健身累的说说(100句)

一、健身枯燥乏味坚持说说

1、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

2、作为一个执着的胖子，每天都坚持健身房打卡，霍霍了半天，还是只能维持现状罢了，但如此已经心满意足。

3、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

4、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

5、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

6、接下来就要制定计划，之后付诸于实施，这就需要有执行力。先不要过多的要求自己，因为身体从零到成功，是有一个过程的。不要一开始就热血沸腾，这就跟长跑一样，一开始奋力冲刺一百米或者是四百米，之后的一千多米呢？你是不是就瞪眼瞅着别人一个一个地超过你？在一开始的时候要缓慢地进行。这样你会一直保持锻炼的热情。记住你的目标是养成运动的习惯，而不是很激烈的运动。

7、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会感到良心不安。找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和安全。会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系能比单独训练时练得更刻苦。此外，当用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能更安全地完成，监督动作规范。

8、如果说你没有可以陪你健身的朋友，也对健身没有什么兴趣的话，那么让你坚持下去的，只有一个了，那就是坚定的信念，没有办法，如果你真的想要切实的改变自己，对健身的需求很大的话，那么就只能咬牙坚持下去了，而且当你健身时间长了之后，其实健身也就早已成为了你的一个习惯。

9、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

10、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

11、但我们一定追求改善身体姿态，日常运动能力

12、(3)影响学业，我本不该陷入这个圈子太深。我的学习能力本来就不强，本以为考研那年我可以认真准备，健身也可以给我更好的复习状态。的确，复习期间，我生的病少了，我心情没有其他人那么容易暴躁，我的状态要比他们好一些。然而最后我没有考上。后来我看了很多考上的人的经验分享，基本没有像我一样上“开开心心复习”的人。他们基本都在备考期间，生病过、崩溃过、抑郁过、肥胖过、煎熬过、暴躁过。是啊，考试就他妈是考试，就是人生的煎熬和折磨，你想开开心心考上研究生，也太侮辱那些历经煎熬的人了吧！哪有几个“乐呵”考上的？你是神童。说到底，不还是因为你没有别人那样全身心投入吗？

13、 春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢？

14、本回答写给与笔者基本情况类似，以及部分想要涉足健身圈的朋友：

15、即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公路赛跑做准备。Reebok训练师皮特拉·考伯说：每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的8天时间，学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！找个健身伴儿。

16、加速新陈代谢对延缓衰老有一定帮助

17、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

18、设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来

19、如果你要成为一位健身达人，必须先自律起来，让自己度过前期的不适，才能享受到后期的成果。

20、每天能坚持健身的诀窍，一回到家赶紧里里外外运动服全部换好，为了这身衣服穿的这么费劲也得出去一趟。

二、健身累的说说

1、这个问题真的分人。我敢告诉各位，健身不一定美容，还有可能毁容。

2、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

3、当时的我，和很多年轻人一样，别说什么是目标和计划，很多时候就连自己是谁，能干什么都不知道。

4、夏天去健身房避暑，应该不错。

5、旅游也是，没出过门的人可能觉得去搞一次郊区游也挺有意思的，坐个长途汽车也有意思。可是随着接触的世界越来越大，坐飞机到处出差，景点说去就去，小众的地方也可以自驾过去，甚至出国也不是那么稀奇。

6、这样几次下来，企业成员的凝聚力会提升很多，整个团队甚至公司氛围也会很活跃。

7、能坐在安静、阳光和煦的玻璃阳台中，听一首轻缓的音乐，陪我刚满一岁的儿子玩一会，那种毫无目的的快乐，太美妙了。

8、真的很想去健身房里健身。

9、人生就是这样，在莫名其妙中经过很多转折点，有的向好，有的向坏。

10、事实证明双人组合方式可以提高训练效率，训练乐趣可以帮助更好的达成目标。

11、现实中用不了美颜相机

12、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

13、拒绝“烹饪”蔬菜。蔬菜是健身时的首选，因为它们含有丰富的营养，烹饪的话会破坏营养元素，所以不要吃过渡重油或者烹饪时间久的菜。

14、运动这件事情是要有毅力才能做好的，因为这个就是大量简单动作的重复，可以说是很枯燥乏味，如何能让自己在这个枯燥乏味的动作里找到乐趣？这个就是需要意志力。人家经常说：坚持二十一天，你的动作就会成为习惯。很多人，包括我，就是三分钟热血，或者是坚持了几天，顶多就是十几天，之后就没有下文了。好像马云说过：明天很美好，但大多数人都倒在今天晚上。只有坚强的意志力，才能让自己度过今晚。

15、不要以减肥、增肌目的而健身

16、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

17、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏

18、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

19、单拿蛋白粉来说，真的不会对身体有影响？常年高蛋白饮食，真的身体都能消化和承受？每个人都是如此？请只回答我，是或不是。

20、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

三、每天健身的心情说说

1、如果一个星期还没见瘦，很多人开始沮丧，两个星期还没有瘦到一斤，很多人就会放弃。这不是你的错，我们的工作太繁忙，太多的事情需要我们照料。人的意志力不是无限的资源，如果我们的目标太宏伟，没有小的进步来鼓励自己，很难坚持。

2、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

3、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

4、这一年，我弦歌不辍。我坚持拉二胡，现在我从一级已经拉到五级了，想练好扎实的基本功。我之前也曾拉过阿炳《二泉映月》，终归因其过难而搁置，还是回到了起点。不能坐飞机到珠穆朗玛峰，要从山谷一步一个脚印地爬到顶峰。诸事繁忙，的确懒抚七弦绿绮。你若问我，练琴是为了什么？花点时间，学点东西，为了充实时光，平和心境。

5、今天不健身，明天见医生。

6、为什么最近在思考要不要继续

7、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

8、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。

9、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

10、人体什么最脆弱，那就是我们的软组织和关节了，如果才能让它们变得强壮和具有灵活性，可以通过跑步或者健身，让每个不同的关节都得到锻炼，这样我们做事情，可以变得更加灵动。

11、最近我真的太能吃了，虽然每天坚持去健身，都还能感觉到自己在变胖，冬天来了，甜甜的恋爱都没有了，可别长多多的肥肉了，还有要开始调整好生活的节奏了，生活不能丧。

12、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

13、但是我不认为一个人用药了就应该被鄙视，谁也没有说健体健美竞技是为了健康，我觉得那种比赛更像一种艺术。每个人都有不一样的追求，何况药物的作用真的没有你想象中那么大，副作用也没那么夸张。不要去鄙视用药的健美人士，无论他是在打比赛，还是普通玩家，我们尊重每一个人的目标预设和选择，更何况，人家用药和你有啥关系？相反，他其实付出了更多，难道不值得尊敬吗？

14、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

15、我却义无反顾办了健身卡

16、健身教练的健身经验丰富，这一点是毋庸置疑的，而且健身技能更加专业，不仅练就了完美身材，也能够帮助有健身会员，达成健身目标。所以，健身教练要具备专业的健身技能，也要具备专业的健身知识，这是因为行之有效的健身指导要靠理论的支撑，健身教练要对人体的各项系统有一个全面的了解，才能够制定出科学合理的健身计划。由此可见，坚持健身久了的人是有一定的健身经验的，但是缺乏专业的知识和技能，那么，如果经验丰富的健身爱好者，想当健身教练的话，学会这些知识和技能，就缩短了与健身教练之间的差别。更进一步地说，如果想从事健身教练的工作，健身爱好者可以考取健身教练证书，就可以持证上岗了。

17、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

18、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

19、把行动变成习惯，只谈坚持不谈成果。跑步运动是个宝，健身减肥身体好。远足八千里，减肥三十斤。练出好身材，运动饮食缺一不可。生命在于运动，运动在于什么？坚持运动的我，感受脱胎换骨的变化。运动减脂也减压，付出就有收获。跳绳运动甩肉肉，瘦身，人生加油。减肥是一场心理战，不在于减字上。减肥，健身是女人一生的事业。

20、 幸福的早晨，幸福的一天，早安，遥远的幸福。

四、健身是孤独的枯燥的说说

1、上了大学情况并未好转，反而作息开始更不规律，加上夜宵，脾胃不和，大二的时候，一进食堂就恶心，全天候没食欲，头晕脑胀想吐，曾经有过一段时间去操场跑圈，1km成绩有提高，但是剧烈运动完竟然不想吃饭，所以身体其实越来越瘦。感觉这样子下去不行。这期间，我跑过步、跳过操、练过俯卧撑和引体，反正能想到的基本都练过。

2、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

3、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你优秀的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴

4、这一年，我译路不歇。我坚持《英语世界翻译擂台》三年，《英语世界英语天天念》一年。莫道译路多艰难，只要坚持即坦途。很多人问我，学习英语的路很远，对于我意味着什么？或许渺茫，在先学习英语的过程中，让我的生活变得有意义，很美丽，这样的生活难道不同样成功吗？

5、你拿出之前的大牌珍藏给孙子

6、削减感冒几率33%适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。

7、感谢这一年的坚持，每天改变一点点，相信你是很棒的。

8、就算再困难、也请咬牙坚持。

9、成功其实很简单、就看你有没有决心！

10、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

11、该吃吃该喝喝，凡事不往心里搁

12、让健身变得有趣起来

13、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。当体重达到了一个历史

14、腹肌不难练、只是没苦练！

15、你们懂个屁，健身是一种生活方式，也是一种生活态度。

16、就能轻易变成阿诺这样？

17、减肥的人最关注的事就是每次运动2下就跑去称下体重

18、健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。健身可以缓解你的衰老。比起那些昂贵的化妆品和药物，健身能够使你的身体保持良好的状态。健身可以让人充满自信。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！在健身的时候，也要注意营养的补充，尤其是蛋白质维生素等等。在日常生活中多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，还有些健身达人会通过吃些增肌粉蛋白粉之类的。

19、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

20、你竟然说我不懂享受生活

五、爱好健身的说说

1、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

2、要么挥汗如雨，要么滚回家。

3、但是从此迷上了健身，并一发不可收拾。

4、跑步是一项枯燥乏味的运动，特别考研一个人的毅力，所以很多人说10个跑步的人，最后能坚持下来的只有一半都不到，如果你一旦克服了这些问题，就会树立强大的自信心，让我们的适应能力慢慢增强，你会觉得我只要坚持没有做不好的事情。

5、 我的心底住了一碗汤，一盘炒饭，一个赖床的早晨，用一碗汤温暖自己，一盘炒饭满足自己，一个赖床的早晨奖励自己。

6、所以，现在的我很珍惜，甚至非常享受那些枯燥乏味的周末时光。

7、这些人往往出没与一些补剂代言、健身教练之中。

8、对我来说，之所以坚持阅读，并不是因为我有多么的喜欢它，而是阅读乃写作的基础。

9、我依然是你嘴里的“傻X”

10、你可能需要子女推着出门

11、你独特的内在，需要一副配得上它的身材

12、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

13、最后说一句，健身房里，练得好的，没几个不用科技的。因为你很少能遇见那种，从小走健美道路，一直严格坚持到接近三十多岁的人。还有，可以去网上找找，在类固醇没有被发明出来的年代，人类的健美冠军是啥样子。你就懂，这个圈子水多深了。

14、很多人在跑步和健身之前，身体要么有些胖，要么就是患有一些疾病，这其中最为严重的，就是患上了脂肪肝也就是所谓的三高，这会让我们担心自己的身体和难受，让整个人看起来都非常的焦虑。如果你通过跑步或者健身，慢慢的这些问题逐渐消失了(身边很多这样的例子)！这是一个身体很大的改变，所以坚持跑步或者健身，还是很有必要的。

15、好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。

16、两个人一起锻炼能互相监督、鼓励，让健身变成生活的一部分更有意义的事

17、读书累了就运动

18、还是先看这一期的训练集锦吧

19、健身不只是一沉不变的单一训练

20、以下是我搜集的保持健身热情的句子：