凌晨四点不睡觉的说说(100句)

一、凌晨三四点睡不着的心情说说

1、房间氧气那么稀薄，眼中泪水为爱难过，心里回忆想你太多，失眠的夜雨很脆弱，走过从前梦如穿越，现在孤单陷入沉默，有过幸福变成折磨，爱你恨你同一个我，爱上你是一种罪过，为什么一切反而我来负责，你说一句简单不爱我，我却要用一生来解脱。

2、 心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里蹦出来，道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

3、青春是一场大雨，即便感冒了，还希望回头再淋它一次。

4、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。

5、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。

6、常常凌晨惊醒可能是抑郁症引起的睡眠障碍

7、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。

8、●跨国合作！他们在广西美丽的药用植物园谈了什么？

9、心本身不大，千万不要背负太多。昨天的纠结，只会囚禁你的今天和明天。人生，一定要学会释放!晚安!

10、我不想一个人失眠,因为我真的很怕。

11、当你觉得撑不下去的时候，你要知道，还有万亿个细胞只为你一个人而活。晚安~

12、时隔这么久又一次失眠了，居然是因为吃太多，撑得睡不着。

13、日常生活中，压力过大已经是很多年轻人的常态；随着科技和经济迅速发展，人们的压力也是越来越大，通常在睡觉时还有很多东西没有处理完。过大的压力很容易让人在睡觉时，大脑还在不断思考各种问题，若在睡前大脑思考过多的话，那么就很容易会对自身睡眠质量造成一定的影响。

14、有时候觉得世界很小，不想见的人逛个超市都能碰见。有时候又觉得世界很大，想见的人却真的没有再见。

15、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。

16、永远不要提及过去，痛苦或幸福，生命不会带来，死亡不会带走。

17、这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。

18、上帝只掌握了我们的一半，我们越努力，在我们手里的那一半就越大。

19、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

20、说多了怕你烦，说少了怕你不明白我的心，话卡在喉咙里，进退两难。

二、凌晨四点不睡觉的说说

1、突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。

2、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

3、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。

4、好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。

5、日常生活中，之所以很多人会在凌晨三四点醒来再也无法入睡，主要跟精神方面有关，不少人是由于抑郁症的因素。根据相关数据显示，有将近六成的抑郁症患者都存在不同程度上的睡眠问题，他们经常是失眠，或是提前醒来后无法入睡，这也导致他们经常精神萎靡。倘若经常在半夜当中醒来，第二天精神很差，平时心情低落，甚至是不想跟任何人交流，独处又感到寂寞，那么最好是找一下心理医生检查下是否有抑郁症的问题。在患有抑郁症之后，还请及时进行调理和治疗，不然很容易引起较为严重的后果。

6、我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！

7、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

8、一个永远不能说出口的秘密，也只能是个秘密。

9、把酒言欢的时候，你是否还在拼搏，秋风送爽的时候，你是否还在加班，我的关心，才最珍贵，今夜我还在想着你入睡，朋友，晚安!

10、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。

11、有些故事，除了回忆，谁也不会留；有些无奈，除了沉默，谁也不会说；有些东西，除了自己，谁也不会懂。

12、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

13、最足以显示一个人的性格的，莫过于他所嘲笑的是什么东西了。

14、总有一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。

15、有时一人独坐，其实并不寂寞。只想自己待会儿，别人却想太多。我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。

16、你与其花大把的时间去思考某个人为什么不喜欢你，不如把你的心思和时间用在真正喜欢你的人身上，哪怕是用在思考明天吃什么上，都要比你浪费在那些无关紧要的人身上强。

17、可一些人在辗转反侧怎么也睡不着，

18、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢？

19、生命中，总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。

20、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。

三、凌晨三点还睡不着的心情说说

1、怕你睡着了，不敢骚扰，可你不在，我却又睡不着了。

2、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。

3、深夜的辗转难眠谁会关心，晴天的强颜欢笑谁会了解。

4、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。晚安!

5、世界上有两种人，有的人就是可以很轻易的爱上一个人，然后很随便的就不爱了，还有一种人，就是不会随便的爱上，但是爱上了也就放不下了。

6、 在你之后来过的每一个人，我都不敢抱太多的期望，这是阴影，也是教训。

7、如果是经期不稳或是手脚容易冰凉的女性，还可以喝一些四物汤，也就是当归、熟地、白芍、川芎煎煮而成的汤，可有效补血调经，让你喝出好气色。

8、有人在乎你，有人保护你，有人关心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不着地想念你，她就是爱你爱得最深的人。

9、我是怎么了,心烦,失眠,怎么感觉一切都没有意义呢。

10、帮我关一下月亮谢谢。晚安好梦。

11、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。

12、不是我不想睡觉，是真的睡不着。

13、时光如水，总是无言。若你安好，便是晴天。晚安!

14、烟灰在手指轻巧的弹动下掉落，花白的烟粉包裹着漆黑的火柴根，尽管它们没有白头偕老，至少至死相随。寂寞化成一方春泥，恪守着一份生死不离。

15、离开你后，真遗憾，活成了你喜欢的样子，可惜你再也不是我的了。

16、喜欢是保留着选择的余地，而爱是一种被注定的宿命感。晚安!

17、又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。

18、不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。

19、当你真正爱一样东西的时候，你就会明白语言多么的脆弱与无力。

20、最伤心的事不过是高估了自己在你心里的份量，当你走掉后，我才醒悟过来，原来我只是陪衬的一位，谁都可以代替的一位。

四、凌晨四点多睡不着的说说

1、挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。

2、每次不早睡深夜总是再也难眠

3、寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。

4、爱和爱过，只差了一个字，却隔着一个曾经。

5、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

6、日常生活中，说到睡觉这件事可以说是人生大事，它几乎占据着人们一生三分之一的时间；可见睡觉对身体而言是很重要的；人们在工作一天以后，洗完澡躺在床上最喜欢的事情之一就是能够一觉睡到天亮。然而很多事情并不随人愿，不少人在劳累一天后，躺在床上确实睡着了；但却经常会在凌晨三四点醒来，之后就很难再次睡着了，这是一件很令人困扰的事情。其实之所以会出现这种情况是有原因的；常常在凌晨三四点醒来，之后就难以入睡了，多半是这4个原因！

7、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

8、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

9、针对这样的情况，自然需要滋补气血，这时候有着安神功效的桂圆就是你不错的选择，桂圆丰富的蛋白质、脂肪、有机酸，以及多种矿物质和维生素等，可医失眠健忘、神经震弱等，适当食用能达到安神补心以及滋补气血的效果。

10、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。

11、你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。

12、常常凌晨惊醒或是由于气血不足

13、黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠

14、年轻的时候，多忙活点，是好事，不管是徒劳的还是有用的，这都促使你成熟。晚安。

15、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。

16、你好,孕晚期,睡觉不好是正常的。有的时候宝宝晚上胎动厉害,很难睡好觉。你可以白天多补补觉。

17、想要对自己说声对不起，曾经爱别人爱的忘记了爱自己。

18、因为生命短暂，必须忍痛舍弃一些东西和时间赛跑。晚安!

19、你说以后你来保护我，我几乎相信了，然后你做了别人的英雄。

20、以平常之心，接受已发生的事。坚持正确的理念。以放下之心，面对难舍的事。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以感恩之心，感激拥有的一切。

五、凌晨三点不睡觉的说说

1、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。

2、总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。

3、难过不是你和别人好，是看到别人那么容易就可以代替我的存在，对我来说没有人可以像你，对你来说每个人都可以是我。晚安!

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5、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装、不用压抑自己的心情。

6、人生最大的遗憾不是错过最好的人，而是，当你遇见更好的人时，自己把最好的自己已经用完了。

7、日常生活中，睡眠对我们而言是十分重要的，我们只有拥有良好的睡眠，这样我们才能够保证身体器官正常运转，从而保证第二天的学习、工作以及生活效率。不少人都存在着各种各样的睡眠问题，让人饱受困扰，甚至有些朋友经常在凌晨三四点醒来就睡不着了，一直睁着眼睛挣扎到天亮。总是凌晨三四点醒来，醒来之后又睡不着，跟这4个方面有关！

8、无上无下无根水，不前不后四季花，又污又清人中宝，又软又硬人人夸。(无根水：天上雨水。无上无下无根水：未成落地的雨水。四季花：四季盛开之花，指海棠。不前不后四季花：秋季海棠。又软又硬人人夸：水是软的，冰是硬的，冰水又软又硬。人中宝：初初诞生的婴儿。指的是海棠花茶当以冰水冰之。)——《天盛长歌》

9、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

10、其实我们每个人手里都一杆荒凉的笔，期待灵感写一篇岁月留给自己的故事，而不是在洁白的纸上写下：谢谢你曾经来过。

11、如果我死了，请在每年这个时候给我烧一台空调。

12、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

13、爱情是一味良药，用好了，可以让人怀念一生。用不好，只能一次次的将自己伤害。晚安!

14、以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。

15、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

16、每个人都是月亮，总有一个阴暗面，从来不让人看见。

17、别去打扰那些已活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离。

18、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。昨晚谁梦到我了，害我失眠。熬夜多了就睡不着，睡不着就很是心烦。月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。睡不着觉时就会副傻样，蒙着被子。然后开始胡思乱想。半夜睡不着，感叹一下我男神真可爱。又出现失眠的状态了，真让人心烦，很累，闭眼睡不着的感觉，真糟糕。有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句晚安，傻瓜。每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。

19、在所有好的，不好的情绪里，毫无预兆的想念你，是我不可告人的隐疾。

20、什么时候也能换你为我失眠一次。