响自己的生活，且持续的时间也非常短，而这样不开心、低落就只是一种抑郁情绪而已。

4、当一个人或者你身边的亲人，有以上9点的任意4点，且时间持续超过了2周(含2周满)，那么就可以判断其可能患有抑郁症的概率在9成以上了。

5、有些事像一只插销，死死地别在心门上，锈了之后，里面的打不开，外面的进不去。

6、在判断之前，我们来说说抑郁症的属性先。抑郁症之所以叫抑郁症，那是因为抑郁情绪长期得不到缓解疏导，因为时间久，已经发展成了一种精神疾病了，即：抑郁症。

7、不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。过去既然那么让人绝望，人总是要往前走的，有些事，放弃得越早，未来就会越好。

8、因为她觉得人生毫无价值，活着太累了，还是死更加轻松。在生活中，像李女士这样的抑郁症患者不在少数。

9、因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对你有所一定的帮助：

10、关于你，可能了解的不多，可是在我心里，位子占了不少。

11、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。

12、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

13、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。

14、张某常年抑郁，他最喜欢说的是：“所有的一切都是我的错”。根据网友分享，大部分身边的抑郁症患者都常常把这句话挂在嘴边。

15、对于抑郁症，我们都不甚了解，也容易望文生义，已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。

16、这时他们就会产生受挫感，时间久了就会对自己没有信心，认为自己什么都做不好，永远都不会成功。

17、当你也有这样的情况的时候，请不要再去对号入座，自己吓自己了。建议你这个时候，多找朋友聚会，去做自己开心的事情，甚至是买买买。总之，不要让这种抑郁情绪过久的影响你的生活，花点钱对自己好点，买到开心也是值得！

18、我想过会失去所有东西，却没想到会失去你，那个我想要爱一辈子，用整个世界去交换的你。

19、真想知道，如果有一天，我失去了一切，变的一无所有。谁会站在我身边对说一句：没事，还有我。

20、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

五、抑郁症的说说痛苦

1、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

2、白天就像个傻子一样笑，晚上就是个抑郁的怪物，不知道是谁的这句话，真的走进心里了。不想再这样下去了，看着抖音视频里一个个走心的视频越发的……睡吧，起床又是新的一天了。

3、有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

4、从前滴酒不沾，现在嗜酒如命。不是酒变好喝了，而是只有我烂醉如泥时，你还属于我。

5、我以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想是却是红着眼争执罢了。

6、我上了大却休学了，因为抑郁症……那不堪回首的东西。通过王道华老师的心理指导，学会了他发明的“辨证智慧心理教练系统”，现在走出来了，重新感受到了快乐的阳光、新鲜的空气。我感谢王老师!百度可以搜索到的.

7、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。

8、心累了，是否会有人在，痛了，会不会有人表示那么点的关心？

9、是的，这是第二个特征，这个特征并不是说表达不了自己，而是很难把自己思想里的东西清晰的表达出来，让别人能懂。一旦产生这个就会慢慢的在自己与别人之间竖起一道墙，墙里的人出不去，墙外的人进不来。

10、我把一切幻想的太美好，然后一个人来承受失望的痛。

11、其实很多的抑郁症的患者，都是因为自己吓自己，把自己吓成了抑郁症。这一点值得大家警惕！注意！只要你记住这句话就可以了，即：“抑郁情绪就如同我们的喜怒哀乐一样常见，当你这样去想的时候，那么抑郁情绪也就不再那么可怕了，人的一生中，不可能一直都亢奋和开心！对吗？”。

12、您好，抑郁症是一组心境障碍，表现为：情绪低落，无精打采，遇到什么事情都没有情绪，不高兴等等。患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。建议你多给自己打气。如果感到极度灰心.无望时，想到充其量你就是站在人生的“锅底”，无论从哪个方向努力，都是向上走，明天一定比今天好。如能这样设法用积极的观念替代消极的思想，会大大增强生活的信心。

13、他就是不爱你，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考验，不是暂时遗忘，不是性情孤僻，只是不爱你。

14、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。

15、高喜翠医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。

16、杨绛曾经写过一段，她(可能是梦到)有一次回家，突然前面的路变得和模糊不清，再往前走只能走进河里，她就在原地坐了一会儿，等前面的路重新变得清晰，就回家了。有时候人生暂时放慢一下没什么，等好了之后记得把生活节奏调整回去就好了。

17、感情都是一点点淡的，人心都是一点点凉的，不是所有人都能一直等待，也不是所有的爱都能失而再来。

18、不去争取不去把握的话永远都不会有机会。

19、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

20、一些悲喜，慢慢地回望，都成了一种云淡风轻的享受。