关于锻炼的朋友圈说说(100句)

一、坚持锻炼身体的朋友圈说说

1、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

2、无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

3、温和的行动，不可能带来精彩

4、雪花飘飘一朵一朵，寒气蔓延一点一点，霜花满地一团一团，问候温暖一句一句，祝福暖心一条一条，愿这个小寒，你的快乐似雪花般飘摇，你的幸福似寒气般蔓延，你的好运如霜花般满地。

5、我们在做引体向上的时候，要注意以下几点，能够确保动作的标准，提升训练效果：核心要时刻保持稳定，不要通过晃动或者惯性来完成动作，也不要出现腰部反弓，否则对腰椎压力过大；要利用中下斜方肌的力量让肩胛骨下沉收紧，这样能够更好地稳定肩关节，而且避免让胸小肌承受过多的自身体重；引体的幅度要充分，最好要让下巴高于单杠，最起码也要保持大臂和地面的平行，这样背部肌肉的收缩才更充分，训练效果会更好；引体向上的过程要做到快上慢下，拉起身体的时候属于向心收缩，要利用肌肉的爆发力快速拉起身体，下放身体的时候属于离心收缩，要保持对肌肉的控制，匀速下放身体，这样既能锻炼肌肉的力量，也能提升肌肉的肌耐力和控制能力。引体向上要注意要领

6、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

8、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

9、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

10、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

11、打球流了两斤汗，健身流了两斤汗喜欢上这种疯狂流汗的感觉，电脑也安排起来，假期余额两天。

12、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

13、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

14、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

15、心往哪里想，哪里就会有亮光；心往哪里，哪里就会有奇迹；心往哪里移，哪里就会有新意；心往哪里放，哪里就会有力量。晚安！

16、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

17、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

18、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，无惧冬日的严寒，早睡早起，才能在夏日来临的时候穿上美丽的吊带裙。

19、天寒地冻，也要坚持运动！

20、三八妇女节祝福问候文案祝你女神节节日快乐

二、关于锻炼的朋友圈说说

1、天天坚持运动不一定能顺产，但是不运动肯定顺产有困难吧？老公出差，大肚婆一个人在家做饭洗碗散步，也是安排的满满。公园里的腊梅开了，真香啊！

2、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

3、数九寒天健身体康，养生进补大好时光。早起锻炼坚持不断，穿戴暖和防止流感。人体需要五谷杂粮，瓜果蔬菜冬季不断。三分寒冷不能太厚，七分饥饱有益健康。祝你“小寒”有个好身体，精彩人生越寒季。

4、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

5、北国风来寒，南暖四季春。江南风光媚，醉对钓鱼愁。

6、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！

7、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

8、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

9、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

10、你付出了多少，身材知道

11、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

12、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

13、猫钓鱼不是很专注，一边抓蜻蜓，一边抓蝴蝶。

14、他是个独自在湾流中一条小船上钓鱼的老人，至今已去了八十四天，一条鱼也没逮住。

15、即使在最黑的夜，也要有最热的血

16、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

17、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

18、垂钓者不介意钓鱼。在海边尤其宁静。它是意志力和耐力的锻炼。

19、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

20、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

三、锻炼身体的句子发朋友圈

1、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

2、毅力可以征服任何一座。

3、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

4、运动是我坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

5、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

6、不太喜欢热 ，烤的不行，但是流汗的感觉真好啊，这才是夏天。

7、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

8、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

9、小寒特别冷，御寒不轻松。经常搓搓手，偶尔喝点酒。火锅炖狗肉，枸杞要管够。冬寒易多痰，最好少吃甜。宵夜要吃少，睡前泡泡脚。小寒快乐，祝您健康！

10、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

11、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

12、运动是生活，也是享受，它会让你见证奇迹的时刻。

13、每天跑步、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

14、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

15、我太喜欢这种运动完流汗的感觉了，半个多月了，想念每晚操场的锻炼。

16、小寒节气温骤降，冰花怒放裹寒霜，红梅独傲千秋雪，寒风呼啸满冬凌，一声祝福传温暖，愿君幸福常相随，健康与你常相依，小寒节气快乐伴！

17、我是小何Howard，关注我，获得更多健身干货！

18、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

19、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

20、我坚持跑步已经十年了 ，根据我个人的体会 ，我觉得这样对身体大有好处 ，第一个是能控制体重 ，能把多余的热量从体内排出来 ，第二 两个腿也比较有劲 ，走起路来风尘仆仆 ，没有气喘吁吁的感觉 ，第三 我觉得这种运动方式比较安全 ，能根据自己的感觉自己的心率来把握节奏 ，关键的第四 ，这是一个廉价的运动方式 ，不需要成本 ，还能听着音乐自得其乐 。

四、每天锻炼朋友圈说说

1、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

2、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

3、每天六点起来晨读一小时新概念，争取一周背诵三篇左右。早上运动一小时。晚上夜读一小时论文和一小时小时课外书。

4、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

5、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

6、运动是一切生命的源泉。

7、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

8、你跑过的路，每一步都算数

9、每一次的跌倒后重新站起来都会让人变得愈发坚强，生活一半是回忆，一半是继续。

10、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

11、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

12、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。

13、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。

14、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

15、我们总会有自己喜欢的东西，因此在大雪飘飘的冬日，也要坚持健身运动，热爱生活每一天。

16、起初，我不知道如何钓鱼，甚至不知道如何钓鱼。爸爸指导我说：你拉动鱼线，鱼竿头一弯，就使劲往远处扔。然后他给了我一个示范，并给了我的鱼竿。

17、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。

18、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。

19、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

20、合适的人生位置，既不靠近钱，也不靠近权，而是靠近灵魂；真正的幸福，既不是富贵，也不是凡事都对，而是问心无愧。

五、我每天都坚持锻炼说说朋友圈

1、健身留住青春心，运动带来全家福。

2、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

3、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

4、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

5、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

6、HPV病毒之所以难以治愈、患者免疫系统不能有效清除病毒、产生免疫耐受，是因为患者体内存在免疫功能的抑制;病毒侵犯细胞，并在细胞内复制繁殖。要清除潜伏在细胞内的病毒，增加自身免疫细胞数量、增强患者免疫系统的功能、进行免疫重建是关键。因此是切实可行的技术手段。

7、沿溪钓鱼，山色桥影，桑竹人家，春风春日，皆在溪水里，人与溪水与鱼儿一样的鲜活。

8、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

9、在我看来，阅读比钓鱼更令人愉快。

10、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。

11、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

12、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

13、夏天去健身房避暑，应该不错。

14、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

15、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。

16、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

17、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦，越保持沉默，成长就是将你的哭声调成静音模式。

18、这样完美的我，依然坚持锻炼。

19、以前也做过如同的"打卡"就三天，也就是三分钟的热度再也没有坚持下去。说的多了而没有去实现，人家也是一笑而之。打卡也是一种好的行为，让大家互相督促着，共同坚持下去。不过事在人为，自己首先要有持续不断的意念与精神。在一本书上曾这样说过:当你去要干什么的时候，不要让全世界都知道，而是等你真正做到了再来告诉全世界。我觉得很有道理，现在就是持这种态度~

20、钓鱼的最高境界是让他不知道鱼钩是饵还是没有饵，人鱼总是会好奇或有上钩的动机。