减肥拒绝一切饭局的幽默说说(100句)

一、减肥拒绝一切饭局的说说

1、过午不食，不吃晚饭不对头。但如果有应酬，可能的话尽量提议安排在中午。饭局安排在中午，主要是因为午饭时间往往有限，适当的时候借故逃离“战场”，也容易找到理由。因为下午还要工作，中午赴宴，也更容易以此为由拒绝喝酒。

2、他家的轻断食套餐主要胜在方便，工作这么忙，每天琢磨减肥餐还要自己做实在是太麻烦了，这款都是速食产品，顶多就是烧壶水的事儿，简单又方便，想要快速瘦身的妹子一定要试试。

3、看着你们一个在群里都炫富，晒大金条金链子，还有车标的时候。我还是老老实实的搬砖吧。超过十块钱的饭局就不要喊我了。一些活动一毛两毛的还可以参加。

4、绝对不要放开肚皮狂吃

5、进入力量训练后对自己身体状态更加自信。(猴子供图)

6、流汗只是为更多意想不到的困难预热。(猴子供图)

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8、还可以说最近心情不好，想一个人静一静，不想出去吃饭，这样的理由其实也是比较好的，一般别人心情不好的是时候，往往也不会强迫对方去做他不想做的事。

9、其实，不是这些饭局你躲不过，而是你需要它。

10、进入小店请点“智能装备”

11、男人就非得喝酒么?谁规定的?我工作已经2年半了,信不信由你,滴酒未沾.一旦开始喝酒,那就刹不车了,,,拒绝饭局这个可是少见男人应该多参加交际活动至少可以混个脸熟嘛

12、 吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

13、这个鸡胸肉肠太适合我这种喜欢吃鸡肉的减脂人士了！

14、吃吃吃，一天到晚就知道吃。我不吃，减肥！不吃不吃，我刷过牙了。咋又胖了，我再也不吃夜宵了。不想减肥，不想读书，不想上班，不想努力，不你想。我不闻，我不饿，我要减肥。减肥期，遇到饭局怎么办？减肥，我不吃，别逼我。不是我不吃东西，是肥胖限制了我。胖胖不乐，新的一轮减肥又要开始了。

15、一键提交，校园快递免费送宿舍

16、哎，说了这么多，我都累了，拆跟鸡肉肠补充一下体力，接着给泥萌说。

17、真正你去行动的，都是有利益动力在驱使的。你需要饭局为你打开局面，争取机会。

18、EasyFun红枣黑米圈

19、偶尔偷偷喝雪碧的时候，在雪碧里放上两颗果冻，那味道！万事俱备之差吸管！

20、先来看看我的全家福~~~~~~~莫名的自豪~~~~~~~~~

二、减肥拒绝一切饭局的幽默说说

1、EasyFun鸡胸肉肠

2、而饭局相对于正式的场合，往往营造一个不那么严肃、容易起兴的氛围。在举杯投箸之间，就放松了不少。

3、猴子：一开始去健身房是没有任何人理会我的，包括我刚刚说的连教练都拒绝了我，但随着身形的改变，受到的搭讪越来越多。特别是在后期，常常有会员来主动搭话，男女都有，问一些问题啊，或者交流一些看法。甚至有一个大妈带着女儿来向我咨询如何健身，完了还悄悄问我有没有女朋友哈哈哈。

4、别担心，今天菜妈来跟你说说我自己的6个小技巧，让你轻松Get减肥期间在外应酬怎么吃？

5、呵呵，饭局不会天天有吧？所以呢，其实偶尔吃一次也不会增胖~因为肥胖是长期累计下来的，吃一次没什么大碍的~今天多吃了，明天吃少一点就可以啦~如果我都这样说了你还不放心，他们在吃的时候你可以自己另外点一些清淡的菜自己吃哦~如果觉得这样做不太好，你可以跟他们讲清楚哦~呵呵，相信你的朋友可以理解你的

6、以下6条建议，让你在外出聚餐时可有效避免过量摄取卡路里，不妨试试看喽！

7、水蜜桃味0卡/每100克

8、吃饭选手前来报到！不知道各位姐妹的秋膘贴的怎么样了！

9、这招是讲在哪里应酬，教你占据“地利”

10、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天n饭局是端盘子的；

11、以上三招，如果做得好，那么基本上可以避免“每逢应酬胖三斤”。但假如是工作原因的饭局，没法自己做主怎么办呢？下面我说说在应酬的时候怎么吃，能够尽可能的避免吃胖。

12、如果能喝而托词不喝，别人是不会放过的；除非因身体的不适；如果天生就是不喝酒，时间久了，别人也就习惯了，甚至羡慕。如果是偶尔的拒绝饭局，理由又充足，别人会原谅的；如果是经常的拒绝饭局，那一定要是一个有身份或是有权势的人才行，否则，时间久了就会成了孤家寡人。

13、每个小包装里有两颗白花花的小丸子，QQ弹弹的，嘴馋吃上三四袋热量还没有一个苹果的热量高呢！减脂初期的忌嘴时刻嘴巴实在想吃东西的时候来两颗，既抗饿又解馋！

14、猴子：其实很快，一年就减掉了40斤，因为我刚好一年后重新去做了体检。体重130多，脂肪肝没了，肾结石没了，肾虚好了，痛风得到改善、痛的程度也降低。

15、同事之间职场来往，增进了解，吃饭组局是一个认识彼此更多面的场合；

16、它的学名叫做自我催眠法

17、不是。前面已经提到过，脂肪产生的热量相当于同等重量的蛋白质和碳水化合物产生热量的25倍，所以有些人认为要减肥必须完全拒绝脂肪的摄入以减少总能量摄入。但膳食中的脂肪在人体的新陈代谢中起着非常重要的作用，除了供给能量外，还有构成身体组织、提供必需脂肪酸、节约蛋白质、利于脂溶性维生素的吸收等作用，如果完全限制脂肪的摄入，可出现抵抗力降低、口腔溃癌、伤口愈合慢等现象。另外，含有脂肪的食物由于在胃内的排空时间长，饱腹感强，可以使减肥者对低能量膳食容易接受，有利于减肥计划的实施。因此，减肥时要适量摄入脂肪,不必完全拒绝脂肪。

18、晚上只吃一个苹果喝一杯牛奶，直到。。。胃糜烂。。。

19、如果可能，在挑选餐厅的时候尽量多参与意见，选择口味清淡，饭菜量少，环境清雅的餐厅。

20、朋友，不一定权位相比，但一定以诚相许，不一定形影不离，但一定常通消息，不一定经常相聚，但一定彼此惦记。愿十年以后我提着老酒，愿你十年以后还是老友。深深的话我们浅浅的说长长的路我们慢慢的走时光不老我们不散感谢陪伴

三、减肥拒绝一切饭局图片

1、你是来追女朋友的，而不是接受审判的，没必要低三下低声细语。这样会让女生感到你这个人很猥琐哦，女生们都渴望找到一个顶天立地有责任感的男人，舞步学院告诉你越是低声下气，她们越会看不起你的。所以交友一定要有自信。

2、饭前喝一杯蛋白粉。有些人为了减肥，平时饮食清淡，有饭局的时候，难免受到膏粱厚味的诱惑，不小心吃多。这时候，控制食欲就很重要。蛋白粉热量不高，基本都是蛋白质，不容易胖人。最主要的是，蛋白质能提供非常强的饱腹感。就餐前5小时喝一杯蛋白粉，可以很好的抑制食欲，让你不容易失控多吃。

3、虽然兄弟们一再安慰我是相机出了问题，本人并没有那么胖，我还是震惊的说不话来。最后我对他们的话是半信半疑，我想一半的原因是我确实胖了，一半的原因是相机的问题(不知道这锅相机背不背......

4、然后每次饭后用手扣出来。。。。

5、所以嘛，最后总结一句话就是：薄荷健康出的零食热量低、脂肪少，同样是吃零食却不容易变胖，特别适合想减肥又戒不掉零食的童靴，虽然不会让你越吃越瘦，但一定不会让你越吃越胖！

6、朋友，你吃的不是饭，而是格局。

7、对方说的减肥，即使就是拒绝和你吃饭的，就是拒绝和你接触的对方，对你没有一点感情的，没有一点感觉的，不然的话，对方不会这样拒绝你的，所以这个时候你应该放手了，爱情是两个人的事情，不是你一个人能够左右的，对方不来电，你只能放手，不要继续下去了。

8、聚会以后如果时间不够，可以冲热水澡来增加代谢，冲热水澡可以促进循环，微循环增加了可以促进脂肪的燃烧，这个方法要在聚会30分钟以后进行，不能聚会以后立马进行。

9、总结一下：聚会是增进朋友之间的友谊，如果你在减肥期间，可以和朋友说明一下，如果说明白了朋友也会理解，如果是比较大的聚会躲不掉可以用以上我说的方法来改善和补救，总之，能不聚会就不聚会，实在躲不掉就去。

10、 一胖毁所有，所有就所有。

11、水蜜桃真实果粉融合了乌龙茶粉再加上脂肪含量低到尘埃的脱脂奶粉，一天一杯随便喝，长肉？不存在的！

12、奶茶不是甜甜的还能叫做奶茶吗？这款奶茶不添加白砂糖，选用的是不被身体吸收的麦芽糖醇，就算猛干一杯，血压胆固醇也不会升高！除了让你幸福感倍增甜味，什么都不会带来。

13、这款奶茶别怕！不长肉！

14、当你认真减肥的时候，饭局就没断过！

15、那种不是很饿，但是嘴巴里一点味道都没有，总觉得少点什么的感觉堪称现代人的十大酷刑！

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17、可以调整食物顺序，餐前先喝一杯温开水，先吃蔬菜，然后再吃肉类食物，最后吃主食类食物(如果有粗粮主食，优先选择粗粮主食类食物)，可以在吃饭的时候在旁边放一碗白开水，可以把食物放碗里面涮一下，这样可以减少油脂量，如果不方便可以在旁边放一碗白米饭，把菜放到白米饭碗里面蘸一下，白米饭吸油，可以减少菜里面的油量，这样间接地也可以减少油脂摄入量。

18、别减肥了，该吃就吃。对象算什么，快点让我有钱让我瘦。瘦了时光，肥了相思。体重下降，就等于瘦下来吗？减重不是减肥，方向错了你也瘦不下来。远足八千里，减肥三十斤。天灵灵地灵灵，瘦上十斤指定行。好不容易瘦了，去完成等了6年的心愿，又白减了。肉长出来可以再减，但零食不吃可就过期了。减肥变梦想、“白瘦”成执念！我这么瘦的腿，你有吗。

19、大王：如果说这是一个不得不开始自我拯救的计划，那你需要付出的可能比普通的减肥要更多吧？

20、减肥期间拒绝各种聚会确实对减肥有帮助，如果不去聚会时间久了周围的朋友也会因为这个原因远离你，如果聚会比较重要的，可以去参加，如果是简单的吃饭偶尔的一次两次不去问题也不是很大，其实减肥期间参加聚会对减肥影响也不是很大，只要你掌握了减肥的核心，在减肥期参加聚会也一样能减肥。

四、减肥拒绝美食的说说

1、人是有社交属性的生物体，闲时总要出外跟朋友聚聚。可是在国内，出去聚会总离不开吃吃喝喝。此外，很多业务也往往是在餐桌前洽谈的。加上元旦春节将至，各种饭局应接不暇、接踵而至。如果你正在减脂，而又有一些必要的饭局必须出席，该怎么办呢？

2、可以在家先吃点低热量的东西。在外就餐时，先喝汤，吃蔬菜，豆制品，后吃肉菜，准备个盛凉白开的碗，在里边涮一下再吃。吃七分饱后就不要再吃了。

3、还有一些实用的小技巧，可以让你在频繁的应酬中，也能很好的掌控你的体重。

4、所以，参加一场饭局，有时就是一次机会。

5、这些都是我搜罗的光吃不胖的小零食，虽然热量低但是口感完全不打折！！！！满足小小的口腹之欲soeasy~

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7、 今天也吃成了圆圆的小猪。

8、我一直在减肥的道路上走着，不吃午餐，我必须要让自己瘦下来，但是我的心情有点难过！

9、饭局，实际上就是为了制造一个几个人面对面的机会。

10、 我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。

11、现在我是工作室脚边一大箱，家里一大箱，所到之处都是我的宝贝零食们！！！！在家边追剧边吃零食简直人生圆满！接下来就我来分别给泥萌说说这些吃不胖的小零食！！

12、为了更好地控制饮食，学会了简单的烹饪。(猴子供图)

13、砍价小分队也是争气，对着掌柜撒泼打滚卖萌，不负众望的要来了优惠，现在下单的话，每个单品大都会－5块钱，如果总价满100元会直接－20元，虽然两种优惠不能叠加使用，但是也要比平时店铺里面满200－20优惠多了，平时可是一分钱都不便宜呢！快来夸夸我们砍价小分队！买的越多越便宜！现在抓紧囤货咯～

14、一周不吃饭，只喝水。

15、拒绝能吃能不吃的饭

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17、 春宵苦短，肉才是济世良方。

18、卸下了一层防备，互相的信任度更高，也便更敢说说真想法。真有啥尴尬的话题，也能轻易化解过去。

19、你好，我是上班族，年龄也不算大，跟你谈谈我的看法：你说的那种情况，如果是领导，你要是想混得好，这酒必须喝，哪怕头疼也得忍着，待会出去吐了就好；如果是平级，你可以真诚告知，你实在不胜酒力，然后先干为敬，少喝一点儿，这样他也不好说什么，如果你不喝的确很不给人面子。另外，有两种情况你可以不喝酒，一是准备要宝宝了，二是开车来的，只要你说明情况，相信别人会体谅的。

20、如果你是个职场新人，想尽快和同事熟络，有人愿意带你，饭局叫你你不来，来了你又不high？

五、减肥中拒绝一切饭局搞笑图片

1、我是真的不喜欢喝没味道的水，不管是甜是苦都必须要有点味道才行！

2、减肥，我不吃，别逼我。

3、今朝有食今朝吃，明日更肥明日忧。

4、我坚决不吃午餐，虽然心情不好，但是我必须要让自己真正的成为瘦子！

5、假如你将有饭局，不妨当天来一次长距离跑，并减少其余几餐的食量，以补偿饭局上超标的热量。不过这样做会有个危险，就是你的警惕会因此放松，导致在饭局上放纵自己大吃大喝，所以还是要有很强的自律性。

6、大王：除了身体的变化，还有一些什么改变吗？其实从我们现在的沟通我感觉你个性和以前有些不同了，不知道和你运动有没有关系？

7、因为它是用的瑞士热挤压工艺，完全不用油炸，吃完手上能够还是干干净净一滴油都没有！里边添加了丰富的维生素A和维生素D，在馋膨化食品的时候用它代替简直再好不过了。

8、吃了几个月的水果，饿是小事，

9、前不久，刚在乌镇的世界互联网大会期间，组了几场饭局的丁磊马化腾们听了想打人。

10、缓解痛经，还有哪些方法？回复动一动

11、每天对着镜子默念我很瘦我很瘦…

12、清水涮菜。外面的东西都比较油，如果可以，要一碗清水，吃菜的时候涮一下，也能少吃很多油进去。

13、正在减肥却被朋友拉来凑饭局的你！理智说要拒绝，嘴巴却不听使唤……

14、以后碰上自己喜欢的女孩，如何追女孩子，可以看看下面这些，希望能够对你有所帮助。

15、讲完这个，猴子终于露出熟悉的逗逼本性。

16、结果下一顿因为饿得吃更多。

17、猴子：最想说的就是希望大家能吸取我的教训，在可以选择的时候善待自己的身体，因为一旦健康出现问题，人生就会丧失太多的选择权，而有选择的人生才是真正自由的人生。

18、所以说，当你还没有到马爸爸“请了我也没时间”那样的足够大咖，饭局的作用还不是微不足道，那在现实生活中，对于饭局，不应当是唯恐避之不及，也不可能是。

19、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

20、想了想又吐出来了。心酸.......